SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Bądź keto : dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach / Sabina Sztuba ; [rysunki: Magdalena Alszer]. - Gliwice : Septem ; Wydawnictwo Naukowe Helion, copyright 2022. - 468, [1] strona : ilustracje, tabele, wykresy ; 24 cm.

Autor

Sztuba Sabina Alszer Magdalena

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Badania naukowe Choroby metaboliczne Dieta niskowęglowodanowa Metabolizm Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie Poradnik Jadłospis

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria Biologia

Instytucja: Helion

Bibliografia na stronach 444-459. Indeks.

Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie.

Dieta ketogenna - cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokół tematu narosło już wiele mitów i półprawd. To niedobrze, bo właściwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w szybkim tempie pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale też poprawia parametry krwi, wspiera w walce z powszechnym w XXI wieku zespołem metabolicznym i pomaga regulować pracę układu nerwowego, co szeroko wpływa na stan umysłu, a w konsekwencji funkcjonowanie całego organizmu.

Wróćmy jednak do postawionego na wstępie pytania. Mocno rzecz upraszczając, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartości węglowodanów w posiłkach. Ale to tylko część prawdy. W książce, którą trzymasz w rękach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowęglowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy.

Przeczytaj, a dowiesz się nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, ale także: na które procesy zachodzące w organizmie wpływa dieta ketogenna; jakie są wskazania, aby rozpocząć jej stosowanie; jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości; jak uniknąć błędów w jej stosowaniu; jak komponować posiłki; jakie są medyczne przesłanki ketodiety.

Znajdziesz tu również wiele innych cennych informacji, bazujących na najnowszych badaniach klinicznych, a także doświadczeniu autorki, które zdobywała przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 376826 (1 egz.)