SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Dar kontuzji : jak wrócić do sportów siłowych po urazie / Stuart McGill, Brian Carroll ; przekład: Jakub Sytar ; [konsultacja: Marcin Romanowski ; oryginalny projekt okładki: Tim Dallinger]. - Łodź : Galaktyka, © 2022. - 145, [13] stron : fotografie, ilustracje ; 28 cm.

Autor

McGill Stuart (1957- ) Carroll Brian (1982- ) Sytar Jakub

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Temat

Carroll, Brian (1982-) Ciężarowcy Ćwiczenia siłowe Dysfunkcje (medycyna) Kręgosłup Podnoszenie ciężarów Rehabilitacja medyczna Urazy

Gatunek

Biografia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka

Książki profesora Stuarta McGilla to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kręgosłupa i związanych z nim problemów, z jakimi borykają się na co dzień zarówno zwykli ludzie, jak i wybitni sportowcy.

W "Darze kontuzji", trzeciej książce wydanej w języku polskim (po "Mechanice zdrowych pleców" oraz "Postaw na plecy"), McGill opowiada o leczeniu kontuzji kręgosłupa u wybitnego sportowca i przedstawia historię jego powrotu na szczyt. W świecie sportów siłowych uraz kręgosłupa dla wielu oznacza koniec sportowej kariery, lecz wcale nie musi tak być, o ile tylko podejmie się odpowiednie kroki. Mistrz trójboju siłowego - Brian Carroll - przekonał się o tym na własnej skórze. Ten wybitny zawodnik podnosił ponad 500 kg w przysiadzie i 360 kg w martwym ciągu. Po rozległym urazie kompresyjnym kręgosłupa zmagał się z paraliżującym bólem. Na szczęście Stuart McGill pomógł mu sprowadzić życie i treningi na właściwe tory oraz wrócić na podium. W 2020 roku, gdy Brian startował na swoich ostatnich zawodach, jako pierwszej osobie w historii (bez względu na masę ciała) udało mu się pokonać granicę 1300 funtów (590 kg) w przysiadzie i wykonać ten bój z ciężarem 1306 funtów (592 kg)! Co ważniejsze, Brianowi przestał dokuczać ból pleców i od niemal 10 lat nie miał żadnych objawów.

Zasady tu opisane pomogą wypracować odporność na kontuzje, poprawić wyniki, a nawet wrócić do formy po urazie pleców. Nieważne, czy jesteś byłym mistrzem, którego karierę pokrzyżowała kontuzja, czy też dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami siłowymi i chcesz uniknąć urazów oraz wyciągnąć z treningów jak najwięcej - ta wiedza pomoże ci w osiągnięciu celu.

Książka zawiera ponad 200 zdjęć oraz ilustracji, które szczegółowo pokazują poprawną technikę ćwiczeń. Jej dodatkowym atutem jest prowadzona równolegle opowieść Carrolla o jego bezkompromisowej walce z własnymi ograniczeniami i bólem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 377276 (1 egz.)