Naucz się medytować : ponad 20 prostych ćwiczeń uzdrawiających ciało i oczyszczających umysł

319951

Książka

W koszyku

oceń

Naucz się medytować : ponad 20 prostych ćwiczeń uzdrawiających ciało i oczyszczających umysł / Eric Harrison ; [tłumaczenie Karolina Bochenek]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2012. - 189, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Harrison Eric Bochenek Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medycyna niekonwencjonalna Medytacja

Gatunek

Poradnik

Instytucja: Studio Astropsychologii, Janusz Nawrocki

Jakie korzyści możemy odnieść z medytacji? Wbrew pozorom – bardzo wymierne. Pomagają one zwiększyć poziom energii, poprawiają stan zdrowia, pozwalają myśleć i pracować efektywniej, a także bardziej cieszyć się życiem. Dzięki nim znikają problemy z bezsennością, poprawia się jakość relacji międzyludzkich, pojawia się oczekiwany spokój i poczucie sensu życia.

Medytując wcale nie musisz siedzieć w ciszy i poświęcać na nią wiele godzin! Wystarczy, że skorzystasz z minimedytacji zawartych w tej książce, a w błyskawiczny sposób się zrelaksujesz. Możesz je wykonywać w dowolnej chwili – stojąc na światłach, w kolejce w supermarkecie czy podczas spaceru z psem. Zajmują niewiele czasu i są bardzo przyjemne.

Eric Harrison jest jednym z najbardziej doświadczonych australijskich nauczycieli medytacji. Prowadzi ośrodek medytacyjny w Perth oraz współpracuje z międzynarodowymi korporacjami. Teraz dzieli się z Tobą swoim wieloletnim doświadczeniem i prezentuje Ci niezależny kurs samodzielnej nauki medytacji. W tym poradniku znajdziesz opisy podstawowych i najbardziej skutecznych praktyk medytacyjnych. Każdy rozdział prezentuje kluczową ideę, po której przedstawiane są konkretne ćwiczenia. Autor objaśnia dlaczego ludzie medytują i jakich nieoczekiwanych korzyści doznają w trakcie swojej nauki. Ukazuje również podstawowe zasady relaksacji i skupiania uwagi oraz podaje różnorodne techniki i sposoby rozpoznawania głębokich stanów umysłu. Wykorzystaj moc medytacji.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 384277 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Teach yourself to meditate : over 20 simple exercises for peace, health and clarity of mind, 1993

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 185-186. Indeks.