SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Terapia punktów spustowych : praktyczny podręcznik : twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu / Clair Davies, Amber Davies ; z przedmową dr Davida G. Simonsa, współpraca Travell & Simon's Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual ; [tłumaczenie Juliusz Poznański]. - Wydanie IV - dodruk. - Białystok : Vital, 2024. - 428, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Davies Clair Davies Amber Simons David G. (1922-2010) Poznański Juliusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Leczenie bólu Masaż Rehabilitacja medyczna Tkanki miękkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Vital

Na okładce i stronie tytułowej: Fibromialgia • Zespół bólu mięśniowo-powięziowego • Ból lędźwiowo-krzyżowy • Zespół cieśni nadgarstka • Łokieć tenisisty • Ból szyi i szczęki • Ból barku zamrożonego • Zapalenie stawów • Ból głowy • Ból kolan i stóp • Urazy powypadkowe • Bóle stawów i mięśni • Urazy sportowe oraz urazy na skutek przewlekłego przeciążenia mięśni i ścięgien.

Bibliografia na stronach 417-427. Indeks.

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z faktu, że ból często związany jest z innym obszarem ciała niż ten, w którym go odczuwamy. Kiedy nas dosięgnie, warto zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu, służącą redukcji i leczeniu dolegliwości bólowych. Polega ona na usuwaniu napięć poprzez techniki uciskowe czy rozciąganie. Likwiduje przykurcze, poprawia ukrwienie mięśni i pozwala na szybkie uzyskanie pełnego uzdrowienia. Jest bezpieczna i wykorzystywana zarówno przez zawodowych chiropraktyków, jak i całkowitych laików.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 392483 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przeprogramować swój mózg : przejmij kontrolę nad umysłem i przełam negatywne wzorce / dr Joe Dispenza ; [tłumaczenie: Juliusz Poznański ; ilustracje: Larissa Hise Henoch ; projekt okładki: Krzysztof Remiszewski]. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii Jeszcze Lepsze Jutro, 2022. - 618, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dispenza Joe (1962- ) Poznański Juliusz Hise Henoch Larissa (1959- ) Remiszewski Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chemia mózgu Kontrola emocjonalna Neuronauka poznawcza Medytacja Mózg Pamięć Samorealizacja Schematy poznawcze Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Biologia Chemia

Instytucja: Studio Astropsychologii, Janusz Nawrocki

To pierwsza książka dra Joe Dispenzy, autora bestsellerów "Jak zerwać z nałogiem bycia sobą" oraz "Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał".

W tej książce dr Dispenza opisuje, jak rozwija się twój mózg - ucząc się nowych umiejętności, polepszając zdolność koncentracji, a nawet uzdrawiając ciało i psychikę. Z pomocą neuronauki i porad Autora przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem i przeprogramujesz podświadomość. Zerwiesz z negatywnymi wzorcami myślowymi, uczuciami i emocjami, które blokują twoje szczęście i rozwój osobisty. Poznasz terapeutyczne działanie medytacji i ćwiczeń umysłu.

Dlatego rozwiń swój mózg i zrób pierwszy krok w kierunku prawdziwej ewolucji!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 371069 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Roślinne kłamstwo : dlaczego pozornie zdrowe owoce i warzywa mogą być szkodliwe dla zdrowia / dr Steven R. Gundry ; przełożył Juliusz Poznański ; [projekt okładki: Marta Lisowska]. - Wydanie III. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2022. - 456 stron ; 21 cm.

Autor

Gundry Steven R. Poznański Juliusz Lisowska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Lektyny Owoce Warzywa Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus

Tytuł oryginału: "The Plant Paradox : The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain", 2017.

Rewolucyjna teoria, która rzuca nowe światło na zagrożenia ukryte w produktach roślinnych, które uważamy za zdrowe.

Lektyny - białka, które uczulają niż gluten! Sprawdź, gdzie występują, i zacznij jeść zdrowiej.

Steven R. Gundry obala mity o zdrowej żywności, która ma tylko uśpić czujność człowieka. Poznaj niebezpieczeństwa czające się w wielu produktach roślinnych.

Większość zdrowych diet opiera się na spożywaniu owoców i warzyw. Nie od dziś wiadomo jednak, że gluten, jedno z białek roślinnych, jest często szkodliwy dla ludzkiego organizmu. Trzeba na niego uważać zwłaszcza wtedy, gdy cierpi się na celiakię. Autor zauważa, że to nie jedyne białko pochodzenia roślinnego, którego zgubnego wpływu na organizm należałoby się wystrzegać. Związki te nazywa się lektynami, występują one w produktach mlecznych, orzechach oraz owocach. Zawierają je między innymi skórki i nasiona. Głównym celem tych substancji jest ochrona danej rośliny przed drapieżnikiem, w tym wypadku również przed człowiekiem. Właśnie one przyczyniają się do nagłego przybierania na wadze, a także powstawania stanów zapalnych wewnątrz organizmu.

Steven R. Gundry wyjaśnia w swojej książce, co możesz jeść, na co musisz uważać, a co powinieneś w ogóle wykluczyć ze swojej diety. Czytelnik dostanie w niej gotowy plan żywieniowy, a także wiele przepisów, które będzie mógł wypróbować w swojej kuchni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 380300 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga zdrowia mózgu : najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzeniu się mózgu / David Perlmutter, Carol Colman ; [tł. Juliusz Poznański]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 378 s. ; 21 cm.

Autor

Perlmutter David (1954- ). Colman Carol. Poznański Juliusz.

Temat

Mózg Pamięć

Gatunek

Przepisy kulinarne

Tyt. oryg.: "The better brain book : the best tools for improving memory, sharpness, and preventing aging of the brain" 2004.

Bibliogr. s. 365-378, netogr. s. 357-362.

Wiele osób sądzi, że słabnięcie umysłu wraz z wiekiem jest w pełni naturalnym procesem. Ludzie ci żyją również w przekonaniu, że codzienne zapominanie błahych czynności jest czymś, co wolno bagatelizować. Istnieje również przeświadczenie, że schorzenia neurodegeneracyjne, takie jak udar mózgu, choroba Alzheimera czy Parkinsona, są czymś w pewnym wieku nieuchronnym. Autorzy tej książki nie tylko obalają powyższe tezy, ale jednocześnie dają w stu procentach skuteczną receptę na zdrowy i w pełni sprawny umysł aż do późnej starości. Wyjaśniają, dlaczego codzienne problemy z pamięcią – zapodziewanie kluczyków do samochodu, zapominanie imion, utrata koncentracji podczas spotkań – są poważnymi sygnałami ostrzegającymi o obciążeniu mózgu. Jednocześnie proponują prosty program rozwiązania tych problemów.

Z tej publikacji dowiesz się, jakstworzyć zdrowszy mózg dzięki odpowiedniemu odżywianiu, zmianie stylu życia i gimnastyce tego organu. Nauczysz się także unikać neurotoksyn ukrytych w Twojej domowej apteczce, środkach czystości i jedzeniu. Za pomocą rewizji stylu życia, quizów, ćwiczeń usprawniających pracę mózgu i unikalnego, trzystopniowego programu żywienia oraz suplementacji wyeliminujesz powstałe dotychczas uszkodzenia i przywrócisz młodzieńczą bystrość umysłu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 330983 (1 egz.)