SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

651 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dziewczyna z Titanica / Shana Abé ; przełożyła Iwona Kukwa. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 455, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Abé Shana Kukwa Iwona

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Astor, John Jacob (1864-1912) Force, Madelaine Talmage (1893-1940) Samorealizacja Samotne matki Skandale i sensacje Titanic (statek) Wdowieństwo

Gatunek

Powieść historyczna Romans

Instytucja: Wydawnictwo Filia

Tytuł oryginału: The Second Mrs. Astor.

Piękna opowieść, która odsłania kulisy skandalicznego romansu najsłynniejszej pary swoich czasów - Johna Jacoba Astora i Madeleine Force - i ich tragicznego miesiąca miodowego na pokładzie Titanica. To historia, która pozostaje w pamięci czytelników jeszcze długo po przeczytaniu ostatniej strony.

Madeleine Talmage Force ma zaledwie siedemnaście lat, kiedy zwraca na siebie uwagę Jacka Astora. Jest piękna, inteligentna i należy do klasy wyższej, ale Astorowie to zupełnie inna liga. Matka Jacka, pani Astor, była przedstawicielką amerykańskiej elity i najbardziej wpływową osobistością Nowego Jorku. Jack natomiast to człowiek odważny i pracowity - bohater wojenny, wynalazca i zręczny biznesmen. Mimo przeciwności losu zakochują się w sobie bez pamięci.

Wiosną 1912 roku para wyrusza w podróż na pokładzie luksusowego transatlantyku, RMS Titanic. Gdy statek uderza w górę lodową, Jack pomaga Madeleine wsiąść do łodzi ratunkowej i zapewnia ją, że wkrótce zobaczą się w Nowym Jorku...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 383777 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Dziewczyna z Titanica [Dokument dźwiękowy] / Shana Abé ; [przekład Iwona Kukwa]. - [Poznań] : Wydawnictwo Filia ; [Piaseczno] : Storybox.pl, [2023]. - 1 płyta audio (CD) (10 godz. 44 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Abé Shana Domańska Joanna (1970- ) Kukwa Iwona

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Astor, John Jacob (1864-1912) Force, Madelaine Talmage (1893-1940) Samorealizacja Samotne matki Skandale i sensacje Titanic (statek) Wdowieństwo

Gatunek

Powieść historyczna Romans

Instytucja: Wydawnictwo Filia Heraclon International

Czas trwania: 10 godz. 44 min.

Tytuł oryginału: The Second Mrs. Astor, 2021.

Czyta: Joanna Domańska.

Nagranie w formacie mp3.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. T 23142 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pięć zauroczeń / André Aciman ; przełożyła Aga Zano. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B. - Grupa Wydawnicza Foksal, 2020. - 332, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Aciman André (1951- ). Zano Agata.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Mężczyzna Marzenia Miłość Samorealizacja Bliskie związki międzyludzkie

Gatunek

Powieść obyczajowa

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

Paul przez całe dorosłe życie przeżywa każdą miłość równie żarliwie i bez opamiętania jak w wieku młodzieńczym. I nie jest istotne, czy podkochuje się w stolarzu pracującym dla jego rodziców podczas wakacji na południu Włoch, czy jako student na zaśnieżonym kampusie w Nowej Anglii wplątuje się w gasnący i powracający romans z nieuchwytną przyjaciółką punktowany anonimowymi zbliżeniami z mężczyznami, czy jest na korcie tenisowym w Central Parku, czy też spaceruje wczesną wiosną nowojorskimi ulicami. Jego zauroczenia są zawsze nieuchwytne, płynne i podszyte organicznym pożądaniem, nieodmiennie rozszczepionym między jednym zakochaniem a drugim.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 361623 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyrosnąć z DDA / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 350, [1] strona : tabele ; 21 cm.

Autor

Ackerman Robert J. Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Kobieta Rodzina dysfunkcyjna Samopoznanie Współuzależnienie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo JK

Na okładce: Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików.

Bibliografia na stronach 347-[351].

Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się "mistrzynią przetrwania". Dziś te mechanizmy są już niepotrzebne, ale tobie trudno się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę… Doktor Robert J. Ackerman, który od kilkudziesięciu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia, przekonuje, że mają one wystarczająco dużo siły i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Dowodzą tego bezpośrednie relacje jego pacjentek. Dzielą się one w tej książce swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie pokazują, że choć niełatwo jest "na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość", to można nauczyć się rozumieć i akceptować własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 364970 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Genialny leń : skup się na tym, co ważne, a resztę sobie odpuść / Kendra Adachi ; przełożyła Katarzyna Dumińska ; słowo wstępne Emily P. Freeman. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2022. - [6], 309, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Adachi Kendra Dumińska Katarzyna Freeman Emily P. (1977- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rozwój osobowości Samorealizacja Zarządzanie czasem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus

Tytuł oryginału: The lazy genius way : embrace what matters, ditch what doesn't, and get stuff done, 2020.

Żyjemy coraz szybciej i intensywniej, coraz więcej spraw codziennie domaga się naszej uwagi. Żonglujemy pracą zawodową i obowiązkami rodzinnymi, staramy się zachować odrobinę czasu dla siebie. I jeszcze ta presja, aby robić wszystko perfekcyjnie, bo jednej i drugiej celebrytce to się udaje… Pora powiedzieć sobie: stop!

Kendra Adachi znalazła sposób, jak za pomocą kilku prostych zasad ułatwić sobie życie i wrócić do równowagi. Odnajdź w sobie genialnego lenia - dowiedz się, jak robić tylko to, co dla ciebie ważne, a resztę pomijać bez wyrzutów sumienia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 378335 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź najlepszą wersją siebie / Linda Adams ; przekład Alicja Makowska. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2014, 2020. - 230 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Adams Linda Makowska Alicja (1924-2014)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie Samorealizacja

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Opanuj sztukę skutecznej komunikacji. Popraw swoje relacje z bliskimi. Naucz się mówić „nie” bez poczucia winy. Realizuj własne potrzeby. Skutecznie rozwiązuj konflikty.

Poradnik "Bądź najlepszą wersją siebie" pokazuje, jak dokonywać słusznych wyborów, podążać w odpowiednim kierunku i kształtować własne życie tak, by stało się dokładnie takim, o jakim marzysz. Książka pomoże ci być bardziej świadomym siebie i swoich potrzeb, a dzięki temu żyć w zgodzie z samym sobą. Według filozofii autorki dopiero człowiek szczęśliwy jest w stanie realizować się w kontaktach z innymi. Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób otwarcie się komunikować, kontrolować swoje emocje, radzić sobie ze stresem i lękiem, a przede wszystkim - jak otworzyć się na ludzi i uzdrowić relacje z nimi. Jakość tych relacji w znaczący sposób wpływa na nasze zdrowie, szczęście i satysfakcję z życia. Autorka pokazuje, w jaki sposób możemy osiągnąć poczucie spełnienia, stworzyć udane związki, odnieść sukces zawodowy i osobisty. Przekonuje, że to wszystko jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy zmienić sposób myślenia - wyznaczyć cel i dążyć do niego.

Książka opiera się na popularnej metodzie Thomasa Gordona - nieżyjącego już amerykańskiego psychologa, psychoterapeuty i doradcy rodzinnego - znanej jako „wychowanie bez porażek”. Metoda ta jest stosowana w 48 krajach od blisko 50 lat, co świadczy o jej ponadczasowości. Jej założenia są na tyle uniwersalne, że z powodzeniem można ją wykorzystywać we wszystkich relacjach międzyludzkich. Uczy skutecznej komunikacji i sztuki rozwiązywania konfliktów bez przegranych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 331008, 362013 (2 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Bądź najlepszą wersją siebie [Dokument dźwiękowy] / Linda Adams ; [przekład Alicja Makowska]. - Warszawa : Fundacja Edukacji Nowoczesnej, 2020. - 1 płyta audio (CD) (7 godz. 36 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Książka dla Każdego)

Autor

Adams Linda Małaszewicz Natalia Makowska Alicja (1924-2014)

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie Samorealizacja

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł serii: Książka dla Każdego (Fundacja Edukacji Nowoczesnej)

Instytucja: Fundacja Edukacji Nowoczesnej

Czas trwania: 7 godz. 36 min.

Czyta: Natalia Małaszewicz.

Książka dofinansowana przez Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych

Nagranie w formacie DAISY.

Opanuj sztukę skutecznej komunikacji. Popraw swoje relacje z bliskimi. Naucz się mówić „nie” bez poczucia winy. Realizuj własne potrzeby. Skutecznie rozwiązuj konflikty.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. T 21051 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Myślenie pytaniami / Marilee Adams ; przedm. Marshall Goldsmith ; [przekł. Anna Wojtaszczyk]. - Warszawa : Wydawnictwo Emka, cop. 2010. - 213 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Adams Marilee (1945- ). Goldsmith Marshall. Wojtaszczyk Anna.

Temat

Myślenie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Na okł.: Wielkie osiągnięcia zaczynają się od wielkich pytań. Zmień swoje pytania, a zmienisz siebie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 315570 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie z klocków : opowieść o chłopaku, który zbudował samego siebie / David Aguilar, Ferran Aguilar ; z języka hiszpańskiego przełożyła Monika Skowron. - Warszawa : Agora, 2023. - 253, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Aguilar David (1999- ) Aguilar Ferran (1972- ) Skowron Monika (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Aguilar, David (1999- ) Klocki Lego Dyskryminacja chorych i niepełnosprawnych Protezy ortopedyczne Samorealizacja Osoby z niepełnosprawnością fizyczną Poczucie własnej wartości Andora (państwo)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty Hobby i czas wolny

Instytucja: Agora

David Aguilar urodził się bez prawej ręki. I chociaż dla niego to szczegół, to od kiedy pamięta, wszyscy patrzyli na niego wyłącznie przez pryzmat tego „braku”. A przecież chłopak ma wiele powodów do zadowolenia: kochających rodziców, mnóstwo przyjaciół oraz niesamowitą wyobraźnię, która pozwala mu budować z najsłynniejszych klocków świata, co tylko mu się zamarzy. Na przykład… protezę ręki. „Życie z klocków” to szczera i pełna humoru historia o walce z uprzedzeniami i poszukiwaniu siebie. David Aguilar kawałek po kawałku przedstawia inspirującą opowieść o swoim życiu: od stworzenia pierwszej protezy przez nieoczekiwaną popularność w social mediach aż po współpracę z Lego i NASA. To książka, która daje nadzieję i pokazuje, że ograniczenia istnieją głównie w naszej głowie. Istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że po lekturze tej książki w słowie „niemożliwe” rzadziej będziesz widzieć „nie”, a zdecydowanie częściej „możliwe”! Przemek Staroń David Aguilar i jego ojciec Ferran Aguilar pochodzą z Andory. David urodził się z zespołem Polanda – rzadką chorobą, która pozbawiła go prawego przedramienia. W wieku 9 lat zaprojektował swoją pierwszą protezę z klocków Lego. To ojciec zachęcił go do nakręcenia filmu o niej, a następnie do umieszczenia wideo w mediach społecznościowych. Nagranie zmieniło życie ich obu. David jest też bohaterem hiszpańskiego filmu dokumentalnego „Mr. Hand Solo”. W 2021 roku został zwycięzcą francuskiej edycji programu „Lego Masters”. Dziś jako student bioinżynierii chce współtworzyć z klocków przedmioty, które ułatwią życie innym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 388365 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewczyna z piegami / Cecelia Ahern ; przełożyła Agnieszka Lipska-Nakoniecznik. - Wydanie I. - Warszawa : Akurat, 2022. - 413, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Ahern Cecelia (1981- ) Lipska-Nakoniecznik Agnieszka (1963- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura irlandzka

Temat

Młodzi dorośli Przyjaźń Relacje międzyludzkie Samorealizacja Samotność Tożsamość (psychologia) Dublin (Irlandia)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Instytucja: Muza

Allegra Bird, zwana Pieguską, wiedzie w Dublinie proste, pozornie uporządkowane życie. Z dala od kochającego, lecz ekscentrycznego ojca, przyjaciół i dzieciństwa, w którym brakowało matki, próbuje cieszy się wolnością i stabilną pracą strażniczki parkingowej. Jedno spotkanie z nieznajomym, który w chwili złości rzuca jej w twarz, że każdy jest wypadkową pięciu osób, z którymi spędza najwięcej czasu, motywuje Allegrę do działania. Problem polega na tym, że dziewczyna nie wie, czy w jej życiu istnieje owa piątka. A jeśli jej nie ma, to jak to o niej świadczy? Bo chociaż decyzję o przeprowadzce do Dublina podjęła świadomie, to nadal czuje się obco w mieście, a lista nowych znajomych nie jest szczególnie imponująca. Allegra stawia więc sobie cel: znaleźć pięć osób, które zaczną ją kształtować i w ten sposób rozstrzygną o jej przyszłości.

Cecelia Ahern zabiera nas w romantyczną podróż do Dublina i na wietrzne, dzikie irlandzkie wybrzeże, by opowiedzieć o przyjaźni, miłości i dojrzewaniu do samego siebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 379323 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Samorealizacja filmowa / Konrad Aksinowicz. - Warszawa : Wydawnictwo Wojciech Marzec, 2017. - 352 strony ; 24 cm.

Autor

Aksinowicz Konrad (1978- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Filmowcy polscy Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Praca, kariera, pieniądze

Instytucja: Wydawnictwo Wojciech Marzec

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 389505 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wychowywać dzieci, wychowywać siebie : jak w relacjach z dziećmi odnaleźć wolność, moc i radość? / Naomi Aldort ; z języka angielskiego przełożyła Anna Boniszewska. - Podkowa Leśna : Wydawnictwo MiND, copyright 2021. - 327, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aldort Naomi Boniszewska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Poczucie bezpieczeństwa Poczucie własnej wartości Rodzicielstwo Rozwój osobowości Samorealizacja Trudności wychowawcze Uczucia Wychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo MiND, Syska Dariusz

Bibliografia na stronach 316-317. Indeks.

Wychowywanie dzieci może nas zainspirować do tego, żebyśmy wychowywali siebie.

Naomi Aldort nazywa swoje podejście Rodzicielstwem Autentycznym, ponieważ świadomie rezygnuje z wszelkich schematów wychowania na rzecz autentycznej miłości i szacunku do dzieci.

W swojej książce pokazuje, ile można poprawić w relacjach rodzinnych, jeśli rodzice skorzystają z okazji do samorozwoju i niejako zaczną wychowywać samych siebie. Zmienia się wtedy komunikacja i atmosfera w domu, a dzieci zyskują bezpieczeństwo emocjonalne, które jest potrzebne do rozwoju poczucia własnej wartości. Autorka porusza także kluczowe zagadnienia przywództwa dorosłych, empatii, radzenia sobie z agresją oraz właściwego dialogu, który uzdrawia i zbliża.

Jak cenić dziecko za to, kim jest, a nie za to, kim byłoby, gdyby spełniało nasze oczekiwania? Co zrobić, żeby rodzicielstwo przestało być walką, a stało się drogą do samorealizacji? Jak wyrażać swoją miłość, żeby dziecko mogło doświadczyć, że jest kochane? Jakie jest antidotum na tradycyjne metody wychowawcze i nieskuteczne moralizatorstwo?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 369385 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Getting Things Done dla nastolatków : jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu / David Allen, Mike Williams, Mark Wallace [tłumaczenie Zbigniew Waśko]. - Gliwice : Onepress Power - Wydawnictwo Helion, copyright 2020. - 266 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Allen David (1945- ) Waśko Zbigniew Williams Mike Wallace Mark

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Zarządzanie czasem Zarządzanie sobą Samorealizacja Radzenie sobie ze stresem Motywacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Zarządzanie i marketing Psychologia

Instytucja: Helion

Źródła danych na stronie 239.

Świat jest bardzo interesujący, ale też wymaga dostosowania się do szalonego tempa i ogarnięcia mnóstwa najrozmaitszych spraw. Współczesny młody człowiek najczęściej uczy się, utrzymuje kontakty z rodziną i przyjaciółmi, uprawia sport, być może angażuje się w działalność społeczną, pierwszy raz się zakochuje i przeżywa miłosne rozterki. Równocześnie cały czas jest on-line, co wiąże się z konsekwencjami. W jednej chwili pojedynczy sygnał w formie komentarza, zdjęcia lub filmiku, odebrany za pomocą telefonu, może całkowicie odmienić jego nastrój i wywrócić priorytety do góry nogami. Młody człowiek musi sobie z tym radzić, a przy tym nie zaniedbać żadnej z tysięcy ważnych spraw, które akurat ma na głowie.

Ta książka jest znakomitym poradnikiem prezentującym nowe spojrzenie na GTD, kultową metodę Davisa Allena. Została opracowana z myślą o młodych ludziach, którzy muszą sobie radzić z niespotykanym przez nich nigdy wcześniej zalewem informacji i spraw wymagających częstego podejmowania decyzji. Zaprezentowano tu bogaty zestaw narzędzi, dzięki którym ograniczanie stresu i koncentracja stają się dużo łatwiejsze. Poszczególne techniki zostały przedstawione w prosty, a przy tym niebanalny i interesujący sposób. Liczne wskazówki i dodatkowe wyjaśnienia sprawiają, że korzystanie z tych technik w praktyce przychodzi niemal niezauważalnie, w bardzo naturalny i oczywisty sposób. W rezultacie zwiększa się kreatywność, odporność na stres, pewność siebie i... radość z każdego nadchodzącego dnia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 360492 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice : jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje / David M. Allen ; tłumaczenie Agnieszka Kasprzyk. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2020. - 239, [1] strona ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Allen David M. (1949- ) Kasprzyk Agnieszka (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Krytycyzm Psychoterapia integratywna Rodzice Rodzina dysfunkcyjna Techniki samopomocy Samorealizacja Wybory życiowe Więź rodzinna Błędy wychowawcze Terapia rodzinna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł serii: Psyche/Soma

Instytucja: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Bibliografia na stronach 237-239.

Czy twój rodzic cię lekceważy, nieustannie krytykuje lub domaga się ciągłej uwagi? Czy martwisz się, że w końcu będziesz musiał zrezygnować z kontaktów z rodzicami? Czy marzysz o bliskiej osobie, z którą można otwarcie porozmawiać? David M. Allen, psychoterapeuta z czterdziestoletnim stażem, udowadnia, że można na nowo zdefiniować wzorce rodzinne, uzdrowić wzajemne stosunki i stworzyć satysfakcjonujące relacje.

Czerpiąc z metod psychoterapii integracyjnej, autor uczy, jak dotrzeć do przyczyn powstawania krzywdzących zachowań rodziców, które najczęściej mają swoje źródło w przeszłości. Przedstawione w książce techniki i strategie - poparte licznymi przykładami - pokazują, jak dbać o własne potrzeby, wyznaczać granice i bronić się przed dysfunkcyjnym zachowaniem rodziców. Podstawą wszystkich działań jest wypracowanie asertywności i dostosowanie postępowania do konkretnej sytuacji.

Naprawa relacji z bliskimi jest wstępem do życia zgodnie z własnymi wyborami, a nie pod dyktando rodziców. Ten wartościowy poradnik otwiera drogę do samorealizacji i pomaga zbudować nową, satysfakcjonującą więź w rodzinie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 359991 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyj przytulnie : magia codziennych przyjemności / Melissa Alvarez ; przełożyła Karolina Bochenek. - Białystok : Kobiece, 2019. - 239, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Alvarez Melissa. Bochenek Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Jakość życia Dobrostan psychiczny Przyjemność Relacje interpersonalne Osobowość Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Bibliografia, netografia na stronach [235]-239.

Ciepłe relacje z innymi, wewnętrzny spokój i głębokie poczucie komfortu – na wyciagnięcie ręki! Czym jest przytulność? To stan, w którym czujesz się błogo i bezpiecznie. Przytulne życie zależy przede wszystkim od twojego nastawienia, dzięki któremu wnosisz ciepło, miłość, przyjaźń i dobre samopoczucie do swojego domu, pracy i relacji z innymi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 352492 (1 egz.)

Książka

Audiobook

W koszyku

oceń

Medytacja dzień po dniu : 25 lekcji uważnego życia / Christophe André ; przełożyła Karolina Sikorska. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2018. - 300, [4] strony : ilustracje, fotografie, faksymilia ; 22 cm + 1 CD.

Autor

André Christophe (1956- ) Sikorska Karolina (tłumacz) Braunek Małgorzata (1947-2014)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Audiobooki

Temat

Medytacja Mindfulness Samorealizacja

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Czarna Owca

Na okładce: mp3: 10 wskazówek wprowadzających do medytacji, czyta Małgorzata Braunek.

Płyta CD zawiera 10 medytacji, które pozwolą wam medytować w domu, słuchając rad Christophe'a André. Każdą medytację poprzedza wprowadzenie.

Bibliografia, netografia na stronach 290-291.

Czyta Małgorzata Braunek

Książka łączy w sobie urodę pięknego albumu z reprodukcjami arcydzieł malarstwa i użyteczność podręcznika, w którym autor uczy nas - w sposób poetycki i konkretny jednocześnie - jak żyć bardziej świadomie, jak być bardziej obecnym w swoim życiu. Dzieła sztuki służą za punkt wyjścia do poruszania kolejnych zagadnień: praca z oddechem, obserwowanie swoich myśli, dostrzeganie tego, co zwyczajne lub niewidoczne, akceptacja, odpuszczanie… W świecie zdominowanym przez szybkość, w którym człowiek żyje pod presją czasu, odruchowo i nieraz bezrefleksyjnie się jej poddając, prędzej czy później zaczyna odczuwać naturalną potrzebę, by zwolnić, i zaczyna poszukiwać sposobu, by żyć w większej harmonii z sobą i światem. Medytacja uważności jest doskonałą odpowiedzią na te poszukiwania. Jest ona dla naszego umysłu tym, czym ćwiczenia fizyczne są dla naszego ciała.

Ten praktyczny i poetycki podręcznik zawiera: teksty pomagające zrozumieć; obrazy pomagające odczuwać; CD w formacie mp3, pomagające praktykować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 369637+CD (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trzech przyjaciół w poszukiwaniu mądrości / Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard ; pod redakcją Catherine Meyer ; przełożyła Karolina Sikorska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2017. - 415, [1] strona ; 21 cm.

Autor

André Christophe (1956- ) Jollien Alexandre (1975- ) Meyer Catherine (1959- ) Ricard Matthieu (1946- ). Sikorska Karolina (tłumacz)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

André, Christophe (1956- ) Jollien, Alexandre (1975- ) Ricard, Matthieu (1946- ) Altruizm Cierpienie Duchowość buddyjska Relacje międzyludzkie Samorealizacja Szczęście Uczucia

Gatunek

Dialog Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Psychologia Religia i duchowość

Instytucja: Wydawnictwo Czarna Owca

Mnich, filozof i psychiatra. Od dawna marzyli o tym, by zrobić coś pożytecznego dla ludzi. Postanowili napisać książkę, w której udzielą odpowiedzi na pytania, które zadaje sobie każdy człowiek: Jakie są moje najgłębsze aspiracje? Jak zmniejszyć ból istnienia? Jak żyć z innymi? Jak rozwijać swoją zdolność do szczęścia i altruizmu? Jak stać się bardziej wolnym?...

Autorzy dzielą się wiedzą, własnymi doświadczeniami i udzielają cennych rad. Mimo że ich punkt widzenia niekiedy się różni, zawsze pozostają zgodni w najistotniejszych kwestiach.

"Ta książka zrodziła się z naszej przyjaźni. Mieliśmy głębokie pragnienie odbyć intymną rozmowę na tematy, które leżą nam na sercu".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 361498 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Fundamentalna Przemiana : sięgając do wewnętrznego źródła / Connirae Andreas, Tamara Andreas ; przekł. Magdalena Marganiec. - Warszawa : PRO-NEO, 2009. - 272 s. ; 24 cm.

Autor

Andreas Connirae. Andreas Tamara. Marganiec Magdalena.

Temat

Samorealizacja Sukces

Bibliogr. s. 265-267.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 297890 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kilometr zerowy : droga do szczęścia / Maud Ankaoua ; tłumaczenie Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2023. - 302, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Ankaoua Maud (1971- ) Kasprzak-Kozikowska Eliza

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Chorzy Dyrektorzy finansowi Kobieta Przyjaźń Rękopisy Samorealizacja Start-up Wyprawy i ekspedycje Himalaje (góry) Neapol (Włochy)

Gatunek

Powieść

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Tytuł oryginału: Kilomètre zéro : le chemin du bonheur.

Ile jesteś w stanie poświęcić, żeby uratować przyjaciółkę? Maëlle pracuje jako dyrektorka finansowa w start-upie. Długie godziny w biurze sprawiają, że kobieta nie ma czasu na refleksję nad własnym życiem, rozwijanie pasji ani miłość. Wszystko zmienia się w momencie, kiedy przyjaciółka prosi ją o pomoc. Maëlle ma wybrać się do Nepalu, by zdobyć manuskrypt, który pomoże Romane pokonać chorobę. Pełna wątpliwości i strachu, postanawia wyruszyć w Himalaje. Niespodziewana wyprawa całkowicie odmienia życie zabieganej kobiety. Choć początkowo trudno jej się przyzwyczaić do surowych warunków, każdy dzień podróży pozwala jej na chwilę zwolnić, pozbyć się uprzedzeń i otworzyć na piękno świata i ludzi. Poza zasięgiem sieci komórkowej, internetu i z dala od zawodowych zobowiązań Maëlle wreszcie znajduje czas na to, żeby zajrzeć w głąb własnego serca. Czy wyprawa do Sanktuarium Annapurny będzie jej kilometrem zerowym? Kogo jeszcze, oprócz przyjaciółki, uratuje Maëlle? Kilometr zerowy od 2017 roku nie schodzi z francuskich list bestsellerów, a w plebiscycie na ukochaną książkę Francuzów zajął znakomite 11. miejsce! To lektura idealna na wielbicielek Jedz, módl się, kochaj, Alchemika i Dzikiej drogi!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 385732 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Opdragelse af en vinder : Pace dit barn til succes og selvværd / Af Rasmus Ankersen. - 2. udgave, 1. oplag. - [København] : Forlaget Turbulenz, 2011. - 279 stron : fotografie ; 19 cm.

Autor

Ankersen Rasmus

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Zdolności Samokontrola Rozwój osobowości Samorealizacja Sportowcy Muzycy Szachiści Rodzice Wychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Kultura fizyczna i sport Kultura i sztuka

Instytucja: Forlaget Turbulenz

U góry okładki: Bestsellerforfatter til en vinders dna og leder dna.

Rasmus Ankersens konklusion er klokkeklar: Talent er stærkt overvurderet! Vil du nå topklasse, skal du træne mindst 10.000 timer.

Verdens top performere har ikke haft et særligt talent...

Til gengæld har de haft pacende forældre, som var villige til at gå igennem ild og vand for deres børn...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O 31611 (1 egz.)