SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

462 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

The long game / Elena Armas ; tłumaczenie Marta Piotrowicz-Kendzia. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2023. - 460, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Armas Elena Piotrowicz-Kendzia Marta

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska Literatura hiszpańska

Temat

Bramkarze (piłka nożna) Drużyny sportowe Dziewczęta Małe miasto Piłka nożna Karolina Północna (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść Romans

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Tytuł oryginału: The long game.

Książka dostępna także jako e-book.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 390466 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak kierować myślami? : o mocy hipnoterapii i odzyskiwaniu kontroli nad życiem / Thimon von Berlepsch, Lisa Bitzer ; tłumaczenie Mateusz Borowski. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 301, [3] strony : ilustracje, tabele ; 21 cm.

Autor

Berlepsch Thimon von (1978- ) Bitzer Lisa (1983- ) Borowski Mateusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hipnoza Podświadomość Przezwyciężanie lęku Autopsychoterapia Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Na okładce: Bestsellerowy poradnik.

Odczuwasz w życiu irracjonalny lęk, który zatruwa ci życie? Nie możesz uwolnić się od uciążliwych nawyków? Czujesz się więźniem swoich fobii?

Nie jesteś sam. Setki ludzi, których poznałem, cierpiało w podobny sposób. Uwolniłem ich od tego.

Remedium, które chcę ci zaproponować to hipnoterapia, którą sam możesz przeprowadzić. Na początku pomogę ci ustalić źródło twoich lęków - zbliżmy się do nich, żeby lepiej je poznać i trwale osłabić. Następnie wprowadzę cię w najbardziej skuteczne metody hipnoterapii i przedstawię proste ćwiczenia umysłowe. Nauczysz się, jak samodzielnie wejść w terapeutyczny stan, który cię ukoi i skorzystasz z odblokowującej emocje metody FasterEFT. Zaufaj mi, zdolności twojego umysłu cię zachwycą. Dzięki takiej praktyce pokonasz słabości utrudniające ci codzienne funkcjonowanie. Zyskasz spełnienie, autonomię i swobodę. Poczujesz, że masz kontrolę nad swoim życiem!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 366499 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zwiększyć odporność swojego dziecka / Monika Bigoś. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2019. - 387, [5] stron ; 22 cm.

Autor

Bigoś Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Flora bakteryjna jelit Leczenie dietą Odporność Odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

"Cześć! Jestem doświadczonym dietetykiem. Pracowałam już z wieloma małymi pacjentami i podczas terapii zauważyłam, że ich rodzicom zwykle brakuje wiedzy, aby zmierzyć się z problemem częstych i powracających infekcji. Napisałam więc książkę, żeby w przystępny sposób przekazać swoją wiedzę wszystkim, którzy chcą wzmocnić odporność swoich dzieci. Wyjaśniam w niej, jak dieta wpływa na samopoczucie. Radzę, jak skutecznie zmienić przyzwyczajenia żywieniowe wszystkich członków rodziny – i to na stałe! Jeśli chcesz, by twój maluch cieszył się zdrowiem każdego dnia, powiedz „nie” śmieciowemu jedzeniu, złym nawykom i byle jakiej diecie! Gwarantuję, że jeśli skorzystasz z proponowanych przeze mnie rozwiązań i wprowadzisz zmiany, o których piszę, pozbędziesz się wielu problemów zdrowotnych. Przeczytaj moją książkę, zainspiruj się i ciesz się zdrowiem całej twojej rodziny!" (Monika Bigoś)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 357696 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W głowie się nie mieści : o dorosłości z ADHD / Angelina Boerger ; tłumaczenie Magdalena Kaczmarek. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2024. - 300, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Boerger Angelina (1991- ) Kaczmarek Magdalena (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorosłość Kobieta Osoby z ADHD Relacje międzyludzkie Zespół ADHD Niemcy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Tytuł oryginału: Kirmes im Kopf : wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe.

Bibliografia na stronach 291-[301].

Często się zastanawiałam, co kryje się za moim roztargnieniem i nieumiejętnością radzenia sobie ze stresem. Miałam mnóstwo pomysłów, ale nie potrafiłam się skupić. Jeździłam autobusem na niewłaściwy koniec miasta. Śmiałam się, a później płakałam bez powodu. Zapominałam o tym, co jeszcze przed chwilą chciałam zrobić. Ciągle byłam wyczerpana, a moje myśli pędziły niczym rollercoaster. Znajomych przestało dziwić, że się spóźniam i mylę terminy spotkań. Niektórzy z nich powtarzali, że wszędzie mnie pełno i trudno za mną nadążyć. Dopiero po wielu badaniach usłyszałam diagnozę: ADHD. Poczułam ulgę, że karuzela w mojej głowie w końcu zyskała nazwę. Poznaj Angelinę Boerger, dziennikarkę, która ma ADHD i próbuje wyjaśnić innym, co dzieje się w jej głowie. Na Instagramie i w książce pisze o tym, jak wygląda życie z tą chorobą i dlaczego dziewczęta i kobiety często są diagnozowane nieprawidłowo lub bardzo późno. Angelina Boerger - pisarka i niezależna dziennikarka. Gdy miała dwadzieścia kilka lat zdiagnozowano u niej ADHD – od tego czasu propaguje wiedzę i podnosi świadomość społeczną na temat zdrowia psychicznego, prowadząc profil na Instagramie pod nazwą @kirmesimkopf, który obserwuje prawie osiemdziesiąt tysięcy osób.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 393406 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Będziesz moja / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2019. - 472, [8] stron ; 21 cm.

(Seria kryminalna / Diana Brzezińska ; [1])

Autor

Brzezińska Diana Brzezińska Diana. Seria kryminalna ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ada Czarnecka (postać fikcyjna) Krystian Wilk (postać fikcyjna) Policjanci Profilowanie kryminalne Romans w pracy Zabójstwo seryjne Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Powieść Kryminał Sensacja (rodzaj/gatunek)

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Stanowi początek cyklu.

Ada Czarnecka: rudowłosa profilerka z ciętym językiem, powszechnie znana jako leń o wyjątkowo niskiej empatii, notoryczna spóźnialska i miłośniczka seriali true crime.

Krystian Wilk: przystojny i ambitny podkomisarz, seryjny podrywacz, dla którego „mąż to nie przeszkoda”.

Połączyła ich praca w Komendzie Wojewódzkiej Policji w Szczecinie, zagadkowa sprawa z Archiwum X i skomplikowana „przyjaźń”.

Szczecinem wstrząsa seria brutalnych morderstw. Sprawca upodobał sobie młode, rudowłose kobiety i z niezwykłym okrucieństwem urządza swoim ofiarom specyficzną uroczystość przed śmiercią. Trzeba działać szybko. Zostaje powołany zespół śledczy, w którego skład wchodzą Ada i Krystian. Ich znajomość się zacieśnia. W końcu nic tak nie zbliża jak zbrodnia…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 359424 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie dopniesz swego / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2022. - 413, [3] strony ; 21 cm.

(Prokurator Gabriela Sawicka / Diana Brzezińska ; 1)

Autor

Brzezińska Diana. Brzezińska Diana. Prokurator Diana Sawicka ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gabriela Sawicka (postać fikcyjna) Osoby zaginione Policjanci Prokuratorzy Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Kryminał Powieść

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Stanowi początek cyklu.

Książka dostępna także jako e-book.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 393435 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie odkryjesz prawdy / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2023. - 340, [4] strony ; 21 cm.

(Prokurator Gabriela Sawicka / Diana Brzezińska ; 4)

Autor

Brzezińska Diana Brzezińska Diana. Prokurator Gabriela Sawicka ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gabriela Sawicka (postać fikcyjna) Podejrzany Policjanci Poszukiwania zaginionych Prokuratorzy Przestępstwa ze szczególnym okrucieństwem Seryjni zabójcy Sędziowie Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Kryminał Powieść

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Stanowi tom 4. cyklu, tom 1. pt.: Nie dopniesz swego, tom 3. pt.: Nie wygrasz ze mną.

Na okładce: Zrobi wszystko, by jej sekrety nigdy nie ujrzały światła dziennego.

Do prokuratury zgłasza się Antoni Madej. Twierdzi, że jest seryjnym zabójcą prostytutek. Chce rozmawiać tylko z Sawicką. Robi wszystko, by oskarżono go o te morderstwa. Prokurator od początku nie wierzy w jego winę. Zastanawia się, kto za tym stoi, dlaczego mężczyźnie tak zależy na uznaniu go za winnego i skąd zna szczegóły każdej zbrodni. Michalskiemu po śmierci Klimka przydzielono nową partnerkę, Mariolę Kruk. Razem szukają dowodów na niewinność Madeja. Kobieta szybko orientuje się, że policjanta i Sawicką łączy coś więcej niż praca, mimo że oboje skrzętnie to ukrywają. Ale zabójca prostytutek i nowa osoba w zespole to nie jedyne problemy Sawickiej. Do prokurator przychodzą rodzice Lisa i proszą ją o pomoc w odnalezieniu syna. Brutalnie zamordowani zostają emerytowany sędzia i jego żona. Na miejscu zbrodni Sawicka zauważa ślady, które przywołują wspomnienia o starym śledztwie prowadzonym przez jej dawnego patrona... W czwartym tomie serii o prokurator Gabrieli Sawickiej kolejne mroczne sekrety zaczynają wychodzić na jaw. Sawicka zrobi wszystko, by nie ujrzały światła dziennego. Ale czy uda jej się ochronić bliskich i samą siebie? Czy odkryje prawdę o seryjnym zabójcy? Czy uwolni się wreszcie od dręczących ją demonów?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 384048 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie odpuszczę / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2022. - 339, [5] stron ; 21 cm.

(Prokurator Gabriela Sawicka / Diana Brzezińska ; 2)

Autor

Brzezińska Diana. Brzezińska Diana. Prokurator Diana Sawicka ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gabriela Sawicka (postać fikcyjna) Policjanci Prokuratorzy Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Kryminał Powieść

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Stanowi tom 2. cyklu, tom 1. pt.: Nie dopniesz swego.

Książka dostępna także jako e-book.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 393436 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie oszukasz mnie / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2023. - 357, [3] strony ; 21 cm.

(Prokurator Gabriela Sawicka / Diana Brzezińska ; 5)

Autor

Brzezińska Diana Brzezińska Diana. Prokurator Gabriela Sawicka ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gabriela Sawicka (postać fikcyjna) Osoby zaginione Prokuratorzy Policjanci Seryjni zabójcy Zabójstwo seryjne Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Kryminał Powieść

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Stanowi tom 5 cyklu, tom 1. pt.: Nie dopniesz swego, tom 4. pt.: Nie odkryjesz prawdy.

Na okładce: Każdy ma swoją cenę. Jaka jest twoja?

Michalski zostaje oskarżony o zabójstwo... Gabrieli Sawickiej. Prokurator zniknęła z jego domu, a na miejscu znaleziono ślady jej krwi. To zatrzymanie zmusza policjanta, by ujawnił ich związek i oficjalnie przyznał, że kocha Sawicką. W Szczecinie dochodzi do kolejnego morderstwa: tym razem ofiarami są emerytowany policjant Jakub Sztorc i jego żona. Schemat działania mordercy jest podobny jak w starej sprawie, którą prowadził prokurator Zięba, dawny patron Sawickiej. Na komendę zgłasza się były policjant Cichocki, który przed laty prowadził sprawę szczecińskiego wampira - seryjnego mordercy, który zabijał kobiety. Chce złożyć zeznania w sprawie Sztorców. Kiedy wychodzi na papierosa, zostaje zastrzelony przed budynkiem komendy. Czy Michalskiemu uda się odnaleźć Sawicką? Dlaczego prokurator przed zaginięciem poprosiła o akta dawnych spraw prowadzonych przez Ziębę? W piątym tomie serii o prokurator Gabrieli Sawickiej wydarzenia nabierają tempa. Sawicka wpada w coraz większe kłopoty, usiłując chronić sekrety, które miały nigdy nie ujrzeć światła dziennego. Czy i tym razem szczęście jej nie opuści?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 386204 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie wygrasz ze mną / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2022. - 348, [4] strony ; 21 cm.

(Prokurator Gabriela Sawicka / Diana Brzezińska ; 3)

Autor

Brzezińska Diana. Brzezińska Diana. Prokurator Diana Sawicka ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gabriela Sawicka (postać fikcyjna) Policjanci Prokuratorzy Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Kryminał Powieść

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Stanowi tom 3. cyklu, tom 1. pt.: Nie dopniesz swego, tom 2. pt.: Nie odpuszczę.

Książka dostępna także jako e-book.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 393437 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obiecasz mi / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2020. - 453, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Brzezińska Diana.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ada Czarnecka (postać fikcyjna) Krystian Wilk (postać fikcyjna) Amnezja Pamięć Policja Profilowanie kryminalne Psycholodzy policyjni Zabójstwo Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Kryminał Powieść

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Stanowi część 3. cyklu, część 1. pt.: Będziesz moja, część 2. pt.: Zaufasz mi.

Trzecia część bestsellerowej serii kryminalnej o losach podkomisarza Krystiana i profilerki Ady.

Znajomość drugiego człowieka to podstawa do zbudowania trwałej relacji opartej na zaufaniu i bliskości. Znajomość samego siebie jest niemal równie istotna. Większość osób wychodzi z założenia, że wie, jak poradziłaby sobie w sytuacjach trudnych. Czy aby na pewno tak jest?

Ada Czarnecka i Krystian Wilk to niezwykły duet, który połączyła zawodowa kariera. Dzień w dzień rozwiązują sprawy kryminalne, czerpiąc zarówno z doświadczenia zdobytego przez podkomisarza, jak i z umiejętności wnikania w zakamarki osobowości podejrzanych, którą przejawia profilerka. Oboje wiedzą, że mogą na siebie liczyć w każdej sytuacji. Gdy jednak Ada odbiera telefon od przerażonego Krystiana, który mówi jej, że obudził się właśnie obok swojej zamordowanej partnerki i nie pamięta niczego z ubiegłej nocy, nie może wyjść z szoku. Od tej pory rozpoczyna się walka z czasem.

Czarnecka robi wszystko, co w jej mocy, by pomóc Wilkowi, który jej zdaniem jest wrabiany. Organizuje mu ucieczkę i kryjówkę, podczas gdy sama przejmuje ster i rozpoczyna prywatne śledztwo, mające na celu zdemaskowanie winnego. Czy jej misja zakończy się sukcesem? I czy słusznie dała Krystianowi kredyt zaufania?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 362168 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaufasz mi / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2020. - 525, [3] strony ; 21 cm.

(Seria kryminalna / Diana Brzezińska ; [2])

Autor

Brzezińska Diana Brzezińska Diana. Seria kryminalna ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ada Czarnecka (postać fikcyjna) Krystian Wilk (postać fikcyjna) Policja Psycholodzy policyjni Samobójstwo Śledztwo i dochodzenie Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Powieść Kryminał

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Kontynuacja powieści pt.: "Będziesz moja".

Policja w Szczecinie znów ma pełne ręce roboty. Miastem wstrząsają wiadomości o kolejnych samobójstwach. Życie odbiera sobie młody chłopak wychodzący na prostą, nastolatka, która ma wszystko, ojciec dwójki dzieci... Co pchnęło ich do samobójstwa? I czy na pewno sami odebrali sobie życie? Ada Czarnecka przechodzi traumę po ostatnim śledztwie. Bierze urlop, zrywa wszelkie kontakty i wyjeżdża, zostawiając wszystko za sobą. Jednocześnie podejmuje trudną decyzję o rozwodzie. Krystian Wilk nie pozwala jej jednak zniknąć na długo. Ściąga ją z powrotem na komendę do zespołu śledczego do sprawy tajemniczych samobójstw. Jednak to nie jedyny powód. Krystian już wie, co znaczy dla niego rudowłosa psycholog policyjna. I choć Ada ciągle nie potrafi mu zaufać, ich relacja coraz bardziej się zacieśnia...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 359876 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zbrodnie bez ciał : jest ciało - jest zbrodnia, nie ma ciała - nie ma zbrodni? / Diana Brzezińska, Andrzej Gawliński. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 296, [8] stron ; 21 cm.

Autor

Brzezińska Diana Gawliński Andrzej

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kryminologia Przestępcy Przestępczość Śledztwo i dochodzenie Zabójstwo

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Prawo i wymiar sprawiedliwości

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Diana Brzezińska, prawniczka i mediatorka sądowa, autorka kryminałów. Andrzej Gawliński, kryminalistyk i suicydolog, dyrektor Centrum Kryminalistyki i Medycyny Sądowej.

Wspólnie przeczytali dziesiątki tomów akt i zapoznali się z setkami zeznań świadków w najgłośniejszych polskich sprawach o morderstwo, w których wyrok zapadł, mimo że nie odnaleziono ciała ofiary. Pytali o szczegóły dochodzeń specjalistów medycyny sądowej, psychologów, kryminologów, śledczych. Wskazali luki, błędy, pominięte fakty. A nawet rozmawiali ze skazanym za zbrodnię. Szukali odpowiedzi tam, gdzie nadal jest wiele pytań.

Jak pracują śledczy, kiedy brakuje najważniejszego śladu zbrodni? Jakie eksperymenty i metody zbierania dowodów są przez nich wykorzystywane? Czy naprawdę nie da się popełnić zbrodni doskonałej? Ta książka zbliża do prawdy, którą niemal doskonale udało się ukryć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 368262 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wolna głowa : jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność / Volker Busch ; tłumaczenie Anna Grysińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2022. - 317, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Busch Volker (1971- ) Grysińska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kreatywność Mózg Pamięć Techniki relaksacyjne Uwaga (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Kolejny raz od nadmiaru zmartwień pęka ci głowa? Nie możesz spać, bo kotłują się w niej chaotyczne myśli, pulsują zadania do natychmiastowego wykonania, nabrzmiewają zaległe terminy? Niekończące się wiadomości przyprawiają cię o palpitacje serca? Nie możesz się skoncentrować? Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś „tak” - ta książka jest dla ciebie.

"W swoim bestsellerowym poradniku Volker Busch: z humorem radzi, jak posprzątać w głowie, żeby było w niej miejsce tylko na ważne rzeczy i by mieć „wolne przebiegi” na myślenie; przedstawia sprawdzone sposoby na to, jak poprawić uważność i koncentrację; podpowiada, jak unikać błędów, i co robić, by wpadać na nowe pomysły; daje wskazówki, jak zredukować stres w świecie przeładowanym zbędnymi informacjami.

Jeśli zastosujesz się do jego rad, nie tylko poprawi się twoja pamięć - nauczysz się także, jak w codziennym zabieganiu odnajdywać spokój. Przekonasz się, że możesz realizować marzenia i być kreatywnym jak nigdy dotąd! Uwolnij głowę, by mieć w niej przestrzeń na to, na czym najbardziej ci zależy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 377764 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W błogiej nieświadomości / JP Delaney ; tłumaczenie Anna Dobrzańska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 431, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Capella Anthony (1962- ) Dobrzańska-Gadowska Anna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Noworodek Postępowanie sądowe Rodzicielstwo Wychowanie

Gatunek

Powieść Thriller

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Przyjęta nazwa autora: Anthony Capella.

Na okładce: Myśleli, że wszystko się ułożyło, jedna wizyta wszystko odmieniła.

Pewnego dnia Pete Riley otwiera drzwi nieznanemu człowiekowi. Ten przedstawia się jako Miles Lambert i oznajmia, że dwuletni Theo − syn Pete’a i jego partnerki Maddie − nie jest ich dzieckiem. Pete i Maddie oddaliby wszystko, aby ta druzgocąca wiadomość okazała się nieprawdziwa, jednak badania ją potwierdzają. W jednej chwili spokojne i ułożone życie pary zamienia się w koszmar. Wszystko, co dotychczas Pete i Maddie uważali za oczywiste, okazuje się fałszem. Są jednak zbyt wstrząśnięci, by zauważyć niebezpieczeństwo, które dopiero nadchodzi…

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 370920 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

4 filary zdrowego życia : jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem / dr Rangan Chatterjee ; tłumaczenie Aleksander Gomola ; fotografie Susan Bell. - Kraków : Otwarte, 2020. - 271, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Chatterjee Rangan (1977- ) Gomola Aleksander (1963- ) Bell Susan (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowy styl życia Promocja zdrowia Aktywność fizyczna Odpoczynek Zdrowe odżywianie Sen

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Tytuł oryginału: "The four pillar plan : how to relax, eat, move and sleep : your way to a longer, healthier life", 2018.

Bibliografia, netografia na stronach 256-260. Indeks.

Poradnik, który odmieni twoje życie!

Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty? Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu. Ile kolorów już dziś zjadłeś? Codzienne spożywanie warzyw w 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu. Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie? Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność. Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo? Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało - najlepiej robić sobie "ruchowe przekąski" 5 dni w tygodniu.

Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób! Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia? Odpowiedzialne są za nie nasze codzienne nawyki.

Zdrowie opiera się na 4 filarach - są to relaks, dieta, ruch i sen. Dzięki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi. Ta książka dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymi, a przez to odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby. Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz w nich perfekcyjny, to odbudujesz filary swojego zdrowia!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 358905 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piłkarz, który nie chodzi na skróty : autobiografia / Giorgio Chiellini, Maurizio Crosetti ; tłumaczenie Marta Magdalena Borkowska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 309, [3] strony, [8] stron tablic : fotografie ; 21 cm.

Autor

Chiellini Giorgio (1984- ) Crosetti Maurizio (1962- ) Borkowska Marta

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Chiellini, Giorgio (1984- ) Juventus Football Club Mecze piłkarskie Piłkarze nożni Reprezentacja narodowa Włochy

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Kultura fizyczna i sport Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Ta książka to coś więcej niż tylko autobiografia. Giorgio opowiada o Chiellinim, Chiellini odkrywa Giorgia. A dzieje się to w bardzo trudnym momencie życia piłkarza w wieku 35 lat na początku najważniejszego sezonu w karierze zrywa więzadła krzyżowe. Dla wielu zawodników oznaczałoby to jedno: koniec kariery. Nie dla Giorgia! W szczerej opowieści o sobie poznajemy Chielliniego nie tylko jako niezłomnego kapitana reprezentacji Włoch i Juventusu Turyn, krytycznie patrzącego na swoją drużynę i kolegów z boiska, ale przede wszystkim jako człowieka. Bo piłkarz chętnie dzieli się z czytelnikami zarówno błyskotliwymi refleksjami na temat sztuki obrony, jak i życia prywatnego. Stąd wiemy, jakim jest mężem, ojcem, synem i bratem. Wybitny włoski piłkarz, zapamiętany przez wszystkich jako ten, którego Suarez ugryzł w ramię podczas Mistrzostw Świata w Brazylii, otwarcie mówi, że dla niego słabości są ważną częścią natury ludzkiej i należy nad nimi pracować. Chętnie opowiada również o tym, co go w życiu napędza, o sile i radości płynących z realizacji jego wielkich pasji futbolu i matematyki, dzięki którym może chodzić własnymi ścieżkami

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 371722 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kelner w Paryżu : co ukrywa stolica smaku? / Edward Chisholm ; tłumaczenie Jakub Jedliński. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2024. - 461, [3] strony ; 22 cm.

Autor

Chisholm Edward Jedliński Jakub (1977- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Chisholm, Edward Kelnerzy Klasy społeczne Pisarze angielscy Restauracje Warunki pracy Wyzysk Paryż (Francja)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Tytuł oryginału: A waiter in Paris : adventures in the dark heart of the city.

Książka dostępna także jako e-book.

Paryż harujący, czyli stolica smaku od kuchni „Pozory wprawiają w ruch restaurację, podobnie jak to miasto. Różnica między tym, co widoczne, i tym, co ukryte, jest bezkresna jak ocean. Restauracja w rzeczywistości jest oszustwem”. Edward Chisholm przyjechał do Francji, marząc o przygodzie i znalezieniu swojego miejsca w świecie. Próbując związać koniec z końcem i wybić się jako pisarz, podjął decyzję, która okazała się przełomowa: rozpoczął pracę jako pikolak – asystent kelnera – w jednej z paryskich restauracji. Po drugiej stronie kuchennych drzwi, z dala od oczu gości, poznał oblicze paryskiej gastronomii, które w niczym nie przypomina tego oficjalnego. To świat wyzysku, rywalizacji, klasowości i rasowych uprzedzeń. Świat, z którego tylko nielicznym uda się wydostać. „Kelner w Paryżu jest próbą opowiedzenia historii ludzi, którzy żyją i pracują po drugiej stronie wahadłowych drzwi oznaczonych tabliczką PRIVÉ, i chociaż częściowego ukazania, jak to jest mieszkać w Paryżu i pracować w paryskiej restauracji”. Książka Chisholma, skomponowana niczym wytworna francuska kolacja, to demaskacja stolicy smaku. Wyjątkowo ciekawy obraz Paryża – miasta świateł, miłości i... harujących pracowników restauracji.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 393913 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kocie smaki : o zbilansowanej diecie dla kotów / tech. wet. Agnieszka Cholewiak-Góralczyk ; [ilustracje: Małgorzata Drabina]. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 353, [7] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Cholewiak-Góralczyk Agnieszka Drabina Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Karma dla zwierząt domowych Koty Żywienie zwierząt

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Na okładce: Pierwsza kocia książka kucharska!

Bibliografia, netografia na stronach 341-346.

"Cześć! Melduję się z kolejną książką. Tym razem opracowałam poradnik dla opiekunów kotów - kocią książkę kucharską, dzięki której zapomnisz, czym jest wybrzydzanie twojego mruczącego przyjaciela! Jak przygotowywać pupilowi posiłki zgodne z zasadami żywienia zdrowych, dorosłych kotów (i jak je potem przechowywać); jak obliczać zapotrzebowanie energetyczne swojego ulubieńca; jak wybierać najlepsze składniki; jaką suplementację wprowadzić; jak funkcjonuje koci układ trawienny. Znajdziesz tu też garść porad w duchu zero waste. W książce zamieściłam przepisy na dania ze składników powszechnie dostępnych w naszym kraju. Zadbałam o to, aby były to zdrowe, pełnowartościowe i zbilansowane kocie dania. Dowiesz się też, jak robić przysmaki, na których widok futrzak (nawet ten łysy!) nie powstrzyma radosnego pomruku. Uzupełnieniem książki są porady lekarki weterynarii, która dzieli się swoimi obserwacjami z praktyki lekarskiej i dietetycznej. Dzięki nim dowiesz się między innymi, jakie produkty spożywcze są szkodliwe dla kotów - a to pozwoli ci zadbać o bezpieczeństwo twojego pupila. Zdrowo najedzony kot to szczęśliwy kot!"

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 378659 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mam chorego zwierzaka : poradnik dla opiekunów kotów i psów / tech. wet. Agnieszka Cholewiak-Góralczyk ; [ilustracje: Małgorzata Drabina]. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2022. - 274, [6] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Cholewiak-Góralczyk Agnieszka Drabina Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby zwierząt Diagnostyka weterynaryjna Koty Opieka nad zwierzętami Psy Żywienie zwierząt

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Bibliografia, netografia, wykaz aktów prawnych na stronach 265-[275].

"Cześć! Tym razem piszę o niełatwym, ale jakże ważnym temacie – o życiu z chorobą twojego zwierzęcego przyjaciela i o wszystkim, z czym wiąże się ta sytuacja. Jeśli twój zwierzak zachorował lub choruje przewlekle, a ty nie radzisz sobie z podawaniem leków, właściwym karmieniem go, nie wiesz, jak się nim zająć w domu, i po ludzku boisz się, co będzie dalej – ta książka jest właśnie dla ciebie. To oczywiste, że choroba zwierzaka bardzo cię stresuje, że przeżywasz trudne chwile, może nawet zmagasz się z brakiem zrozumienia ze strony bliskich, bo według nich za bardzo dramatyzujesz. Tu znajdziesz wsparcie i profesjonalne porady. Napisałam tę książkę, aby pomóc i ułatwić życie tobie i twojemu pupilowi. Nieocenionego wsparcia znowu udzieliła mi lekarka weterynarii Aleksandra Szuba. Razem oswajamy trudne tematy: strach, cierpienie, ból, a nawet żałobę. Informujemy, radzimy, przestrzegamy, by zapewnić komfort życia zwierzęcia i uspokoić ciebie. Zaufaj nam."

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 378660 (1 egz.)