SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Flow : stan przepływu : zanurzyć się w doświadczeniu płynąć z jego nurtem smakować życie / Mihaly Csikszentmihalyi ; przekład: Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 471, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Csikszentmihalyi Mihaly (1934-2021) Haduła Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jakość życia Przepływ (psychologia) Samorealizacja Samowychowanie Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo JK

Bibliografia na stronach 383-417.

Poznaj teorię przepływu, czyli specyficznego stanu umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi.

Dlaczego tak wielu z nas czuje, że jakość ich życia jest niewystarczająca? Dlaczego tak często dyskretnie towarzyszy nam pustka? Jak doświadczać własnego życia, czując głębokie zadowolenie i wewnętrzny spokój, w świecie, w którym wydaje się to niemożliwe?

Mihaly Csikszentmihalyi to węgiersko-amerykański psycholog, który przez lata szukał odpowiedzi na te pytania. W tej książce przedstawia sformułowaną na ich podstawie teorię przepływu, czyli specyficznego stanu umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi. Pokazuje też na przykładach, jak ona działa w praktyce. Wszyscy badani - niezależnie od wykonywanego zawodu, pochodzenia czy wieku - doświadczali w swoim życiu zjawiska przepływu, co więcej, opisywali je w niemal identyczny sposób.

Dzięki tej książce zrozumiesz, na czym polega istota „optymalnego doświadczenia” oraz dlaczego niektórzy ludzie bezskutecznie walczą ze złym samopoczuciem, choć osiągają w życiu to, czego chcieli, i dowiesz się, jak odnaleźć radość w pozornie beznadziejnych sytuacjach.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 379588 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Fiore Neil A. Głogowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przepływ (psychologia) Samokontrola Techniki samopomocy Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Helion

Tytuł oryginału: The now habit : a strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play.

Bibliografia na stronach 217-222.

"Muszę", "Powinienem", "Nie mogę", "Nie mam czasu", "Później, a najlepiej jutro" - te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu. Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiązkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających Cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, by DZIAŁAĆ! Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 377048 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Grün Anselm (1945- ) Zajączkowski Ryszard (1961- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość katolicka Przepływ (psychologia) Stres zawodowy Techniki samopomocy Wypalenie zawodowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Instytucja: Wydawnictwo WAM

Bibliografia na stronie [183].

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.

Apatia, ciągłe zmęczenie fizyczne i psychiczne, brak energii… i poczucie dezorientacji, bo dotychczas satysfakcjonująca i lubiana praca nagle stała się koszmarem i pułapką, z której nie sposób się wyrwać. Wypalenie zawodowe, jeszcze niedawno bagatelizowane, urosło do rangi choroby cywilizacyjnej. Problem jest na tyle poważny, że Światowa Organizacja Zdrowia zdecydowała się umieścić ten syndrom w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób.

W zalewie poradników dających łatwe rozwiązania książka Anselma Grüna wyróżnia się całościowym podejściem do człowieka. Doświadczony psychoterapeuta i współczesny autorytet w dziedzinie psychologii proponuje działania, które pomogą zintegrować umysł, ciało i ducha. Radzi: nie walcz za wszelką cenę o lepszą organizację dnia, a zadbaj o relacje z innymi i przede wszystkim z samym sobą.

Autor nie poprzestaje na teoretycznych poradach, ale podsuwa konkretne rozwiązania - rytuały, które pozwolą odzyskać wewnętrzną równowagę i utraconą satysfakcję.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 370408 (1 egz.)