SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Toksyczne matki / Hannah Alderete ; [przekład: Aleksandra Kondrat ; projekt okładki: Katarzyna Grabowska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 316, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Alderete Hannah Kondrat Aleksandra (tłumaczka) Grabowska Katarzyna (graficzka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Matki i córki Narcyzm Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy Toksyczne związki Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja: Muza

Na okładce: Jak uwolnić się od destrukcyjnej relacji i odzyskać siebie.

Bibliografia, netografia na stronach 312-[317].

Odzyskaj swoje prawdziwe ja.

Autorka skupia się na problemie trudnej relacji z matką. Jaka jest toksyczna matka? Jakie mechanizmy stosuje? Jak z nią postępować? Jak się bronić przed jej wpływem i ustalać granice? W jaki sposób uwolnić się od niesprzyjającej nam relacji i poczucia winy?

Książka ta, napisana przez doświadczoną doradczynię ds. zdrowia psychicznego, daje ci narzędzia do odzyskania swojego prawdziwego ja. Autorka zachęca do rozpoczęcia podróży do wyzdrowienia z tym poradnikiem, aby pomóc Ci uzyskać dostęp do uczuć i emocji, budować pewność siebie i prowadzić satysfakcjonującego życia.

Niemal każdą relację dziecka z matką można uratować. Wystarczy nauczyć się wyznaczać wyraźne granice i zrozumieć, że najważniejsze jest skupienie się na sobie i swoim życiu. Zadanie rodzica polega na wychowaniu dziecka i przygotowaniu go do samodzielnego życia. Ta rola dobiega końca, gdy potomek dorośnie. Hannah Alderete jest autorką wartościowego poradnika, który wielu osobom przyniesie ulgę. Toksyczna relacja z bliską rodziną potrafi zniszczyć życie. Takie zachowanie rodziców nie zawsze jest jednak wynikiem świadomych działań, dlatego w takiej sytuacji dobrze jest najpierw spróbować uzdrowić kontakt.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 383434 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą / Jennifer Ashton, Sarah Toland ; [przekład: Aleksandra Kondrat]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 348, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Ashton Jennifer Toland Sarah Kondrat Aleksandra (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Szczęście Techniki samopomocy Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Muza

Tytuł oryginału: The self-care solution : a year of becoming happier, healthier, and fitter - one month at a time.

„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna - jak wielu ludzi - od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 371541 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Najlepszy przyjaciel psa : historia nierozerwalnej więzi / Simon Garfield ; przełożyła z angielskiego Aleksandra Kondrat. - Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie, © 2021. - 297, [7] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Garfield Simon Kondrat Aleksandra (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Ludzie a zwierzęta Psy

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Dolnośląskie

Tytuł oryginału: Dog's best friend : a brief history of an unbreakable bond.

Bibliografia na stronach 291-295

Bezwarunkowa psia miłość czy strategia ewolucyjna? Najpiękniejsza więź na świecie czy biologiczne wyrachowanie? I kto w tym układzie odgrywa kluczową rolę? Simon Garfield, miłośnik zwierząt i właściciel labradora o imieniu Ludo, z niemal psią ciekawością przygląda się wyjątkowej relacji łączącej człowieka z psem. Swoją opowieść zaczyna od starożytnych malowideł naskalnych, a kończy… w laboratorium, gdzie dokonano sekwencji psiego genomu. Podąża śladami czworonogów, które kiedyś u naszego boku polowały, a dziś pomagają nam rozbrajać bomby, wykrywać raka i robią dziesiątki innych użytecznych rzeczy. Poznajemy pierwszego australijskiego labradoodla, dalmatyńczyka udającego Hitlera oraz border collie, który potrafi zapamiętać imiona ponad tysiąca pluszowych zabawek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 367288 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W domu jak w raju : nowa metoda aranżowania przestrzeni, utrzymania harmonii i osiągnięcia spokoju / Diana Quan we współpracy z Francesco Mirallesem ; [przekład z hiszpańskiego Aleksandra Kondrat]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2019. - 238, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Quan Diana Miralles Francesc (1940- ). Kondrat Aleksandra (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fengshui Mieszkania Sprzątanie Wyposażenie mieszkań

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Muza

Tytuł oryginału: El paraiso es tu casa : un manual para ser feliz de puertas adentro.

Bibliografia na stronach 231-234.

Co mówi o nas dom i jak możemy na niego wpłynąć, aby poczuć się dobrze. Praktyczny poradnik dostarczający pomysłów na przemianę domu w oazę optymizmu, spokoju, miłości i kreatywności. Zawiera wskazówki, jak odpowiednio zorganizować poszczególne pomieszczenia, aby wytwarzać życiodajną energię, móc odpocząć, skoncentrować się i czerpać inspirację z przebywania w domu. Znajdziemy w nim również podpowiedzi, jak polepszyć stan ducha za pomocą odpowiedniego wykorzystania światła, roślin i kolorów oraz praktyczną wiedzą na temat materiałów, które sprawią, że nasz dom będzie przyjazny dla zdrowia, harmonii i równowagi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355050 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić / Janina Scarlet ; [przekład: Aleksandra Kondrat]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 221, [3] strony : wykresy ; 21 cm.

Autor

Scarlet Janina (1983- ) Kondrat Aleksandra (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Akceptacja (postawa) Jakość życia Samopoznanie Samorealizacja Sprawczość (psychologia) Trudne sytuacje życiowe Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Muza

Tytuł oryginału: It shouldn't be this way.

Bibliografia, netografia na stronach 211-216.

Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić, jak każdego poranka otwierać się na radość i dzień po dniu zwiększać swoje poczucie szczęścia, mimo wyzwań rzucanych przez życie w postaci najbardziej bolesnych momentów. Porusza zasadniczą kwestię, której wszyscy się obawiamy, ale z której istnienia nie zdajemy sobie sprawy, dopóki nie stanie się coś złego: Co zrobimy, gdy wyczerpią się nam wszelkie możliwości. Autorka – licencjonowany psycholog kliniczny - koncentruje się na nauczeniu świadomej akceptacji rzeczy, które mogą pozostawać poza naszą kontrolą, przy jednoczesnym prowadzeniu sensownego trybu życia w oparciu o nasze najgłębsze wartości.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 382735 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Grzechy szejka / Tom Steinfort ; [przekład: Aleksandra Kondrat]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 382, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Steinfort Tom Kondrat Aleksandra (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Āl Maktūm, Muḥammad bin Rāshid (1949- ) Nadużycie funkcji publicznej Ojcowie i córki Przemoc wobec kobiet Przywódcy i głowy państw Dubaj (Zjednoczone Emiraty Arabskie)

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Instytucja: Muza

Tytuł oryginału: The sins of the sheikh : abduction, intimidation and intrigue inside the royal house of Dubai, 2021.

Dubaj jest uznawany na całym świecie za ostoję nowoczesności: błyszczące drapacze chmur, tygiel kulturowy, gospodarz wydarzeń sportowych na wysokim poziomie, a nawet nowy gracz w wyścigu kosmicznym. Miastem rządzi szejk Muhammad ibn Raszid Al Maktum, wszechmocny multimiliarder. Ale postępowa propaganda jego królestwa jest przykrywką dla ciemnej strony emiratu. Najlepiej widać to w pałacu szejka.

Tom Steinfort, wielokrotnie nagradzany reporter 60 Minutes, spędził wiele lat na śledzeniu postępków szejka Muhammada i niepokojących realiów życia w Dubaju. Teraz dzieli się historiami odważnych osób, które doświadczyły horroru i uwierzyły mu, że dzięki publikacji, prawda ujrzy światło dzienne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 378792 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Po pierwsze ja : jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie / Emma Reed Turrell ; [przekład: Aleksandra Kondrat]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 316, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Turrell Emma Reed Kondrat Aleksandra (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Muza

Tytuł oryginału: Please yourself : how to stop people pleasing and transform the way you live.

Po pierwsze ja… jest próbą wyjaśnienia, co nami kieruje, gdy chcemy zadowolić innych, a także podpowiedzią, jak bardziej skupić się na sobie i lepiej o siebie zadbać. Uczy, jak rozpoznawać własne uczucia i potrzeby, jak dbać o innych, bez brania na siebie ich problemów, i jak wyznaczać granice w relacjach z ludźmi, którzy nas krzywdzą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 369865 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Do ostatnich dni : zapis życia, choroby i wszystkiego, co przychodzi później / Julie Yip-Williams ; [przekład z angielskiego: Aleksandra Kondrat]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2019. - 380, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Yip-Williams Julie (1976-2018). Kondrat Aleksandra (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Yip-Williams, Julie (1976-2018) Chorzy na nowotwory Imigranci Rak jelita grubego Umieranie Wietnamczycy Stany Zjednoczone (USA) Wietnam

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia

Instytucja: Muza

Tytuł oryginału: The unwinding of the miracle : a memoir of life, death, and everything that comes after.

Śmierć o niektórych upomina się dużo szybciej niż o innych. Tak było w przypadku Julie Yip-Williams. Kiedy miała 37 lat, zdiagnozowano u niej raka w IV stadium rozwoju choroby. Postanowiła wówczas pisać bloga, który stał się podstawą tej książki. Chciała przygotować najbliższych na to, co się dzieje, gdy ciężko choruje ukochana osoba. Opisać, jak wygląda życie ze świadomością rychłej śmierci. Ale też pokazać, jak najlepiej przeżyć czas, który nam pozostał. Julie walcząc z rakiem, przeżyła pięć lat. Do ostatnich dni jest zapisem jej niezwykłej historii.

Julie Yip-Williams przyszła na świat 6 stycznia 1976 roku w Wietnamie. Urodziła się, ważąc nieco powyżej trzech kilogramów. Sporo, jak na wietnamskie standardy, ale nie na tyle dużo, aby zagrażać życiu własnemu i matki podczas porodu. Nic nie zachwiałoby szczęściem młodych rodziców, gdyby nie fakt, że dziewczynka była niewidoma. Kiedy Julie miała dwa lata, całą rodziną wyemigrowali do Stanów Zjednoczonych i zaczęli układać swoje życie na nowo. Julie odzyskała częściowo wzrok, ukończyła studia prawnicze na Harvardzie i robiła karierę w jednej z najlepiej na świecie prosperujących kancelarii prawnych. Była żoną przystojnego, błyskotliwego mężczyzny oraz matką dwóch pięknych córek. I wtedy usłyszała diagnozę: nowotwór jelita grubego...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 357792 (1 egz.)