Dieta IF : post przerywany

319953

Książka

W koszyku

oceń

Dieta IF : post przerywany / J. B. Rives ; przekład: Łukasz Musiał ; [projekt okładki: Joanna Wasilewska]. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022 - 166, [1] strona : fotografie, ilustracje, wykresy ; 20 cm.

Autor

Rives J. B. Musiał Łukasz (tłumacz) Wasilewska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta 8-godzinna Dieta IF Dietetyka Odchudzanie Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo JK

Rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietami.

Intermittent Fasting to idealny sposób na utratę wagi bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz i co ląduje na twoim talerzu.

Właśnie dokonałeś przełomowego wyboru - sięgnąłeś po książkę o IF, metodzie odżywiania, której podstawą jest post przerywany. Dzięki przeplataniu faz jedzenia i niejedzenia wreszcie zrzucisz zbędne kilogramy. Jak to możliwe? Posty są wpisane w nasz metabolizm. W stanie naturalnym nie tyjemy! Wystarczy posłużyć się tą wiedzą, by odzyskać zgrabną sylwetkę.

Z książki dowiesz się między innymi: o przyczynach tycia; o najnowszych odkryciach na temat krótkotrwałego postu; o tym, jak zwiększyć stężenie hormonów spalających tłuszcz; o niewiarygodnych korzyściach diety IF dla zdrowia; o tym, jak wdrożyć IF, by cieszyć się dobrym samopoczuciem.

Większość diet jest obliczona na szybki, ale krótkotrwały efekt. IF to program zmiany podejścia do odżywiania. Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niż patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, by schudnąć?

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 377040 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Fasting : la méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps, 2017

Uwaga ogólna

Na okładce: Jedz przez 8 godzin. Chudnij przez 16. Francuski bestseller.

Tytuł oryginału: "Le Fasting : la méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps", 2017.