SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Weganizm daje moc : 200 przepisów na roślinne dania, które dają siłę / Brendan Brazier ; przełożył Grzegorz Ciecieląg. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vivante - Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2019. - 341 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Brazier Brendan (1975- ) Ciecieląg Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia wegańska Weganizm Zdrowe odżywianie Ekologiczny styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus

Bibliografia, netografia na stronach 327-336.

Roślinne dania, które dodają energii w smaczny sposób!

Brendan Brazier to jeden z najbardziej inspirujących sportowców promujących dietę wegańską. Były kulturysta, triathlonista i dwukrotny zwycięzca ultramaratonu jest żywym przykładem na to, że roślinna kuchnia pomaga budować silne i zdrowe ciało. Ta książka spodoba się nie tylko sportowcom i wegetarianom, ale każdemu, kto chce jeść zdrowo, smacznie i różnorodnie.

Znajdziesz w tej książce: przepisy na pyszne dania roślinne bez glutenu, kukurydzy, soi i drożdży; inspiracje kulinarne od najsłynniejszych szefów kuchni; pomysły na zdrowe, zbilansowane wege posiłki; wskazówki, jak komponować dania dla wegan uprawiających sport. Dodatkowo, autor zadbał o to, by w potrawach znalazła się żywność superfood, której regularne spożywanie zagwarantuje ci lepszą odporność na choroby i doda energii. Wnieś powiew świeżości do swojej roślinnej kuchni!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 362657 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wege siła : dieta roślinna dla sportowców i miłośników aktywnego trybu życia / Brendan Brazier ; [Polish translation Grzegorz Ciecieląg]. - Białystok : Wydawnictwo Vivante - Wydawnictwo Illuminatio Łukasz Kierus, 2017. - 418, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Brazier Brendan (1975- ). Ciecieląg Grzegorz.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Weganizm Sportowcy Aktywność fizyczna Kuchnia wegańska Żywienie sportowców Zdrowe odżywianie Ekologiczny styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo Illuminatio

Bibliografia na stronach 409-414. Indeks.

Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, czy chcesz po prostu wzmocnić swoją ogólną kondycję, "Wege siła" wspomoże cię w osiągnięciu celu. To długoterminowy plan żywienia oparty wyłącznie na diecie roślinnej, który pomoże ci uzyskać zdrowe, zgrabne ciało, lepszą kondycję psychiczną, a także zapewni ci mnóstwo energii i witalności. Został opracowany przez Brendana Braziera – atletę, maratończyka i byłego kulturystę, który od lat swoją doskonałą formę zawdzięcza wegańskiemu odżywianiu. Dzięki tej książce dowiesz się jak: zredukować tłuszcz i zwiększyć masę mięśniową; zwiększyć ogólną odporność; spać lepiej i spokojniej; zadbać o lepszy nastrój; zredukować widoczne oznaki starzenia; obniżyć cholesterol; mieć więcej życiowej energii i jaśniejszy umysł; pozbyć się chęci na śmieciowe, pozbawione wartości odżywczych jedzenie.

W książce "Wege siła" znajdziesz również: 12-tygodniowy plan żywienia składający się z pełnowartościowych posiłków; ponad 100 przepisów na smaczne dania, pozbawione składników, które negatywnie wpływają na twoje zdrowie, takich jak soja, pszenica czy gluten, przekąski, żele energetyczne i napoje sportowe - idealne podczas ćwiczeń i wysiłku fizycznego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 345416 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Etykieta japońska / Boyé Lafayette De Mente, Geoff Botting ; tłumaczenie Grzegorz Ciecieląg. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2017. - 175, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

(Mundus : fenomeny)

Autor

De Mente Boyé (1928- ). Botting Geoff (1961- ). Ciecieląg Grzegorz.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Kultura Savoir-vivre. Japonia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda.

Tytuł serii: Mundus (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego)

Instytucja: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Indeks.

Praktyczny podręcznik dobrych manier.

Dlaczego japoński gospodarz oczekuje na prezent, ale wcale nie spieszy się, by go otworzyć? Czy wypada odmówić kieliszka partnerowi biznesowemu z Dalekiego Wschodu? I czy możemy się spodziewać, że Japończyk odpisze na SMS-a? "Etykieta japońska" w zwięzły i przystępny sposób pokazuje, jak poruszać się w meandrach obcej kultury - mocno sformalizowanej, wymagającej i całkowicie odmiennej od europejskiej. Autorzy tłumaczą między innymi, na co należy zwrócić uwagę w trakcie spotkania biznesowego, jakie zasady obowiązują w łaźni publicznej czy podczas wizyty w restauracji. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto planuje wyjazd do Japonii, współpracuje z Japończykami lub po prostu pasjonuje się ich kulturą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 347863 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śmieci / powieść graficzna autorstwa Derfa Backderfa ; tłumaczenie Grzegorz Ciecieląg. - Warszawa : Prószyński i S-ka/Prószyński Media, 2017. - 237, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Derf (1959- ). Ciecieląg Grzegorz.

Forma i typ

Książki. Komiksy i książki obrazkowe.

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska.

Temat

Śmieci. Oczyszczanie miasta.

Gatunek

Powieść graficzna

Instytucja: Prószyński Media

Co tydzień wystawiamy przed dom kubeł ze śmieciami, a po jakimś czasie jego zawartość w magiczny sposób znika. Ale wbrew temu, co może nam się wydawać, nie ma w tym nic nadnaturalnego. "Śmieci", kolejne po obsypanym deszczem nagród "My Friend Dahmer" dzieło Derfa Backderfa, to swoista oda do najbardziej gównianego ze wszystkich zawodów - fuchy śmieciarza. To opowieść o wybuchowych przygodach dwudziestokilkulatków zawodowo zajmujących się sprzątaniem z ulic niekończących się stosów odpadów. Trójce naszych bohaterów przyjdzie zmagać się z małomiasteczkową biurokracją, paradą dziwaków, palącym upałem (latem) i mroźnymi śnieżycami (zimą). "Śmieci" to czysta fikcja, ale oparta na osobistych doświadczeniach Derfa. Autor w komediową opowieść pełną cuchnących koszy na śmieci oraz wybuchających worków z odpadami wplótł informacje o pochodzeniu i losie rzeczy, które wyrzucamy na śmietnik. To wstrząsająca wiedza. Drogi Czytelniku, zapraszamy cię na pakę śmieciarki Betty, którą - z Derfem u boku - wyruszysz w podróż po przepastnym i tajemniczym świecie odpadków. "Śmieci" to przezabawna opowieść, przy której żołądek nie raz podejdzie ci do gardła, gwarantująca zdrową porcję śmiechu i zdumienia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 346406 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Robimy wszystko, co w naszej mocy : opowieści z OIOM-u / Daniela Lamas ; tłumaczenie Grzegorz Ciecieląg. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2019. - 206, [2] strony ; 21 cm.

(Seria z Linią)

Autor

Lamas Daniela. Ciecieląg Grzegorz.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lamas, Daniela Intensywna terapia Lekarze Medycyna Oddziały intensywnej opieki medycznej (OIOM) Śmierć Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Seria z Linią

Instytucja: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Poruszające wspomnienia lekarki z oddziału intensywnej opieki medycznej.

Historie z OIOM-u, czyli oddziału intensywnej opieki medycznej, zazwyczaj zaczynają się od syren i świateł karetki, a kończą odratowaniem albo śmiercią pacjenta. Często słyszymy też o zaawansowanych technologiach i nowatorskich zabiegach, które ratują życie. Daniela Lamas, lekarka pracująca na OIOM-ie przekonuje jednak, że znamy jedynie niewielki fragment tych opowieści. Po jednym z trudnych dyżurów zadała sobie bowiem zaskakująco proste pytanie: jak funkcjonują ludzie, którym nowoczesna medycyna przedłużyła życie o kolejne dni, miesiące, a czasami lata? Autorka odpowiada na to pytanie, śledząc losy swoich byłych pacjentów oraz ich krewnych. Dziadek, którego obumierające serce zastąpiono pompą na baterie; sprzedawca, który znalazł dawczynię nerki na portalu społecznościowym oraz młoda kobieta, próbująca odnaleźć się w dorosłości, której miała nie dożyć. Wszystkie te poruszające historie rozgrywają się na cienkiej granicy między zdrowiem a chorobą, życiem a śmiercią. To głęboko osobista książka, pozwalająca poznać rzeczywistość, której zarówno my sami, jak i nasze rodziny możemy kiedyś doświadczyć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 353602 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Magia bioinżynierii : ciało, geny i medycyna przyszłości / Adam Piore ; tłumaczenie Grzegorz Ciecieląg. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2019. - 351, [1] strona ; 23 cm.

(Seria #Nauka)

Autor

Piore Adam Ciecieląg Grzegorz

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Bioinżynieria Bionika Ciało ludzkie Myślenie Umysł Zmysły

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie Nauka i badania

Tytuł serii: Seria #Nauka

Instytucja: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Tytuł oryginału: The body builders : inside the science of the engineered human.

Indeks.

Adam Piore proponuje nam fascynującą podróż do świata bioinżynierii przeżywającej obecnie cichą rewolucję. Najwięksi inżynierowie naszego pokolenia zaglądają w głąb ludzkiego ciała i dokonują przełomu, który odmieni oblicze ludzkości. Już teraz możliwe staje się odbudowywanie lub modyfikowanie człowieka – a to dopiero początek odkryć w tej dziedzinie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 353865 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lekarstwo na lęk : jak dzięki rozwijaniu odwagi uzdrowić ciało, umysł i duszę / Lissa Rankin ; przeł. Grzegorz Ciecieląg. - Białystok : Wydawnictwo Samsara, 2016. - 389, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Rankin Lissa (1969- ). Ciecieląg Grzegorz.

Temat

Lęk Samokontrola

Gatunek

Poradnik

Instytucja: Wydawnictwo Illuminatio

Tyt. oryg.: "The fear cure : cultivating courage as medicine for the body, mind and soul" 2015.

Lissa Rankin, autorka "Lekarstwa na lęk", wyjaśnia, dlaczego musimy uleczyć się z lęków, które zagrażają naszemu zdrowiu i odzierają nasze życie z radości. Ukazuje nam również, w jaki sposób lęk w ostateczności może nas uzdrowić: otwierając nam oczy na wszystko to, co w naszym życiu potrzebuje uzdrowienia. "Lekarstwo na lęk" prezentuje przełomowe rozumienie oddziaływania lęków i wskazuje drogę powrotną do dobrostanu i spełnienia na wszystkich poziomach. Łącząc naukę z duchowością, autorka identyfikuje Cztery Straszne Założenia leżące u podstaw wszystkich lęków – od poczucia, że jesteśmy sami we wszechświecie, do przekonania, że nie poradzimy sobie ze stratą tego, co nam bliskie – i przekształca je w Cztery Deklaracje Odwagi, które nie tylko prowadzą nas ku zdrowiu fizycznemu, lecz również ku głębokiemu przebudzeniu. Posługując się szerokim wachlarzem ćwiczeń opartych na połączeniu ciało-umysł i wieloma tradycjami duchowymi, uczy nas, jak kultywować odwagę, sporządzić spersonalizowaną Receptę na Odwagę i zacząć wieść bardziej autentyczne życie.

Z książki tej dowiesz się: Jak lękliwa myśl przekłada się na zmiany fizjologiczne predysponujące do różnych chorób. Jak odróżniać lęk prawdziwy (pojawiający się wskutek realnego zagrożenia) od lęku fałszywego (uruchamiającego reakcję stresową, która zagraża zdrowiu). Jak wsłuchiwać się w głos wewnętrznej odwagi, naszego „Wewnętrznego ognika”. Jak przekształcać stosunek do niepewności, tak by z czynnika zagrożenia stała się drogą prowadzącą do nowych możliwości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 341462 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie po duńsku : rok w najszczęśliwszym kraju na świecie / Helen Russell ; tłumaczenie Grzegorz Ciecieląg. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2017. - 302, [2] strony ; 23 cm.

(Mundus : fenomeny)

Autor

Russell Helen (1980- ). Ciecieląg Grzegorz.

Forma i typ

Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka.

Przynależność kulturowa

Literatura angielska.

Temat

Russell, Helen (1980- ) Jakość życia Kultura Obyczaje i zwyczaje Styl życia Szczęście Życie codzienne Dania

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo.

Tytuł serii: Mundus (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego)

Instytucja: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Tytuł oryginału: The year of living Danishly : uncovering the secrets of the world's happiest country.

Duńczycy są najszczęśliwszym narodem na świecie i choć nikt nie odkrył jeszcze tajemnicy ich szczęścia to cały świat próbuje ich naśladować. Brytyjska dziennikarka Helen Russell postanowiła przeprowadzić się na rok do Danii, żeby poznać przepis jej mieszkańców na zadowolenie z życia. W każdym rozdziale autorka przygląda się innemu elementowi kultury Danii lub jej społeczeństwa. Z poczuciem humoru opowiada o duńskim dizajnie, podejściu do pracy i sposobach spędzania wolnego czasu. Obserwuje też tradycje związane z jedzeniem, religią, wychowywaniem dzieci czy opieką zdrowotną. „Życie po duńsku” pokazuje, co w najmniejszym z państw skandynawskich się sprawdza, czego nie warto naśladować i co zrobić, żeby wprowadzić elementy duńskiego życia do naszej codzienności. Przeprowadzka do wiejskiej Jutlandii uświadomiła Russell, że Dania ma do zaoferowania o wiele więcej niż długie zimy, wędzone śledzie, klocki Lego i słodkie bułki. Próbując zrozumieć poczucie szczęścia u Duńczyków, dziennikarka sama poczuła się szczęśliwa. Na końcu książki przekazuje 10 porad dotyczących tego, jak żyć do duńsku, przez co dzieli się tym szczęściem z Czytelnikami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 343570 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie nie jest takie złe, jeśli starcza ci sił / [scen. i rys. Seth ; tł. Grzegorz Ciecieląg]. - [Warszawa] : Wydawnictwo Komiksowe, cop. 2014. - 191, [5] s. : il. ; 23 cm.

Autor

Seth (1962- ). Ciecieląg Grzegorz.

Gatunek

Komiks

W haśle pseud.: Seth, nazwa właśc. aut.: Gregory Gallant.

Niniejsze wyd. jest wersją kompletną, prezentowaną wcześniej na łamach serii komiksowej "Palookaville".

Na okł. podtyt.: nowela rysunkowa autorstwa Setha.

Akcja komiksu koncentruje się na poszukiwaniu przez Setha sensu życia i pracy Kalo, zapomnianego autora rysunków satyrycznych, publikującego w latach 40-tych i 50-tych ubiegłego wieku. Podjąwszy się tego frapującego zadania, Seth przekopuje się przez stosy podniszczonych książek i czasopism w nadziei odnalezienia i pochwycenia okruchów przeszłości. W swoim zdumiewającym dziele Seth udowodnił, jak wielką narracyjną potęgą może być komiks. Powieść toczy się sennym tempem, strona po stronie odsłaniając przed czytelnikiem zapadające w pamięć obrazy starych fabryk, małych miasteczek i odległych tras kolejowych, zabierając nas w podróż w czasie i przestrzeni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 330040 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dzień targowy / James Sturm ; tł. Grzegorz Ciecieląg. - Warszawa : Wydawnictwo Komiksowe, 2015. - 89 s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Wydawnictwo Komiksowe ; album nr 43)

Autor

Sturm James (1965- ). Ciecieląg Grzegorz.

Gatunek

Komiks

Tytuł serii: Wydawnictwo Komiksowe

Życie Mendlemana wywraca się do góry nogami, gdy odkrywa, że nie zdoła utrzymać swojej powiekszającej się rodziny z pracy. Autor przywołuje refleksyjny i urokliwy obraz wschodniej Europy z początku XX wieku, malując przed czytelnikiem wizję tętniącego życiem targu Starego Świata u zarania rewolucji przemysłowej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 333552 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fenomenalna kuracja dr Wahls : plan leczenia stwardnienia rozsianego i innych chorób autoimmunologicznych / dr Terry Wahls, Eve Adamson ; [przełożył Grzegorz Ciecieląg]. - Białystok : Wydawnictwo Viviante, 2015. - 398, [2] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Wahls Terry L. Adamson Eve. Ciecieląg Grzegorz.

Temat

Lekarze Chorzy ze stwardnieniem rozsianym Choroby autoimmunologiczne Leczenie Stwardnienie rozsiane Dieta paleo Stany Zjednoczone (USA)

Tyt. oryg.: "The Wahls Protocol. How I Beat Progressive MS Using Paleo Principles and Functional Medicine".

Na okł.: Lekarka, która dzięki diecie paleo i medycynie funkcjonalnej pokonała SM, zdradza tajniki swojej rewolucyjnej terapii.

Bibliogr. s. 385-[399].

Kuracja dr Wahls to wzbudzająca falę zainteresowania metoda, która daje nadzieję chorym na stwardnienie rozsiane. Kiedy lekarka Terry Wahls dowiedziała się, że choruje na stwardnienie rozsiane, była zdruzgotana. Choroba postępowała bardzo szybko, a standardowe leczenie nie przynosiło poprawy. Kiedy Terry była zmuszona do poruszania się wyłącznie na wózku utrzymującym ją w pozycji półleżącej, zaczęła analizować badania nad chorobami immunologicznymi i rozważać ich wyniki. Szybko zauważyła, że może stymulować swoje mięśnie poprzez jedzenie odpowiednich pokarmów. Postanowiła przejść na dietę paleo, aby zapewnić ich jak najwięcej swojemu organizmowi. Do tego dobrała odpowiednie suplementy i konwecjonalne zabiegi pobudzające krążenie i pracę mięśni. Efekt był spektakularny!

Książka "Fenomenalna kuracja dr Wahls" to bardzo szczegółowy, czytelny i rzetelny opis metody opracowanej przez genialną lekarkę. Kuracja ta pomaga powrócić do zdrowia osobom chorym na SM i inne choroby autoimmunologiczne, które do tej pory uznawano za nieuleczalne. To prawdziwe światełko nadziei dla chorych i ich bliskich! W publikacji znalazły się: zalecenia dietetyczne dr Wahls, przepisy na potrawy zgodne z dietą paleo, propozycje łagodnych ćwiczeń ruchowych, opis konwencjonalnych metod leczenia skutecznych w dochodzeniu do zdrowia. Dzięki tym cennym wskazówkom każdy może przejąć kontrolę nad zdrowiem swoim i swoich bliskich.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 338634 (1 egz.)