SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Atlas treningu siłowego / Frédéric Delavier ; red. nauk. tł. Ryszard Jasiński ; z fr. tł. Ryszard Jasiński, Urszula Zemełko. - Wydanie 1 (dodruk). - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, copyright 2007. - 144 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Delavier Frédéric Jasiński Ryszard (kultura fizyczna) Zemełko Urszula

Forma i typ

Książki

Temat

Ćwiczenia siłowe Siła mięśniowa Aktywność fizyczna Trening sportowy

Gatunek

Poradnik Atlas anatomiczny

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Biologia

Instytucja: Wydawnictwo Lekarskie PZWL

W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze umożliwiają zrozumienie celu danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia BG

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 61-332 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Silniejszy każdego dnia : jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek / Ross Edgley ; tłumaczenie Marta Faber. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2020. - 338, [5] stron : fotografie, ilustracje, mapa ; 24 cm.

Autor

Edgley Ross (1985- ) Faber Marta

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Temat

Edgley, Ross (1985- ) Aktywność fizyczna Trening sportowy Żywienie sportowców Rekordy sportowe Siła mięśniowa

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo Sine Qua Non

Tytuł oryginału: "The world's fittest book : how to train for anything and everything, anywhere and everywhere", 2018.

Na okładce: Droga do formy.

Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono. Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie. Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy. Jeżeli jednak metodę tę stosuje przełamujący wszelkie bariery ludzkiego organizmu poszukiwacz przygód, to… coś musi w tym być, prawda?

"Silniejszy każdego dnia" to biblia entuzjastów sportu opracowana dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoją formą. Znajdziesz w niej zapis przygotowań Rossa Edgleya do bicia rekordów pod okiem najwybitniejszych sportowców z całego świata i pracy nad odblokowaniem nadludzkiego potencjału ciała. To pierwsza pozycja obejmująca tak szeroki zakres tematów, skierowana zarówno do amatorów aktywności fizycznej, poszukujących klarownych wskazówek i dodatkowej motywacji, jak i do doświadczonych sportowców, ceniących rzetelne, merytoryczne porady oparte na badaniach naukowych oraz świeże spojrzenie na kwestie treningu i diety.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 364143 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ich bin der Stärkste im ganzen Land! / Mario Ramos ; aus dem Französischen von Markus Weber. - Weinheim ; Basel : Beltz und Gelberg, 2006. - [26] stron : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

(Minimax)

Autor

Ramos Mario (1958-2012) Weber Markus.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci

Temat

Wilk Siła mięśniowa

Gatunek

Książka obrazkowa Publikacje dla dzieci Publikacja bogato ilustrowana

Tytuł serii: Minimax

Tytul oryginalny: "C'est moi le plus fort", 2001.

Tytuł angielski: "I Am So Strong"

Tytuł polski: "Jestem najsilniejszy"

Tłumaczenie z języka francuskiego.

Groß und stark werden ist ein echtes Ziel für Kinder! So stark wie der Wolf etwa? Da läuft er durch den Wald: Der große böse Wolf und immer nur mit dem Wunsch, sich bestätigen zu lassen, dass er der Größte, der Stärkste, der Wildeste ist. Alle, aber auch alle pflichten ihm bei: Ein kleines Häschen genau so wie Rotkäppchen, die drei kleinen Schweinchen so wie die sieben Zwerge. Nur ein Quabbelwabbel, der ihm über den Weg läuft, antwortet auf die Frage: "Weißt auch du, wer der Stärkste im ganzen Land ist?" ganz frech und selbstbewusst: "Aber natürlich weiß ich das. Das ist meine Mama!" Dass der Wolf dies nicht akzeptieren mag, liegt auf der Hand. Aber wer dann weiterblättert und die riesige, die Seite sprengende Mama erblickt - der wäre wohl auch so vorwitzig wie der kleine Quabbelwabbel gewesen. Mario Ramos erzählt eine Geschichte, von der sich Kinder immer wieder gerne verblüffen lassen werden und die deshalb das Zeug zum Lieblingsbuch hat.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Austriacka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 830-93 dz (3 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia w treningu siłowym i fitness / Mark Vella ; [il. James Berrangé ; tł. Dorota Borzykowska-Skotnicka]. - Warszawa : Muza, 2007. - 144 s. : il. (gł. kolor.) ; 27 cm.

Autor

Vella Mark Berrangé James Borzykowska-Skotnicka Dorota

Forma i typ

Książki

Temat

Mięśnie Ruchy (biomechanika) Fizjologia człowieka Sprawność fizyczna Trening zdrowotny Siła mięśniowa Ćwiczenia siłowe Anatomia człowieka

Instytucja: Muza

Indeks.

"Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness" pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni. Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu.

W książce znajdziesz: Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien; Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha; Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające; Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 286240 (1 egz.)

Czytelnia BG

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 796/799-2 (1 egz.)