SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

DobraNoc : ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie / Karolina i Maciej Szaciłło ; [konsultacja merytoryczna Julia Grat, Hanna Stolińska, Przemek Wardejn ; zdjęcia potraw Karolina i Maciej Szaciłło]. - Warszawa : Zwierciadło, copyright 2020. - 237, [3] strony : fotografie ; 25 cm.

Autor

Szaciłło Karolina. Szaciłło Maciej Grat Julia Stolińska Hanna Wardejn Przemek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezsenność Kolacja Obiad Śniadanie Zaburzenia snu Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Ajurweda Rytm dobowy

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Instytucja: Wydawnictwo Zwierciadło

Bibliografia, netografia na stronie [239].

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.

Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia. Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.

W książce "DobraNOC" znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na "dobry sen".

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 365071 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odżyw swoje mitochondria : pokonaj mgłę mózgową, zmęczenie i złe samopoczucie dzięki prostej diecie, przywracającej energię twoim mitochondriom / Ari Whitten, Alex Leaf ; [ilustracje: Ari Whitten ; tłumaczenie: Julia Cudowska ; projekt okładki: Emilia Dajnowicz]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 424, [8] stron : ilustracje, tabele, wykresy ; 21 cm.

Autor

Whitten Ari Leaf Alex Cudowska Julia Dajnowicz Emilia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Metabolizm Mitochondria Rytm dobowy Superfood Suplementy diety Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Biologia

Instytucja: Wydawnictwo Vital

Indeks.

Chroniczne zmęczenie, mgła mózgowa, złe samopoczuci - poznaj prawdziwych winowajców twoich dolegliwości. Są nimi mitochondria - małe centra energetyczne twoich komórek. Ich główną funkcją jest produkcja energii. Jeśli w mitochondriach występują jej niedobory, skutkuje to zmęczeniem, chorobami neurodegeneracyjnymi, a nawet nadwagą.

Autorzy przedstawią ci prostą dietę, dzięki której dosłownie naładujesz swoje mitochondria energią. Dowiesz się co jeść, by zwiększyć wydolność energetyczną twojego organizmu. Poznasz również preparaty prozdrowotne i suplementy diety, które pomogą ci odżywić mikrobiom jelitowy i odzyskać zdrowie mózgu. Doładuj swoje mitochondria i pożegnaj chroniczne zmęczenie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 382002 (1 egz.)