SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

12 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Strażniczka swoich granic : jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz / Terri Cole ; tłumaczenie matylda Biernacka. - Kraków : Otwarte, 2022.

Autor

Cole Terri Biernacka Matylda (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Czy zdarza ci się mówić „tak”, kiedy masz ochotę powiedzieć „nie”? Czy stawiasz potrzeby i pragnienia innych wyżej niż własne? Czy tak trudno ci prosić o pomoc, że ostatecznie robisz większość rzeczy sama? Jeśli na którekolwiek z powyższych pytań odpowiedziałaś „tak”, to jesteś, moja droga, jedną z moich funkcjonujących ponad siły, kompletnie wyczerpanych sióstr. Z doświadczenia wiem, że zdrowe, solidne osobiste granice są kluczem do życia pełnego i w zgodzie ze sobą. Nie jesteś sama! Jestem terapeutką i przez ponad dwadzieścia lat spotkałam wiele kobiet, które miały problem z wyznaczaniem granic – i którym udało się opanować tę sztukę. Przejdziesz ze mną intensywny kurs efektywnego stawiania granic i nabierzesz w tym biegłości, aż staniesz się pełnoprawną Strażniczką Swoich Granic. A kiedy to się uda, każda część twojego życia rozkwitnie. Poprawisz relacje z innymi, wzmocnisz także więź z samą sobą – która jest najważniejsza ze wszystkich. Jeśli nie Ty, to kto? Jeśli nie teraz, to kiedy?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 372895 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mocne plecy : proste ćwiczenia w służbie siedzenia / Harriet Griffey ; przełożyła Matylda Biernacka. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2018. - 138, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Griffey Harriet (1957- ). Biernacka Matylda (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Postawa ciała Stretching Zdrowy styl życia Grzbiet Kręgosłup Aktywność fizyczna Profilaktyka zdrowotna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

Indeks.

Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet Griffey wyjaśnia, jak wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność, by zapobiegać groźnym dla zdrowia skutkom, jakie powoduje długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej.

Książka jest podzielona na pięć rozdziałów dotyczących głównych obszarów ciała: głowy i szyi, górnych partii pleców i barków, ramion, dolnych partii pleców, pośladków i nóg. Każdy rozdział zawiera serię łatwych do codziennego wykonywania łagodnych ćwiczeń ruchowych wzmacniających szczególnie zagrożone części ciała. Znajdziesz tu informacje na temat specjalistycznej pomocy i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń. Mocne plecy to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę. Zacznij już dziś i poczuj natychmiastową ulgę.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 353372 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W cieniu narcyza : jak rozpoznać toksyczną relację i uwolnić się z niej / Julie L. Hall ; przełożyła Matylda Biernacka. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 447, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Hall Julie L. Biernacka Matylda (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Narcyzm Przemoc Techniki samopomocy Toksyczne związki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus

Tytuł oryginału: "The narcissist in your life : narcissist recognizing the patterns and learning to break free", 2019.

Bibliografia na stronach 445-446.

Niezwykle pouczające studium narcystycznego zaburzenia osobowości (NPD) i jego traumatycznego wpływu na członków rodziny i partnerów. Wnikliwa, pełna współczucia i oferująca praktyczne strategie powrotu do zdrowia - lektura obowiązkowa zarówno dla tych, którzy doświadczyli przemocy narcystycznej, jak i dla klinicystów.

Ta książka rzuca światło na niszczące doświadczenie przemocy narcystycznej w rodzinach i związkach, opisuje złożoną emocjonalną i fizyczną traumę, która z tego wynika, oraz wspiera ofiary praktycznymi, pełnymi współczucia radami do wykorzystania na ścieżce powrotu do zdrowia. Bez względu na to, czy dopiero uczysz się o NPD, masz narcystycznego rodzica lub innego członka rodziny, opuszczasz narcystyczny związek, czy zmagasz się z okołonarcystyczną traumą, książka Julie L. Hall pomoże ci rozpoznać i zrozumieć toksyczną relację, a także uwolnić się od niej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 381562, 368308 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekretne życie Chanel N°5 : pierwsza biografia najsłynniejszych perfum świata / Tilar J. Mazzeo ; przekład Matylda Biernacka. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 347, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Mazzeo Tilar J. (1971- ). Biernacka Matylda (tłumaczka).

Temat

Chanel, Coco (1883-1971). Perfumy i wody toaletowe Francja

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Tytuł oryginału: "The secret of Chanel N°5 : the intimate history of the world's most famous perfume" 2010.

Bibliografia na stronach 327-335. Indeks.

Dzieło życia Coco Chanel. Szalony duch belle époque zamknięty w zgrabnym flakonie. Nowatorski i odważny zapach, który w dobrym paryskim towarzystwie wywoływał zgorszenie i ekscytację. Symbol kobiecości, od 95 lat uwielbiany przez legendy kina od Marylin Monroe po Audrey Tautou. Jak narodził się pomysł ich stworzenia? Jaki wpływ na dobór poszczególnych elementów zapachu miało życie jego autorki? Czy prawdą jest, że Coco skopiowała recepturę perfumeryjnego magnata François Coty’ego? Dlaczego po latach projektantka sabotowała swoje dzieło? Tilar J. Mazzeo odkrywa tajemnice legendarnych perfum. Rekonstruując fakty, sprawdzając mity i plotki, wyjaśnia, na czym polega fenomen tego zapachu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 341567 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lepiej niż wczoraj / Lynn Painter ; przełożyła Matylda Biernacka. - Wydanie I. - Białystok : Young, 2023. - 311 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Painter Lynn Biernacka Matylda (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dzień św. Walentego (14 lutego) Nastolatki Przeznaczenie Zdrada

Gatunek

Powieść Romans

Instytucja: Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus

Tytuł oryginału: The do-over.

Książka dostępna także jako e-book.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 392080 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Ktoś mnie pokocha : 12 wakacyjnych opowiadań / zebr. Stephanie Perkins ; tł. Matylda Biernacka, Anna Gralak, Małgorzata Hesko-Kołodzińska, Adriana Sokołowska-Ostapko. - Kraków : Moondrive - Wydawnictwo Otwarte, 2016. - 486, [2] s. : il. ; 22 cm.

Autor

Perkins Stephanie. Biernacka Matylda (tłumaczka). Gralak Anna. Hesko-Kołodzińska Małgorzata. Sokołowska-Ostapko Adriana. Bardugo Leigh (1975- ). Łeb, łuski, jęzor i ogon. LaCour Nina. Koniec miłości. Bray Libba (1964- ). Ostatni bój w Horrelaksie. Block Francesca Lia. Sick pleasure. Perkins Stephanie. Za półtorej godziny skręć na północ. Federle Tim. Pamiątki. Roth Veronica (1988- ). Bezwładność Skovron Jon. Byle nie miłość Colbert Brandy. Żegnaj i powodzenia. Clare Cassandra (1973- ). Całkiem nowe atrakcje. Smith Jennifer E. (1980- ). Tysiąc powodów, dla których mogło nam się nie udać Grossman Lev. Mapa maleńkich wspaniałości.

Gatunek

Antologia Opowiadanie amerykańskie

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Zawiera: Łeb, łuski, jęzor i ogon / Leigh Bardugo. Koniec miłości / Nina LaCour. Ostatni bój w Horrelaksie / Libba Bray. Sick pleasure / Francesca Lia Block. Za półtorej godziny skręć na północ / Stephanie Perkins. Pamiątki / Tim Federle. Bezwładność / Veronica Roth. Byle nie miłość / Jon Skovron. Żegnaj i powodzenia / Brandy Colbert. Całkiem nowe atrakcje / Cassandra Clare. Tysiąc powodów, dla których mogło nam się nie udać / Jennifer E. Smith. Mapa maleńkich wspaniałości / Lev Grossman.

12 autorów powieści dla młodzieży, między innymi Veronica Roth i Cassandra Clare, sprawi, że poczujesz zapach lata i ciepło miłości. Przejażdżki na motorze, skoki z klifu, seanse filmowe, szalone spiski animatorów w ośrodkach wczasowych, ogniska na campingu i zapach morza - w tych opowiadaniach jest wszystko, czego oczekujesz od wakacji życia. Odważ się zrobić pierwszy krok do spełnienia marzeń. Kto wie, może miłość czeka na Ciebie tuż za rogiem? Przecież wszyscy pragniemy tego samego: by ktoś nas pokochał.

Geek filmowy podkochuje się w koleżance z pracy. Do zrobienia pierwszego kroku popycha go… zombie. Mark i Margaret utknęli w czasie. W kółko przeżywają ten sam dzień, 4 sierpnia. Chłopak w śpiączce i jego najlepsza przyjaciółka mają szansę powrócić do przeszłości i na nowo przeżyć najlepsze wspólne chwile. Co się stanie, jeśli jedno z nich postanowi zmienić bieg wydarzeń?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 341154 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słodsze niż czekolada / Sheila Roberts ; tł. Matylda Biernacka. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2013. - 407, [1] s. ; 17 cm.

(Zaczytaj się)

Autor

Roberts Sheila. Biernacka Matylda (tłumaczka).

Forma i typ

Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Gatunek

Powieść

Tytuł serii: Zaczytaj się

Tyt. oryg: "Better than chocolate", 2012.

Na okł.: Smakowita powieść o miłości.

Samantha zawsze wiedziała, że poświęci się prowadzeniu rodzinnej fabryki czekolady. Od kiedy babcia Rose wyśniła pierwszy przepis na legendarne, najlepsze na świecie praliny, czekoladowa tradycja była przekazywana z pokolenia na pokolenie. Niestety przyszłość nie wygląda słodko. Jeśli Samantha nie zdoła spłacić zaciągniętego przez poprzedniego dyrektora kredytu, fabrykę przejmie bank oraz jego manager - irytująco arogancki przystojniak Blake Preston. Samantha przysięga do tego nie dopuścić. Wraz z matką i siostrami wpada na wyborny pomysł: zorganizuje w miasteczku walentynkowy festiwal czekolady...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 322237 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Sáenz Benjamin Alire (1954- ) Biernacka Matylda (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dojrzewanie Geje Poczucie straty Przyjaźń Rodzina Tożsamość osobista Wybory życiowe Zakochanie Związki homoseksualne

Gatunek

Powieść obyczajowa

Instytucja: Wydawnictwo Poznańskie

Kontynuacja powieści "Arystoteles i Dante odkrywają sekrety wszechświata".

14+

Arystoteles i Dante zakochali się w sobie. Teraz muszą odkryć, co to właściwie znaczy budować związek w świecie, który zdaje się kwestionować ich istnienie.

Ari praktycznie przez całe liceum ukrywał to, kim jest. Zawsze był cichy i niewidzialny. Sądził, że ostatni rok w szkole będzie wyglądał podobnie. Ale coś w nim pękło. Coś się zmieniło i nie można tego cofnąć. Zakochał się w Dantem. W jednym momencie odkrywa, że może mieć przyjaciół, przeciwstawić się dręczycielom i sprawić, że jego głos stanie się słyszalny. A do tego wszystkiego jest przy nim Dante. Marzycielski i dowcipny, potrafiący równie dobrze wzbudzić irytację i rozbudzić pożądanie.

Chłopcy są zdeterminowani, by wytyczyć sobie ścieżkę w świecie, który ich nie rozumie. Kiedy Arystoteles staje w obliczu szokującej straty, będzie musiał walczyć jak nigdy przedtem, aby stworzyć życie, które będzie prawdziwie szczęśliwe.

Niecierpliwie wyczekiwana kontynuacja docenionej przez krytyków, wielokrotnie nagradzanej powieści Arystoteles i Dante odkrywają sekrety wszechświata to romantyczna i czuła opowieść, która z pewnością oczaruje fanów Adama Silvery.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 382000 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez szans / Mia Sheridan ; tłumaczenie Matylda Biernacka. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2017. - 337, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Sheridan Mia. Biernacka Matylda (tłumaczka).

Forma i typ

Książki. Proza.

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska.

Temat

Kentucky (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść Romans.

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

W upadającym górskim miasteczku Kyland i Ten zakochują się w sobie wbrew rozsądkowi i na przekór surowej rzeczywistości. Kyland marzy tylko o tym, by przetrwać. Zaciska zęby i robi wszystko, by nie pokonała go bieda i samotność. Nie szuka miłości. Nie zamierza też oglądać się za siebie, gdy uda mu się wyrwać z piekła, w którym przyszło mu dorastać. Dla Ten codzienność to nieustanna walka o własną godność. Zmagania z chorobą matki i ludzką nieprzychylnością wymagają od niej wyjątkowej siły. Oboje rywalizują o bilet do lepszego życia, który może otrzymać tylko jedno z nich. Ktoś odejdzie, ktoś zostanie. Czy po latach zdołają spojrzeć sobie w oczy, jeśli poświęcą miłość dla przetrwania?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 343226 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez winy / Mia Sheridan ; tł. Matylda Biernacka. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2016. - 411, [5] s. ; 21 cm.

Autor

Sheridan Mia. Biernacka Matylda (tłumaczka).

Forma i typ

Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Gatunek

Powieść

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Dostępne także jako e-book.

Kira nie ma grosza przy duszy, za to mnóstwo kłopotów. W przeszłości odebrano jej to, co najważniejsze. Teraz musi postawić wszystko na jedną kartę, aby odmienić swój los. Grayson walczy o przerwanie pasma życiowych niepowodzeń, ale przytłaczający ciężar wyrzutów sumienia kruszy resztki jego nadziei na lepsze jutro. Kira składa mu propozycję, która może go ocalić. Wystarczy tylko, że złoży przysięgę, nawet jeśli nie zamierza jej dotrzymać… Obiecali sobie wieczność, nie wiedząc, że jedna chwila może odmienić całe życie. Czy miłość da im kolejną szansę, choć żadne z nich nie jest bez winy?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 340732 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dzika droga : jak odnalazłam siebie / Cheryl Strayed ; [tłumaczyła Joanna Dziubińska ; weryfikacja tłumaczenia Matylda Biernacka]. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2013. - 477, [1] srona ; 21 cm.

(Klub Książki Doroty Wellman)

(Znak Litera Nova)

Autor

Strayed Cheryl (1968- ) Biernacka Matylda (tłumaczka) Dziubińska Joanna (filolog)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Strayed, Cheryl (1968- ) Stany Zjednoczone

Gatunek

Relacja z podróży

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka Rozwój osobisty

Tytuł serii: Klub Książki Doroty Wellman Znak Litera Nova

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Życie Cheryl nie było pasmem sukcesów. Wręcz przeciwnie. Najpierw zaczęło się sypać jej małżeństwo, potem nastąpiła seria miłosnych wpadek, a na końcu spadł na nią prawdziwy cios - straciła najbliższą osobę. Zła i rozżalona, rozpaczliwie szukała wyjścia z sytuacji, nowej drogi życiowej. Jak to zwykle bywa, zadecydował przypadek. Udowodniła, że DROGĘ warto wybrać sobie samemu. Prawdziwa historia, która podbiła serca milionów czytelników w Stanach Zjednoczonych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 323766, 324849 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnice watykańskich proroctw : jak Kościół bada zjawiska nadprzyrodzone / John Thavis ; przekł. Matylda Biernacka. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 378, [3] s. ; 21 cm.

Autor

Thavis John. Biernacka Matylda (tłumaczka).

Temat

Cuda Kościół katolicki Objawienia maryjne w Medziugoriu (od 1981)

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Tyt. oryg.: "The Vatican prophecies : investigating supernatural signs, apparitions, and miracles in the modern age", 2015.

Objawienia, proroctwa, cudowne uzdrowienia i opętania. Wszystkie łączy jedno – trudno je wytłumaczyć, odwołując się wyłącznie do naukowych argumentów. Natomiast Watykan zadziwiająco często nabiera w tych sprawach wody w usta. Tymczasem pytania, które pozostają bez odpowiedzi, rozpalają umysły wielu chrześcijan. Dlaczego Kościół nie chce uznać objawień w Medjugorie? Dlaczego kuria rzymska starała się zatuszować egzorcyzmy odprawiane przez papieża Franciszka? Dlaczego wokół procesów o uznanie świętości bł. Matki Teresy i św. Jana XXIII narosło tyle niejasności?

John Thavis – człowiek, który o Watykanie wie niemal wszystko – zdradza tajemnice, jakie sam odkrył w czasie trzydziestoletniej pracy w kurii rzymskiej, oraz porusza tematy, o jakich jeszcze nikt nigdy nie odważył się głośno powiedzieć. Są rzeczy, które trudno ogarnąć rozumem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 340255 (1 egz.)