SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

51 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak być przyjacielem chorego przyjaciela / Letty Cottin Pogrebin ; tłumaczenie z języka angielskiego Arkadiusz Korolik. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2016. - 326, [1] strona ; 24 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Pogrebin Letty Cottin (1939- ). Korolik Arkadiusz.

Temat

Chorzy

Gatunek

Poradnik

Tytuł serii: Psychologia w Działaniu - Charaktery

Instytucja: Charaktery

Indeksy.

Książka Letty Cottin Pogrebin powstała w oparciu o osobiste doświadczenia kobiety, w którą uderzyła diagnoza nowotworowej choroby i która przeszła długą i ciężką kurację. Autorka nie skupia się jednak na swoim doświadczeniu i nie opisuje procesu leczenia, ale proponuje nam uogólnioną, praktyczną i szczegółową refleksję nad sytuacjami, w jakich stawia nas i nasze relacje z bliskimi przewlekła czy ciężka choroba. Opiera się na rozmowach z innymi chorymi, z ich rodzinami, przyjaciółmi. Letty Pogrebin przeprowadziła w tym celu niemal 80 wywiadów. Dzięki temu książka staje się przewodnikiem po różnych aspektach relacji z cierpiącą osobą, w różnych fazach jej choroby. Oprócz konkretnych zaleceń i wskazań dotyczących bycia z osobą doświadczoną zagrożeniem życia i cierpieniem koncentruje się na psychologicznej tkance naszej obecności przy łóżku bliskiej nam osoby - na tym, jak reagujemy na wieść o zagrożeniu, co wtedy mówimy, jak słuchamy, czego powinniśmy unikać w rozmowie a jakie tematy można poruszać, analizuje rodzaj prezentów, jakie przynosimy chorym, przypomina o zachowaniu szacunku dla wstydu i fizycznej intymności pacjenta, opowiada o towarzyszeniu drugiemu człowiekowi w ostatnich chwilach, ba – nawet o konkretnej pomocy udzielanej osobie w żałobie. Niektóre ze wskazówek mogą wydać się dość oczywiste. Ale kto z nas idąc w odwiedziny do szpitala jest np. świadom, że powinniśmy unikać wtedy obfitego perfumowania, a upieczone przez nas ciasto czy przygotowany obiad powinno być przyniesione w naczyniach, których chory nie musi od razu myć i nam oddawać, bo to może być dla niego dużym wysiłkiem i sprawiać kłopot. Albo że osobę chorą może wprawić w dyskomfort nawet proste pytanie „Jak się czujesz?”. Ogromną wartością książki jest bezpośredni język i otwarte mówienie o „wstydliwych” i pozornie „nieważnych” aspektach fizjologii i psychiki chorego, a przede wszystkim o tym, jak my sami powinniśmy się wobec chorych zachowywać, aby nieść im ulgę, nie denerwować i nie osłabiać, unikać nieporozumień wynikających z niewiedzy, wspierać i otaczać przyjaźnią, po prostu z nimi być.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 341385 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dar przeciwności : nieoczekiwane korzyści, jakie dają nam życiowe trudności, komplikacje i uciążliwości / Norman E. Rosenthal ; tł. z ang. Marek Chojnacki. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, cop. 2015. - 389, [1] s. ; 24 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Rosenthal Norman E. Chojnacki Marek (1963- ).

Temat

Samoakceptacja Stosunki interpersonalne Stres

Tytuł serii: Psychologia w Działaniu - Charaktery

Instytucja: Charaktery

Indeks.

Życie ma wartość i sens nawet wówczas, gdy najbardziej intensywnie doświadczamy bólu i trudności. Jakieś dobro może wyniknąć nawet z najcięższych i najstraszliwszych doświadczeń. Czas zmagań darzy nas owocami, po które warto się schylić, gdyż mogą stać się pokarmem na dalszą drogę - napisał Norman Rosenthal w książce „Dar przeciwności”. „Pisząc ja (tę książkę), postawiłem sobie dwa cele: po pierwsze, chciałem podzielić się doświadczeniami pokonywania napotkanych przeze mnie bądź przez innych przeszkód, trudności i niedoskonałości oraz nieoczekiwanym darem mądrości, jaki ze sobą niosą; po drugie, chciałem wskazać, w jaki sposób ów dar może stać się także udziałem czytelników.”

Myśl przewodnia „Daru przeciwności” pozostaje w opozycji do powszechnego przekazu społecznego, które zdaje się mówić: „Bądź doskonały, ale broń Boże nie popełniaj błędów.” Norman Rosenthal - psychiatra i naukowiec - idzie pod prąd, nie przyjmuje obiegowej postawy, bo nie ma wątpliwości, że zgoda na nasze pomyłki i klęski jest jedynym sposobem czy drogą do tego, żeby nadać własnemu życiu autentyczność i prawdziwe znaczenie, i że przeciwności w swojej różnorodnej postaci zawierają własne wyzwania i mają potencjał, żeby stawać się źródłem mądrości. Przeszkody są po prostu faktem życiowym, ale mogą przemienić się w naszych najlepszych nauczycieli, jeśli tylko będziemy chcieli posłuchać, co mają nam do powiedzenia. Nie ma znaczenia czy chodzi o rezultat złej decyzji, chęć podjęcia ryzykownego wyzwania czy zwykły pech, autor bestsellera wierzy, że wszystkie nasze doświadczenia niosą ze sobą szansę rozwoju. Rosenthal ilustruje swoje refleksje serią esencjonalnych i kapitalnych rozdziałów, a każdy z nich jest zaczerpnięty z epizodów własnego życia, doświadczeń pacjentów i kolegów.

W „Darze przeciwności” znajdziemy fragmenty nawiązujące m. in. do dzieciństwa autora spędzonego w Południowej Afryce w erze apartheidu, do bycia ofiarą brutalnego ataku i związanych z tym długotrwałych konsekwencji zdrowotnych. Dalej mamy przestrzeń jego praktyki psychiatrycznej, studiów, badań aż po niezwykłe rozmowy z takimi sławami jak Viktor Frankl czy David Lynch. Rosenthal udowadnia w nich, że prawdziwa zmiana, emocjonalna odporność, mądrość i godność przychodzą dzięki konfrontacji i zrozumieniu doznanych przeciwności. Zawsze gdy życie jawi się niezwykle trudne to możemy mieć pewność, że są w tej ciemności ukryte znaczenia, skarby i dary na całe życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 339162 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Strażnicy mózgu : neuroimmunologia - nowa nauka, dzięki której nasze mózgi będą zdrowsze i sprawniejsze / Michal Schwartz we współpracy z Anat London ; tłumaczenie z języka angielskiego Marek Chojnacki. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2018. - 255, [1] strona : ilustracje, faksymile, fotografia ; 24 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Schwartz Michal (neurologia) London Anat Chojnacki Marek (1963- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby układu nerwowego Neuroimmunologia Starzenie się Układ nerwowy Układ odpornościowy

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Psychologia w Działaniu - Charaktery

Instytucja: Charaktery

Bibliografia, netografia na stronach 223-244. Indeksy.

Wszyscy chcemy, aby nasze umysły jak najdłużej działały sprawnie. Szukamy więc różnych wskazań i recept, dzięki którym moglibyśmy nawet w podeszłym wieku myśleć jasno i logicznie. W tych poszukiwaniach nie ustają także najwybitniejsi uczeni. Michal Schwartz, znakomita specjalistka w zakresie immunologii i neuronauki, dokonała na tym polu rewolucyjnych odkryć. Dzięki nim rozumiemy dzisiaj, w jaki sposób układ odpornościowy regeneruje starzejący się mózg i wpływa na sprawność funkcji poznawczych, takich jak uczenie się i pamięć. Ustalenia Michal Schwartz wpłynęły na badania nad metodami leczenia ciężkich chorób np. Alzheimera, Parkinsona czy stwardnienia zanikowego bocznego, dają również nadzieję chorym na depresję i niewidomym. Co ważne, Schwartz podpowiada także, jak sami możemy wzmocnić i usprawnić nasze mózgi. Zachęca więc do regularnej aktywności fizycznej i przestrzegania zdrowej diety. Zwraca uwagę na znaczenie medytacji, podtrzymywania więzi społecznych i utrzymywania mózgu w aktywności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 361145 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Seks - dobrze jest, gdy wie się / Wiesław Sokoluk ; rozmawiają Dorota Krzemionka, Piotr Żak. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, cop. 2016. - 143, [1] s. ; 21 cm.

(Oblicza)

Autor

Sokoluk Wiesław. Krzemionka Dorota. Żak Piotr (dziennikarz)

Temat

Sokoluk, Wiesław. Życie seksualne Etyka seksualna

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Tytuł serii: Oblicza - Wydawnictwo Charaktery

Instytucja: Charaktery

Indeks.

Książka jest barwną kompozycją rozmów z Wiesławem Sokolukiem, znakomitym polskim seksuologiem, utalentowanym gawędziarzem, który zwykł mówić o sobie "Wędrowny seksuolog". Wypowiedzi krążą głównie wokół tematów seksu i seksualności, niewątpliwie kluczowych w rozwoju każdego człowieka, seksualnego od samego początku. Autor pokazuje jak przedzierać się przez dżunglę pytań o seks, uświadamiać sobie szkodliwe mity i przesądy, rozpoznawać blichtr seksu komercyjnego, umiejętnie rozmawiać z dziećmi i młodymi o seksie.

Książka o wielkiej wartości merytorycznej, napisana klarownie, z wielką lekkością i humorem, jest swoistym mistrzem i przewodnikiem. Autor przełamuje tabu, wpuszcza świeże powietrze w obszar seksualności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 340011 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Radość : co możemy zrobić, aby mieć dobre relacje ze sobą i światem / Anna i Krzysztof Srebrni ; rozmawiała Magda Brzezińska. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2018. - 167 stron ; 19 cm.

(Bliskie Wsparcie)

Autor

Srebrna Anna. Brzezińska Magdalena (dziennikarka). Srebrny Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radość Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł serii: Bliskie Wsparcie

Instytucja: Charaktery

Źródła tekstów na stronie 167.

Po co szukać miłości? Po co zakładać rodzinę, mieć dzieci, budować dom, zmieniać pracę, dbać o przyjaźnie, uczyć się nowych umiejętności, podróżować, zarabiać pieniądze…? Po co to wszystko robić?

Każdy z nas da nieco inną odpowiedź, inaczej rozłoży akcenty, ale wszystkie odpowiedzi pewnie będą się sprowadzały do jednego: żeby czuć radość. Autorzy - znakomici psychoterapeuci i psychologowie Anna i Krzysztof Srebrni - pomagają nam odnaleźć radość, ten najprostszy życiowy kompas w naszych codziennych poszukiwaniach. Bo najszybciej zorientujemy się, co jest dla nas dobre, po tym, czy to nam sprawia radość. "Nie uśmiecha mi się to" - mówimy, gdy czegoś się obawiamy i nieświadomie chcemy tego uniknąć, bo czujemy, że to nie jest "nasze". To, co daje nam radość, karmi nasze wewnętrzne dziecko, przynosi spełnienie, satysfakcję i przybliża nas do prostoty i naturalności. Do życia, które cieszy - nas i innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 350006 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miłość nie do pomylenia / Wanda Trabert (Sztander) ; wybór tekstów Dorota Krzemionka. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, cop. 2015. - 143, [1] s. ; 22 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Trabert Wanda (1944- ). Krzemionka Dorota.

Temat

Małżeństwo Miłość

Gatunek

Publicystyka polska

Tytuł serii: Psychologia w Działaniu - Charaktery

Instytucja: Charaktery

Na książce także poprzednie nazwisko aut.: Sztander.

Tytuł od razu prowokuje do pytania: z czym mielibyśmy miłość pomylić? Odpowiedź znajdziemy na stronach książki. To zbiór tekstów wybitnej i cenionej psychoterapeutki, publikowanych w "Charakterach". Układają się one w przejmującą opowieść o ludzkich relacjach, emocjach, niemożnościach. Wanda Trabert z troską, ale i życzliwością pochyla się nad ludzkimi słabościami, przygląda się im i stara się pokazać ścieżki, którymi można od nich odejść. Otwierający książkę tekst "Ludzie mylą miłość", choć opublikowany wiele lat temu, wciąż budzi silne emocje czytelników. Także pozostałe teksty nie pozostawiają ich obojętnymi.

Jak ludzie mylą miłość? Dlaczego czasem nie znajdujemy miłości, choć tak bardzo jej szukamy? Dlaczego rodzina nie musi być idealna? Jak się związać, żeby się nie rozwiązać? Co po rozwodzie?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 339660 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

100 snów, które wszyscy mamy i co one znaczą / Ian Wallace ; tłumaczenie z języka angielskiego Agnieszka Chrzanowska. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 261, [1] strona ; 24 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Wallace Ian. Chrzanowska Agnieszka.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Interpretacja snów. Marzenia senne. Nieświadomość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty.

Tytuł serii: Psychologia w Działaniu - Charaktery

Instytucja: Charaktery

Tytuł oryginału: The top 100 dreams : the dreams that we all have and what they really mean.

Na podstawie swych wieloletnich badań i praktyki terapeutycznej Ian Wallace wyodrębnił 100 najczęstszych sennych fabuł. Według brytyjskiego badacza sny nie ujawniają naszej przyszłości, a jedynie opowiadają o naszej - nie zawsze uświadamianej - emocjonalnej lub społecznej kondycji : o naszych obawach i niedosytach, niespełnieniach, deficytach, ale i o nadziejach, pragnieniach i poszukiwaniach sensu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 346182 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dobry sen : jak zasnąć i spać, by wypocząć / [autorzy Adam Wichniak, Aleksander Perski, Beata Rachowiecka, Małgorzata Hołda, Ewa Kaian-Kochanowska, Maria Gaj] ; redakcja Adam Cedro. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 146 stron ; 19 cm.

(Jakość Życia)

Autor

Wichniak Adam. Perski Aleksander (1947- ). Rachowiecka Beata. Hołda Małgorzata. Kaian Kochanowska Ewa. Gaj Maria (psycholog). Cedro Adam.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Sen Zaburzenia snu. Zmęczenie

Gatunek

Poradnik Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie. Psychologia.

Tytuł serii: Jakość Życia

Instytucja: Charaktery

Nazwy autorów na okładce.

Często traktujemy sen jak przeciwnika, który zabiera nam czas. Złości nas, gdy domaga się swoich praw, nie licząc się z naszymi pomysłami i kalendarzem zobowiązań. Skoro na dłuższą metę i tak racja będzie po jego stronie, może lepiej dogadać się z nim? Potraktować go jak troskliwego opiekuna, który ma nam wiele do zaoferowania? Wsłuchać się, co ma nam do powiedzenia na temat naszego życia, sposobu naszej pracy, odżywiania, zmęczenia, przepracowania, naszego zdrowia? Nie zapominajmy, że sen jest tą dziedziną naszego życia, na którą możemy mieć realny i natychmiastowy wpływ.

Książka "Dobry sen" przynosi teksty specjalistów z różnych dziedzin, oparte na najnowszych wynikach badań i opisujące w różnych aspektach problematykę związaną z jakością snu. Zadbaliśmy o aspekt praktyczny i pokazanie, jak dużo sami możemy zdziałać, aby spać lepiej, a dzięki temu pełniej i efektywniej funkcjonować. Sen chce twojego dobra. Abyś był wypoczęty, pełen energii i pomysłów. Abyś się nie zamartwiał. Abyś odpoczywał, by pracować z radością. Abyś lepiej żył. Zaprzyjaźnij się ze swoim snem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 343504 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy mężczyzna spotyka kobietę / Andrzej Wiśniewski ; rozmawiała Dorota Krzemionka ; uczestniczyły Zofia Milska-Wrzosińska, Ewa Chalimoniuk, Katarzyna Moczulska. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, cop. 2016. - 124, [1] strona ; 21 cm.

(Oblicza)

Autor

Wiśniewski Andrzej (1950-2016). Krzemionka Dorota. Milska-Wrzosińska Zofia. Chalimoniuk Ewa. Moczulska Katarzyna (psycholog)

Forma i typ

Książki.

Temat

Kobieta Mężczyzna Stosunki interpersonalne

Tytuł serii: Oblicza - Wydawnictwo Charaktery

Instytucja: Charaktery

Kiedy mężczyzna spotyka kobietę, może się zdarzyć... wszystko : miłość, niechęć, nienawiść, przywiązanie, obojętność, sympatia, radość, nieufność. Jednak po latach wspólnych radości i trosk, napięć i uniesień iskry przestają biegać. Co wtedy?

Praktyczne, proste, ale głęboko mądre wskazania z całą pewnością pomogą zarówno tym, którzy dopiero chcą stworzyć trwałe związki, jak i tym, którym wydaje się, że wszystko, co dobre, już minęło.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 344250 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdzie się podziało moje dzieciństwo. Cz. 2 / red. Piotr Żak ; wstęp Krzysztof Brzózka. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, cop. 2015. - 182, [1] s. ; 21 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Żak Piotr (dziennikarz). Brzózka Krzysztof.

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików

Tytuł serii: Psychologia w Działaniu - Charaktery

Instytucja: Charaktery

Na okł. podtyt.: o dorosłych dzieciach alkoholików.

Netogr. s. 179. Indeks.

Książka stawia wiele pytań dotyczących DDA. Odpowiadają na nie najlepsi specjaliści od uzależnień i ich terapii. Nie dają złotych rad. Nie wypisują recept na wszystko. Służą natomiast pomocą - mądrą i cierpliwą. To książka nie tylko dla DDA - także dla ich bliskich i najbiższych. Bo ich też dotyka syndrom DDA.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 340214 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jakość życia : jak żyć w zgodzie z samym sobą / redakcja Piotr Żak ; [Hanna Hamer, Katarzyna Hamer, Ewa Kaian Kochanowska, Jacek Krzysztofowicz, Jakub Gutowski]. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 130 stron ; 19 cm.

(Jakość Życia)

Autor

Żak Piotr (dziennikarz). Hamer Hanna. Hamer Katarzyna. Kaian Kochanowska Ewa. Krzysztofowicz Jacek (1969- ). Gutowski Jakub.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jakość życia Przyjemność Radość Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Jakość Życia (Charaktery)

Instytucja: Charaktery

Nazwiska autorów na okładce.

Lubimy rzeczy dobrej jakości: domowe sprzęty, ubrania, kosmetyki, żywność, książki. Szukamy ich, gotowi jesteśmy zapłacić za nie więcej, a potem dbamy o nie. Niestety, często zapominamy o rzeczy, której wysoka jakość jest nam szczególnie potrzebna: o własnym życiu. Czym zatem jest jakość życia? Co się na nią składa? Jak ją budować? Co się dzieje, kiedy brakuje jej naszemu życiu? Poprosiliśmy cenionych psychoterapeutów, aby pomogli nam znaleźć odpowiedzi na te pytania. Hanna Hamer, Katarzyna Hamer, Ewa Kaian Kochanowska, Jacek Krzysztofowicz i Jakub Gutowski nie tylko objaśniają jakość życia, ale też proponują ćwiczenia i psychozabawy, które pomogą nam podnieść jakość życia albo ją utrwalić, jeśli jesteśmy z niej zadowoleni. „Jakość życia” to zarówno tytuł tej publikacji, jak i nowej serii Wydawnictwa Charaktery, którą ona rozpoczyna. W ramach serii ukazywać się będą tytuły poświęcone tym obszarom życia, które wpływają na dobrostan: odpoczynkowi, odżywianiu, relacjom, emocjom, osobistym zasobom. W każdej z nich czytelnicy znajdą teksty znanych i cenionych psychologów: nie tylko artykuły objaśniające ważne tematy, ale też psychozabawy, ćwiczenia, porady i wskazówki. Dzięki nim będą mogli spojrzeć na siebie z nieco innej perspektywy. Mamy nadzieję, że w ten sposób pomożemy czytelnikom lepiej zrozumieć to, co się dzieje w ich życiu, zauważyć to, co warto zmienić, i dokonać tej zmiany.

„Jakość życia” to zarówno tytuł tej publikacji, jak i nowej serii Wydawnictwa Charaktery, którą ona rozpoczyna. W ramach serii ukazywać się będą tytuły poświęcone tym obszarom życia, które wpływają na dobrostan: odpoczynkowi, odżywianiu, relacjom, emocjom, osobistym zasobom. W każdej z nich czytelnicy znajdą teksty znanych i cenionych psychologów: nie tylko artykuły objaśniające ważne tematy, ale też psychozabawy, ćwiczenia, porady i wskazówki. Dzięki nim będą mogli spojrzeć na siebie z nieco innej perspektywy. Mamy nadzieję, że w ten sposób pomożemy czytelnikom lepiej zrozumieć to, co się dzieje w ich życiu, zauważyć to, co warto zmienić, i dokonać tej zmiany.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 351440 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz na zdrowie: jak jeść, by się najeść i nie utyć / redakcja Piotr Żak. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 132 strony ; 19 cm.

(Jakość Życia)

Autor

Żak Piotr (dziennikarz).

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Dietetyka Profilaktyka zdrowotna. Zdrowe odżywianie Odchudzanie. Zwyczaje żywieniowe.

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie.

Tytuł serii: Jakość Życia

Instytucja: Charaktery

Jeden uwielbia babciną szarlotkę, dla drugiego szczytem kuchennej doskonałości są kotleciki przyrządzane przez żonę, trzeci dałby się pokroić za rosołek od mamy, czwarty nie wyobraża sobie życia bez sałatek, które sam robi… Każdy z nas ma jakieś ulubione potrawy. I nic w tym złego! Problem pojawia się, gdy zaczynamy żyć po to, żeby jeść, albo przeciwnie - gdy zupełnie nie dbamy o jakość posiłków, bo mamy na głowie tysiąc ważniejszych spraw. Jak zatem jeść świadomie? O tym piszą nasi autorzy - specjaliści od dobrego i zdrowego odżywiania. Prosto, jasno i zajmująco pokazują, co możemy zrobić, żeby jedzenie dawało nam radość, sprawiało przyjemność, ale jednocześnie wzmacniało i poprawiało jakość naszego życia. (Z okładki)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 351452 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mądre i pożyteczne : jak psychologia pomaga żyć / redakcja Piotr Żak. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, cop. 2016. - 158, [2] s. : il. ; 21 cm.

(Oblicza)

Autor

Żak Piotr (dziennikarz).

Temat

Postawy Psychologia społeczna Relacje międzyludzkie Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Tytuł serii: Oblicza - Wydawnictwo Charaktery

Instytucja: Charaktery

Indeks.

Dlaczego im więcej jest świadków dramatycznego zdarzenia, tym mniej chętnych do pomagania? Skąd bierze się w nas łatwość oceniania innych? Z jakiego powodu czasami zachowujemy się w sposób z pozoru kompletnie irracjonalny? Kiedy sukces przyjaciela powoduje, że mamy minę kwaśną jak cytryna? Dzięki poszukiwaniu odpowiedzi na tego rodzaju pytania psychologia daje nam wiedzę o nas samych, o naszych bliskich, o świecie, który nas otacza. Dzięki niej lepiej pojmujemy przyczyny naszych zachowań i postaw, potrafimy zrozumieć motywy zachowania naszych dzieci. Wiedza psychologiczna jest nam potrzebna na co dzień: w domu, w pracy, podczas spotkań z przyjaciółmi, w zmaganiach z niedobrymi przyzwyczajeniami i nałogami. Zebrane w tej książce teksty pokazują to dobitnie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 339791 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na lepszy początek : jak dobrze kończyć, żeby lepiej zaczynać / redakcja Piotr Żak ; [autorzy Jagoda Bzowy, Agnieszka Chrzanowska, Hanna Hamer, Joanna Heidtman, Kinga Jasińska, Sue Johnson, Adriana Klos, Dorota Krzemionka, Jacqui Marson, Paulina Pająk, Anna Polcyn-Radomska, Katarzyna Siemieniuch-Leśniak, Ewa Trzebińska, Ewa Woydyłło]. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 157, [1] strona ; 19 cm.

(Jakość Życia)

Autor

Żak Piotr (dziennikarz). Bzowy Jagoda. Chrzanowska Agnieszka. Hamer Hanna. Heidtman Joanna. Jasińska Kinga. Johnson Sue (1947- ). Klos Adriana. Krzemionka Dorota. Marson Jacqui. Pająk Paulina. Polcyn-Radomska Anna. Siemieniuch-Leśniak Katarzyna. Trzebińska Ewa (1951- ). Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka. Poradniki i przewodniki.

Przynależność kulturowa

Literatura polska.

Temat

Asertywność Współuzależnienie. Matki i synowie. Przywiązanie (psychologia) Rozstanie. Relacja romantyczna Rozwój osobowości Terapia par i małżeństw Autopsychoterapia

Gatunek

Antologia Poradnik Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia. Rozwój osobisty

Tytuł serii: Jakość Życia (Charaktery)

Instytucja: Charaktery

Nazwy autorów na okładce.

Źródła tekstów na stronie [158].

Wiele rzeczy wlecze się za nami, utrudnia życie, szkodzi na różne sposoby. Nie potrafimy sobie z nimi poradzić, nie wiemy, co zrobić, żeby wreszcie zniknęły. I nie przychodzi nam do głowy rozwiązanie oczywiste - przeszkadzają nam te sprawy, których nie zakończyliśmy, których nie potrafiliśmy albo nie umieliśmy domknąć. Tyle tylko, że zamykanie spraw tak, aby można było rozpoczynać nowe, to wyjątkowo trudna sztuka. Trzeba wiedzieć, kiedy podjąć decyzję o zakończeniu i rozpoczęciu, co robić, co mówić. Pomogą w tym znakomite autorki tekstów zgromadzonych w tej książce. Dzięki ich wiedzy i głębokiemu doświadczeniu, dzięki ich praktycznym poradom i wskazówkom proces dobrego kończenia starych spraw i rozpoczynania nowych będzie znacznie prostszy i szybszy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 347758 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Oblicza)

Autor

Żak Piotr (dziennikarz).

Forma i typ

Książki.

Temat

Eksperymenty Psychologia

Tytuł serii: Oblicza - Wydawnictwo Charaktery

Instytucja: Charaktery

Trudno wyobrazić sobie psychologię bez eksperymentów. Są jej potrzebne niemal tak samo, jak nam powietrze. Wiele z nich okazało się tak ważnych, a ich wyniki tak doniosłe, że wywarły wpływ na wiele dziedzin wiedzy o człowieku. Philip Zimbardo, Stanley Milgram, John Brodaus Watson czy Elizabeth Loftus to psychologowie, z których osiągnięć korzystają biologia, socjologia, literatura, film, teatr... Ten tom serii „Oblicza” poświęcamy właśnie tym niezwykłym eksperymentom. Pokazujemy nie tylko, jak wpłynęły na współczesne myślenie o ludzkiej naturze, ale też, jak kształtowały zmiany w zasadach etycznych prowadzenia badań, nie tylko psychologicznych. Przybliżamy współczesne zasady przeprowadzania eksperymentów, nastawione przede wszystkim na zapewnienie bezpieczeństwa badanym i rzetelności uzyskanych wyników. Dzięki tej książce lepiej zrozumiemy tę część naszej natury, która tkwi w cieniu…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 343384 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij się : jak skutecznie rządzić sobą / red. Piotr Żak. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, cop. 2016. - 229, [2] s. ; 21 cm.

(Oblicza)

Autor

Żak Piotr (dziennikarz).

Temat

Osobowość Samorealizacja

Tytuł serii: Oblicza - Wydawnictwo Charaktery

Instytucja: Charaktery

„Ogarnij się : jak skutecznie rządzić sobą” jest wielką opowieścią o nas - ludziach, przeważnie nieświadomych swojej wyjątkowości, zagrzebanych talentów, przyprószonych wartości, pragnień i potencjału do zmiany na lepsze. Miotamy się, zmagamy, gubimy. Nie musi tak być - grupa uznanych i cenionych psychologów, psychiatrów i psychoterapeutów zatroskanych o ludzkie losy, wychodzi nam naprzeciw, bierze na warsztat tematy bez wątpienia fundamentalne: poczucie wartości, poznanie siebie i swoich głębokich dążeń, ambiwalencję, wewnętrzne konflikty, cele, ich wyznaczanie i realizację etc. Autorzy stawiają podstawowe pytania o szczęście, o spełnione życie i hojnie dzielą się wiedzą zdobytą w trakcie naukowych poszukiwań. Dzięki zarówno nowym, jak i sprawdzonym metodom pomagają zrozumieć siebie i dają nadzieję wszędzie tam, gdzie panuje - jakże dojmująca w skutkach - ignorancja. A wystarczyłoby wiedzieć, przeczytać... Zawarte w książce opowieści o drodze ku pełni, opowieści odkrywcze i poparte dowodami naukowymi, poruszą ludzi poszukujących, w każdej szerokości geograficznej. Wszystko zaczyna się wtedy, gdy się zatrzymasz, pomyślisz, ogarniesz i ... zaczniesz skutecznie rządzić sobą, tam zaczyna się prawdziwe życie ... Pomyślności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 341077 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rzecz o naszych matkach / redakcja Piotr Żak. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, cop. 2015. - 216 s. ; 21 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Żak Piotr (dziennikarz).

Temat

Macierzyństwo

Tytuł serii: Psychologia w Działaniu - Charaktery

Instytucja: Charaktery

Indeks.

"Rzecz o naszych matkach" to wyjątkowa książka, która w mądry i przystępny sposób opisuje bogactwo relacji z naszymi matkami. Mądre przewodniczki, nadopiekuńcze, wystarczająco dobre, zaborcze... Lista określeń, jakich moglibyśmy użyć wobec naszych matek, nie ma właściwie końca. Każdy z nas mógłby do niej dołożyć kolejne: pieszczotliwe, pełne szacunku, przepełnione żalem... To zaś oznacza, że każda z nich jest niepowtarzalna, jedyna w swoim rodzaju, wyjątkowa. Jakie zatem są nasze matki? Co wnoszą do naszego życia? Co z niego zabierają? Jakie dziedzictwo nam przekazują?

O naszych mamusiach, mamach, matkach piszą w tej książce najwybitniejsi psychologowie, psychiatrzy, psychoterapeuci (17 autorów): m.in. Lubomira Szawdyn, Wanda Sztander, Zofia Milska-Wrzosińska, Jean-Marie Delassus, Luis Alarcon Arias, Monika Wasilewska, i wielu, wielu innych. Pochylają się nad ich zaletami, wadami, mocami, słabościami. Pokazują i objaśniają nasze relacje z mamami z wielu perspektyw. Ich wypowiedzi podzielone są na pięć części: Narodziny mamy, Córki i synowie, Raport z matczynych nadużyć oraz Bez ojca i Chwile niełatwe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 339627 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Żak Piotr (dziennikarz) Krzemionka Dorota

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Agresywność Gniew Przemoc Irytacja

Gatunek

Antologia Artykuł z czasopisma psychologicznego

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł serii: Psychologia w Działaniu - Charaktery

Instytucja: Charaktery

Źródła tekstów na stronie [191].

Teksty wybitnych znawców problematyki złości i agresji. Nie tylko wyjaśniają, skąd bierze się nasza złość i nasza agresja, nie tylko pomagają zrozumieć, co się z nami dzieje pod ich wpływem, ale też prezentują metody, które pozwolą nam przynajmniej złagodzić złość. Złość nie jest zła. To swego rodzaju zawór bezpieczeństwa dla naszych emocji i uczuć. Trzeba jednak umieć sobie z nią radzić. Trzeba wiedzieć, jak ją wyrażać, aby nie krzywdzić innych ludzi, aby przyniosła coś dobrego. Jeśli tego nie potrafimy, jeśli nie rozumiemy źródeł naszej złości, wówczas zaczyna jej towarzyszyć agresja. A gdy ona się pojawi, zaczyna być źle. Pod wpływem agresji zaczynamy bowiem widzieć w innych ludziach wrogów, których trzeba nie tylko pokonać, ale zniszczyć słowem, uczynkiem albo jednym i drugim.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355206 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neurodziennik : codzienne ćwiczenia wspierające Twój mózg / Olga Woj, Krystyna Jacków-Sowa ; Charaktery magazyn psychologiczny. - Poznań : Forum Media Polska, [2023]. - 120 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Woj Olga Jacków-Sowa Krystyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Umysł Trening umysłu

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania Książka do wypełniania

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Charaktery Forum Media Polska

Bibliografia na stronie 120.

Czy interesuje Cię poprawa zdolności poznawczych, takich jak pamięć, koncentracja czy szybkość przetwarzania informacji? Jeśli tak, to "Neurodziennik" może być idealnym narzędziem dla Ciebie! Dzięki prostym, ale skutecznym ćwiczeniom, które znajdziesz w "Neurodzienniku", możesz wzmocnić potencjał swojego mózgu i zwiększyć jego neuroplastyczność. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń może przyczynić się do poprawy Twoich umiejętności poznawczych. "Neurodziennik" to niezastąpione wsparcie dla Twojego umysłu!

Publikacja jest dedykowana nauczycielom, pedagogom, rodzicom, studentom oraz młodzieży, ale również wszystkim osobom, które chcą świadomie wykorzystać potencjał swojego mózgu. Niezależnie od wieku i poziomu wiedzy, ćwiczenia zawarte w "Neurodzienniku" mogą pomóc w rozwijaniu i ulepszaniu umiejętności poznawczych.

W "Neurodzienniku" znajdziesz krótkie ćwiczenia, ciekawostki oraz łamigłówki, które pomogą Ci wprowadzać pozytywne zmiany w Twoim życiu. Dłuższe ćwiczenia opisowe nauczą Cię dokładności, uważności i planowania czasu wolnego. Ukształtujesz swój mózg tak, by pomagał Ci zapamiętywać, motywowawć się i podejmować wyzwania pojawiające się w Twoim życiu każdego dnia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 384136 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Płaczę z tymi, którzy nie płaczą / Bogdan Białek ; [Stowarzyszenie im. Jana Karskiego]. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 159, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Białek Bogdan (1955- ).

Forma i typ

Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka.

Temat

Bogdan's journey (film) Konflikt etniczny Pogrom kielecki (1946) Polacy Rocznice Stosunki etniczne. Upamiętnianie Żydzi Kielce (woj. świętokrzyskie)

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Historia.

Instytucja: Stowarzyszenie im. Jana Karskiego Charaktery

Nazwa instytucji sprawczej na okładce.

W Kielcach polski antysemityzm ujawnił się z pełną siłą. W tym mieście pogrom miał miejsce po Holokauście. Kielce są jak kapsułka zawierająca potworny jad, który zatruwa relacje żydowsko-polskie, tworząc barierę uniemożliwiającą powrót do normalności i wspólną przyszłość. To właśnie tam, w tym strasznym miejscu, mieliśmy zaszczyt spędzić szabas w towarzystwie polskich katolików, którzy poświęcili życie pamiętaniu i sprawianiu, by inni pamiętali, potępianiu morderstwa i nienawiści, uzdrawianiu ran. Przez wiele lat pozostanie w mojej pamięci postać człowieka niewielkiej postury, który podjął się dokonania zmiany - Pana Bogdana Białka (niespokrewniony z Chaimem Nachmanem i bez żydowskich korzeni, o których bym wiedział). To skromny człowiek, prawie niewidzialny, który przeobraził Kielce w centralny punkt pamięci i skruchy. A kiedy nadzieje, które niósł w sercu, ziściły się, przerastając jego najśmielsze marzenia, i w sprofanowanej i spustoszonej synagodze kieleckiej ponownie rozległa się żydowska modlitwa - dziesiątki Żydów i chrześcijan stworzyły jedną świętą wspólnotę w czasie tego szabasu - nie mógł dłużej powstrzymywać łez. - rabin prof. Yehoyada Amir, ICCI Insights & Information, 5 listopada 2009

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 346495 (1 egz.)