SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

9 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ginekologia / redakcja naukowa prof. dr hab. n. med. Grzegorz H. Bręborowicz, prof. dr hab. n. med.Tomasz Rechberger. - Wydanie I -6 dodruk. - Warszawa : PZWL, 2022. - XVIII, 501 stron : fotografie, ilustracje, tabele ; 24 cm.

(Położnictwo i Ginekologia ; 2)

Autor

Bręborowicz Grzegorz H. (1948- ) Rechberger Tomasz (1953- )

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Studenci

Temat

Żeński układ płciowy Ginekologia Fizjologia człowieka Niepłodność Nowotwory narządów płciowych żeńskich Chirurgia ginekologiczna Antykoncepcja Cykl miesiączkowy

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Położnictwo i Ginekologia

Instytucja: Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Druga część serii, cz. 1. pt.: Położnictwo.

Indeks.

Trzecie wydanie znanego i cenionego podręcznika dla studentów medycyny i osób przygotowujących się do egzaminu specjalizacyjnego z położnictwa i ginekologii. Inspiracją do przygotowania kolejnej edycji książki była chęć przedstawienia czytelnikom zarówno świeżych informacji z położnictwa i ginekologii, jak i współczesnych osiągnięć z zakresu tej specjalizacji. Do współtworzenia podręcznika zostali zaproszeni nowi autorzy i specjaliści z prawie wszystkich ośrodków akademickich w kraju oraz znani redaktorzy naukowi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 380799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cykle : dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie / Amy J. Hammer ; ilustrowała Fátima Bravo ; przełożył Bartłomiej Kotarski ; [projekt okładki i wnętrza: Amy Sly ; redaktorka prowadząca: Marta Budnik]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2023. - 287, [31] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Hammer Amy‏ Bravo Fatima Kotarski Bartłomiej Marcin Sly Amy Budnik Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cykl miesiączkowy Dobrostan psychiczny Kobieta Miesiączka Samoopieka Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus

Na okładce: Przepisy na pyszne dania, praktyki self-care i ćwiczenia.

Bibliografia, netografia na stronach [291-318].

Hormony, energia, równowaga: poznaj swój cykl i osiągnij harmonię!

Dlaczego jednego dnia emanujemy energią, a następnego nie mamy siły podnieść się z łóżka? Z jakiego powodu tuż przed okresem jesteśmy rozdrażnione i płaczliwe? Kiedy najlepiej zrobić mocny trening siłowy, a kiedy postawić na rozciąganie i ćwiczenia relaksacyjne? Na te i wiele innych pytań w swojej książce "Cykle" odpowiada Amy J. Hammer - doświadczona pielęgniarka rodzinna, autorka licznych publikacji o zdrowiu reprodukcyjnym.

Cykl miesiączkowy - powtarzające się co miesiąc zmiany zachodzące w organizmie, zależne od poziomu hormonów w ciele - wpływają na każdy aspekt naszego życia: od samopoczucia po kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo że jest to temat tak ważny dla ogólnego dobrostanu, wciąż skrywa wiele tajemnic.

Dzięki tej książce zrozumiesz, jak dostroić się do swojego wewnętrznego rytmu, i nauczysz dbać o siebie i swoje zdrowie w każdym momencie życia. "Cykle" to książka, jaką zawsze chciałaś mieć i którą każda kobieta w twoim otoczeniu powinna przeczytać, niezależnie od wieku. Zawarte w niej informacje poprowadzą cię przez każdą fazę cyklu menstruacyjnego - od lat nastoletnich i pierwszych miesiączek po okres okołomenopauzalny i menopauzę. "Cykle" to kompleksowy przewodnik zapewniający wiedzę i narzędzia, dzięki którym nauczysz się pielęgnować swoje ciało. Dowiesz się, jak dostosować dietę, aktywność fizyczną i rytuały self-care, by wspierać swoje zdrowie i dobre samopoczucie w każdej fazie cyklu menstruacyjnego.

Książka zawiera również przepisy kulinarne na przepyszne dania (zupa curry z kabaczka, kulki mocy czy congee) oraz proste ćwiczenia, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny (jak rozciąganie, spacery czy rolowanie). Wspomogą cię one w każdej fazie cyklu. Dzięki książce Amy J. Hammer lepiej poznasz swój cykl i osiągniesz harmonię.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 387963 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ukryta inteligencja hormonów : jak kierują twoim mózgiem / Martie Haselton ; przełożył Adam Tuz. - Warszawa : Prószyński i S-ka - Prószyński Media, 2019. - 423 strony : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24 cm.

(Duże Litery)

Autor

Haselton Martie Tuz Adam.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Cykl miesiączkowy Estrogeny Kobiecość Owulacja Płodność Seksualność Zachowanie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Psychologia

Tytuł serii: Duże Litery - Prószyński i S-ka

Instytucja: Prószyński Media

Czy wiedzieliście, że kobiety w okresie owulacji więcej chodzą, mniej jedzą, bardziej angażują się w życie towarzyskie, częściej spotykają się z mężczyznami i więcej flirtują? Albo o tym, że zespół napięcia przedmiesiączkowego mógł powstać w toku ewolucji po to, żeby kobiety mogły unikać nieodpowiednich partnerów? Kobiecy cykl hormonalny kryje inteligencję kształtowaną w ciągu całych eonów i zamiast odbierać zdolność racjonalnego myślenia - jak głosi tradycyjna seksistowska opinia - przynosi kobietom korzyści, jakich potrzebują, by odnosić sukcesy.

Książka, zabawna i krzepiąca, oferuje kobietom możliwość spojrzenia na nowo w głąb własnego ciała, mózgu, związków i relacji, ułatwiając im podejmowanie bardziej świadomych decyzji w kwestiach seksu, małżeństwa, przyjaźni i wielu innych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 355512 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź najzdrowszą wersją siebie czyli Mikroodżywianie w praktyce / Marta Mieloszyk-Pawelec, Anna Augustyn-Protas. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal sp. z o.o., 2021. - 318, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Mieloszyk-Pawelec Marta Augustyn-Protas Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cykl miesiączkowy Higiena psychiczna Mikroelementy Odporność Sen Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Pascal

Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zdrowia są odpowiednie nawyki. Jakie dokładnie, podpowiada mikroodżywianie, dziedzina łącząca elementy dietetyki, medycyny i farmacji. Precyzyjnie wyjaśnia, co w sobie zbadać, co jeść, jakie niedobory uzupełnić, żeby działać w maksimum swoich możliwości – świetnie się czuć, mieć mnóstwo energii, a przy tym wyglądać promiennie. Pierwsza w Polsce książka o mikroodżywianiu Żyj 120 lat, czyli moc mikroodżywiania została stworzona jako zbiór podstawowych wiadomości. Druga jest przełożeniem teorii na praktykę. Zawiera rady sprawdzone w pracy terapeutki i specjalistki medycyny stylu życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 370306 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Pearce Lucy H. Bogdan Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Miesiączka Pokwitanie Cykl miesiączkowy Dziewczęta Kobiecość Menarche

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Berckana Alicja Bednarska-Ćwiek

„Kiedy dziewczynka staje się kobietą” to książka bardzo nam dzisiaj potrzebna w dobie dekonstruowania tabu menstruacyjnego i przywracania połączenia kobiet i dziewczynek z ich kobiecą, cykliczną naturą. W przystępny sposób opowiada o tajemnicach i darach kobiecego ciała oraz kobiecego cyklu połączonego z rytmem i cyklami księżyca. Napisana pięknie i lekko przez dojrzałą kobietę dla dziewczyn przygotowujących się do pierwszej krwi oraz ich matek – tak naprawdę, także dla ich wewnętrznych dziewczynek i nastolatek, które nie doświadczyły takiej inicjacji w kobiecość i dzięki niej mogą odwstydzić swoje bolesne doświadczenia związane z miesiączką. Pięknie wspiera w przygotowaniu do przekroczenia tego pierwszego ważnego progu w życiu kobiet. Pozwala przywitać i objąć budzącą się kobiecość z radością i poczuciem mocy. Aneta Stępień-Proszewska, Czerwony Księżyc

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 373803 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszystko o miesiączce : poradnik pozytywnego przeżywania okresu / Chella Quint ; ilustracje Giovanna Medeiros ; przełożyła Anna Studniarek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa-Wesoła : Nasza Księgarnia, 2023. - 95, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Quint Chella Medeiros Giovana Studniarek-Więch Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Miesiączka Cykl miesiączkowy Fizjologia człowieka

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo "Nasza Księgarnia"

Przyjęta nazwa tłumaczki: Anna Studniarek-Więch. Tytuł oryginału: Own our period : fact-filled guide to period positivity.

Indeks.

Jak to jest mieć okres? Co, jeśli krew zaplami mi ubranie? Kiedy muszę iść do lekarza? Czy miesiączki trzeba się wstydzić? W tym praktycznym poradniku znajdziesz odpowiedzi na nurtujące cię pytania, przydatne informacje na temat cyklu i środków menstruacyjnych oraz mnóstwo szczerych i rzeczowych rad. Chella Quint walczy z przesądami i popularnymi mitami związanymi z miesiączkowaniem, żeby każdy mógł pozytywnie przeżywać swój okres. Dowiedz się, do czego jest zdolne twoje niesamowite ciało!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 386670 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miesiączka : chcę wiedzieć! : pierwszy przewodnik każdej dziewczyny / Anna Salvia Ribera, [ilustracje] Cristina Torrón Villalta ; z języka hiszpańskiego przełożyła Patrycja Zarawska ; [konsultacja ginekologiczna: lek. Magdalena Włodarska]. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2021. - 153, [5] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Salvia Ribera Anna (1984- ) Torrón Villalta Cristina (1979- ) Zarawska Patrycja (1970- ) Włodarska Magdalena (lekarz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież Dziewczęta 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Cykl miesiączkowy Dojrzewanie Dziewczęta Higiena Menarche Miesiączka Płodność Pokwitanie Zdrowie reprodukcyjne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Debit

Tytuł oryginału: "La regla mola, si sabes cómo funciona", 2020.

Wiek: 10+.

Współfinansowanie: Insytut Ramon Llull. Język i kultura katalońska

Pierwszy przewodnik każdej dziewczyny - tej mającej już pierwszą miesiączkę za sobą, jak i tej, która jeszcze na nią czeka.

Gdy po raz pierwszy dostaniesz miesiączkę wiele w Twoim życiu się zmieni - staniesz się dojrzałą dziewczyną i zyskasz supermoc - będziesz mogła wydawać na świat nowe osoby.

Ta książka wyjaśnia wszystko, co każda dziewczyna powinna wiedzieć, żeby przejść zmiany związane z dojrzewaniem, nie tracąc pewności siebie i dobrego samopoczucia. Miesiączka jest okej… trzeba tylko wiedzieć, czego się spodziewać i jak to wszystko działa.

Miesiączka wyjaśniona przystępnie i rzeczowo. A przy tym z czułością i humorem...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 371078 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ona : zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna macicy / Ewelina Tyszko-Bury, Kamila Raczyńska-Chomyn. - Wydanie I. - Kraków : JednymSłowem Znak, 2022. - 307, [13] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Tyszko-Bury Ewelina Raczyńska-Chomyn Kamila

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża Cykl miesiączkowy Intymność Kobieta Płodność Seksualność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

"Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to „taka pani uroda”. Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają… A jakie są twoje intymne problemy, o których wstydzisz się powiedzieć nawet przyjaciółce? Mimo to może ci się wydawać, że tylko ty doświadczasz takich dolegliwości – bo w zasadzie ból miesiączkowy, który nie pozwala ci funkcjonować, jest przez społeczeństwo traktowany jako norma, a co do współżycia… przecież „wszyscy” uprawiają cudowny seks i nikomu niczego nie brakuje do szczęścia. Od razu wyprowadzę cię z błędu. Tak nie jest. Bardzo wiele kobiet boryka się z problemami bolesnego współżycia czy bolesnych miesiączek. Chciałabym, abyś po tej rozmowie była pewna, że miesiączka i współżycie nie muszą boleć. (fragment książki) Jako edukatorka seksualna i menstruacyjna oraz instruktorka treningu mięśni dna miednicy stykam się z tematem bolesnych miesiączek dość często. Zdarza się, że dorosłe kobiety dopiero na moich warsztatach dowiadują się, że miesiączka nie musi boleć, a jeśli boli, to ginekolog/ginekolożka powinni zgłaszane dolegliwości traktować poważnie." (fragment książki)

Daj się poprowadzić Ewelinie Tyszko-Bury i Kamili Raczyńskiej-Chomyn, ekspertkom w dziedzinie zdrowia intymnego. Dowiedz się, co jest normą, a co powinno cię zaniepokoić, i kiedy trzeba udać się do konkretnego specjalisty. Naucz się, jak ćwiczyć i relaksować mięśnie dna miednicy (MDM), żeby zadbać o swoją postawę i… doznać jeszcze więcej przyjemności w łóżku. Przekonaj się, że możesz uniknąć PMS i mieć bezbolesne miesiączki. Pierwszy kompleksowy i nowoczesny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet.

"Gdy zaczynałyśmy wspólną pracę nad książką, wiedziałyśmy, że to będzie wspaniała przygoda, ponieważ przyjaźnimy się i współpracujemy ze sobą od 2016 roku, wspierając na co dzień kobiety w powrocie do zdrowia fizycznego i psychicznego po bardzo różnych doświadczeniach. Miałyśmy też jasną wizję tego, jak chcemy, by ta książka wyglądała. Zależało nam na przekazaniu ci wiedzy w przystępny, czuły sposób (dokładnie tak, jak robimy to, pracując w gabinecie) oraz na wyraźnym dwugłosie. Dlatego rozdziały autorstwa Eweliny Tyszko-Bury dotyczą kwestii medycznych, a jej rozmówczyniami i rozmówcami są lekarki oraz lekarze różnych specjalizacji. Natomiast rozdziały autorstwa Kamili Raczyńskiej-Chomyn odnoszą się do emocji, psychiki oraz zjawisk społecznych powiązanych z seksualnością i ze zdrowiem intymnym. Chcemy wyraźnie zaznaczyć, że nie było naszą ambicją stworzenie kompendium, w którym znajdziesz wszystkie - od A do Z - kwestie związane z twoją seksualnością i zdrowiem. Nie pisałyśmy na przykład o laktacji czy o depresji poporodowej, ponieważ doszłyśmy do wniosku, że na rynku jest już sporo publikacji wyczerpujących powyższe zagadnienia. Bardziej zależało nam na poruszeniu tematów, o których rzadko się pisze, oraz na pokazaniu ci (być może) nowej perspektywy, z której możesz spojrzeć na kwestie swojego zdrowia intymnego." (od Autorek)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 373021 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

WomanCode : perfect your cycle, amplify your fertility, supercharge your sex drive, and become a power source / Alisa Vitti ; [foreword by Christiane Northrup]. - 319 stron ; 20 cm.

Autor

Vitti Alisa Northrup Christiane

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Cykl miesiączkowy Płodność Seksualność Hormony Niepłodność Choroby układu hormonalnego Odżywianie

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Bibliografia na stronach 301-302. Indeks.

Alisa Vitti found herself suffering through the symptoms of polycystic ovarian syndrome (PCOS), and was able to heal herself through food and lifestyle changes. Relieved and reborn, she made it her mission to empower other women to be able to do the same.

With "WomanCode, holistic health coach Alisa Vitti shows women how to maintain health and vitality with a food-based program to rebalance their hormones.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O 31672 (1 egz.)