Niewolnicy dopaminy [Dokument dźwiękowy] : jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

319874

Audiobook

W koszyku

oceń

Niewolnicy dopaminy [Dokument dźwiękowy] : jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości / Anna Lembke ; [przekład Grażyna Chamielec]. - [Poznań] : Zysk i S-ka Wydawnictwo ; [Piaseczno] : Storybox.pl, copyright 2023. - 1 płyta audio (CD) (6 godz. 47 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Lembke Anna (1967- ) Chamielec Grażyna Tokarska Iwona

Forma i typ

Audiobooki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Bogactwo Dopamina Mindfulness Nadmiar (filozofia) Postmodernizm Sens życia Uzależnienia behawioralne Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Heraclon International Zysk i S-ka Wydawnictwo

Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu. Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne.

Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.

Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, co może uszczęśliwić zarówno nas, jak i naszych bliskich.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. T 23206 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Dopamine Nation : finding balance in the age of indulgence, 2021

Uwaga ogólna

Czas trwania: 6 godz. 47 min.

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Czyta Iwoan Tokarska.

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Nagranie w formacie mp3.