SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

10 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pilates dla każdego : kompletny trzytygodniowy kurs Pilatesa / Denise Austin ; przekł. Olga Królicka. - Poznań : "Zysk i S-ka", 2003. - 298 s. : il., fot. ; 20 cm.

Autor

Austin Denise. Królicka Olga.

Temat

Gimnastyka Pilates

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt.: wzmocnij, rozciągnij i modeluj swoje ciało : zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu - niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 269552 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pilates / Ellie Herman ; [tł. Dagmara Gumkowska]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2007. - 394, [6] s. : il. ; 24 cm.

(Dla Bystrzaków)

(Septem)

Autor

Herman Ellie. Gumkowska Dagmara.

Temat

Gimnastyka Pilates

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tytuł serii: Dla Bystrzaków Septem

Tyt. oryg.: "Pilates for dummies" 2002.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 294082 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia pilatesu / Rael Isacowitz, Karen Clippinger ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 323, [1] strona, [1] karta tablic złożona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Isacowitz Rael Clippinger Karen Jurga Anna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Pilates Stretching Gimnastyka Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Vital

Na okładce podtytuł: ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem. Karta tablic zadrukowana dwustronnie.

Bibliografia, netografia na stronach 319-321. Indeks.

Pilates to niezwykle przyjemna aktywność fizyczna i skuteczne sposoby na stres. To również system ćwiczeń łączący w sobie elementy jogi, tai-chi, gimnastyki i baletu. To zdrowy trening dla ciała i ducha. Dzięki któremu bez większego wysiłku schudniesz i umięśnisz swoje ciało. Zadbasz o zgrabną sylwetkę i płaski brzuch. Wzmocnisz kręgosłup i plecy, rozciągniesz oraz uelastycznisz mięśnie. A także nauczysz się, jak utrzymywać prawidłową postawę ciała. To zestaw ćwiczeń na zdrowie, który działa rewelacyjnie nie tylko na ciało, ale również i umysł. Wzmacnia siłę fizyczną, elastyczność i koordynację ruchów. Niweluje ból kręgosłupa i ból stawów. Poprawia koncentrację oraz pomaga osiągnąć wewnętrzny spokój i relaks.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 382154 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zespoły bólowe kręgosłupa wyzwaniem XXI wieku / redakcja naukowa Kamil Koszela ; [ilustracja na okładce: Katarzyna Frymus]. - Wydanie I. - Warszawa : Medical Tribune Polska, 2023. - 232 strony : fotografie, ilustracje, portret ; 20 cm.

Autor

Koszela Kamil Frymus Katarzyna

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Fizjoterapeuci Lekarze

Temat

Ból Choroby kręgosłupa Diagnostyka medyczna Fizjoterapia Gimnastyka Pilates Leczenie

Gatunek

Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Medical Tribune Polska

Bibliografie, netografie przy pracach.

Ból kręgosłupa jest zaledwie objawem toczącego się procesu chorobowego. Kluczowe przed wdrożeniem leczenia jest zatem ustalenie przyczyny dolegliwości. Prawidłowa diagnoza odgrywa bardzo dużą rolę, umożliwia bowiem wdrożenie celowanej terapii. W publikacji znajdują się opisy różnych metod leczenia zespołu bólowego kręgosłupa: od farmakoterapii, przez mezoterapię, terapię ruchem, po leczenie operacyjne.

Istotny jest rozdział opisujący prawidłowy przebieg zbierania wywiadu. Autorki podkreślają w nim, jak ważna jest komunikacja z chorym i jak wpływa ona na szybkie ustalenie rozpoznania i rozpoczęcie leczenia. Czynniki psychiczne odgrywają ogromną rolę w odczuwaniu bólu, zaostrzeniach, a także przewlekłym zespole bólowym. Dlatego w publikacji poruszono również tematykę aspektów psychologicznych w leczeniu chorych.

Monografia ma charakter wielodyscyplinarny. Autorami poszczególnych rozdziałów są specjaliści różnych dziedzin medycyny: ortopedii, anestezjologii, chirurgii, rehabilitacji, laryngologii, reumatologii, psychiatrii i fizjoterapii. Książka dedykowana jest w pierwszej kolejności lekarzom i fizjoterapeutom zajmującym się w codziennej praktyce chorymi z zespołem bólowym kręgosłupa, ale też wszystkim zainteresowanym tą problematyką.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 385120 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik prawidłowej postawy : 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną / Lora Pavilack, Nikki Alstedter ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 169, [3] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Pavilack Lora Alstedter Nikki Parafjańczuk Agata (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Pilates Postawa ciała Stretching Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Vital

Bibliografia, netografia na stronach 165-166.

Spędzasz dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej? Skarżysz się na sztywność karku i ból kręgosłupa? To mogą być pierwsze objawy choroby zwyrodnieniowej!

Odkryj, w jaki sposób, dzięki ćwiczeniom na prawidłową postawę ciała, wrócić do pełnej sprawności fizycznej i zdrowia! Wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości, pozbądź się bólu dzięki prostej i przyjemnej aktywności fizycznej.

Autorki, instruktorki pilatesu, przedstawią Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet leżąc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które zrelaksują ciało i umysł, a także poprawią pracę jelit. Prawidłowa postawa ciała kluczem do pozbycia się bólu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 383065 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hipermobilność stawów : ilustrowany przewodnik i plan ćwiczeń na stabilizację stawów, wzmocnienie mięśni i utrwalenie prawidłowej postawy ciała / Celest Pereira, Adell Bridges ; [tłumaczenie: Iwona Szopa]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 288, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Pereira Celest Bridges Adell Szopa Iwona (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Gimnastyka Pilates Hipermobilność stawów

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo Vital

Bibliografia, netografia na stronach 266-281. Indeks.

Hipermobilność stawów, nazywana także wiotkością stawową, hiperruchliwością lub nadmierną ruchomością stawów, dotyczy od 12 do 24 procent Polaków. Jakiego rodzaju terapie i aktywność fizyczną powinieneś stosować, aby zwalczyć ból stawów, mięśni i kręgosłupa? Autorki, doświadczone instruktorki jogi, zaprezentują ci specjalnie opracowane ćwiczenia na stawy i masaż powięzi. Ból i kontuzje odejdą do przeszłości. Stosując zaproponowane ćwiczenia, które zaprezentowane są na zdjęciach i szczegółowo opisane, bez trudu wzmocnisz swoje mięśnie i przywrócisz zdrowie. Znajdziesz tu również zalecenia dietetyczne, które pozwolą ci zadbać o zdrowe kości. Proste i skuteczne ćwiczenia na złagodzenie hipermobilności stawów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 378459 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Pilates : ćwiczenia wysmuklające sylwetkę / Astrid Rupprecht ; z jęz. niem. przeł. Barbara Janowska-Michnowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 128 s. : il. (w tym kolor.) ; 18 cm.

(Aktywna i Zdrowa)

Autor

Rupprecht Astrid. Janowska-Michnowska Barbara.

Temat

Gimnastyka Pilates

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tytuł serii: Aktywna i Zdrowa

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 280371 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pilates : kształtowanie ładnej sylwetki ciała / Anna Selby i Alan Herdman ; przeł. Stefan Kruś. - Warszawa : "Delta", [2000?]. - 144 s.: il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Selby Anna Herdman Alan. Kruś Stefan (1926- ).

Temat

Gimnastyka Pilates

Na okł.: Ćwiczenia do wykonania w domu i na sali gimnastycznej według Alana Herdmana.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 280370 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pilates : przewodnik dla początkujących / Sian Williams i Dominique Jansen ; przedm. Jillian Hessel ; przekł. Anna Klingofer. - Warszawa : Dom Wydawniczy Bellona, cop. 2006. - 96 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Williams Siân. Jansen Dominique. Hessel Jillian. Klingofer-Szostakowska Anna.

Temat

Gimnastyka Pilates

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 293959 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pilates w rehabilitacji / Samantha Wood ; redakcja naukowa wydania polskiego dr hab. n. med., prof. UMLub Piotr Majcher, dr n. med. Michał Ginszt ; tłumaczenie z języka angielskiego lek. Marcin Pustkowski. - Wydanie I - 3 dodruk. - Warszawa : PZWL, 2022. - XVII, [1], 278 stron : fotografie ; 29 cm.

Autor

Wood Samantha (1969- ) Majcher Piotr (rehabilitacja medyczna) Ginszt Michał Pustkowski Marcin

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Fizjoterapeuci Lekarze Trenerzy i instruktorzy sportowi Trenerzy personalni

Temat

Gimnastyka Pilates Medycyna sportowa Rehabilitacja medyczna Aktywność fizyczna Kinezyterapia

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Bibliografia na stronach 269-273. Indeks.

Dla lekarzy, fizjoterapeutów, kręgarzy, trenerów sportowych, trenerów osobistych i nauczycieli Pilates.

Pilates to kompleksowa metoda, której ostatecznym celem jest osiągnięcie dobrego samopoczucia. Ćwiczenia i zasady pilates mogą pomóc pacjentom wyzdrowieć po urazach i zabiegach operacyjnych, a także zoptymalizować funkcjonowanie u osób cierpiących na choroby przewlekłe.

Metoda Josepha H. Pilatesa pomaga w leczeniu bólu i zaburzeń czynnościowych występujących u wielu pacjentów, szczególnie w połączeniu z tradycyjną fizjoterapią lub innymi technikami rehabilitacji. W części I książki podano racjonalne uzasadnienie stosowania ćwiczeń pilates w rehabilitacji oraz różnice między nimi a tradycyjną metodą Pilatesa. Dokonano przeglądu głównych zasad metody, przeanalizowano doktrynę Pilatesa oraz określono, dlaczego i w jaki sposób ćwiczenia pilates mogą być nieocenionym narzędziem dla fizjoterapeutów i specjalistów rehabilitacji.

W części II przedstawiono biomechanikę ruchów używanych w ćwiczeniach pilates. Z ponad 600 ćwiczeń, które obejmuje klasyczna metoda Pilatesa, wybrano najbardziej korzystne w rehabilitacji częstych urazów narządu ruchu. Odpowiednio, w odniesieniu do każdego ćwiczenia, przedstawiono wskazania i przeciwwskazania dotyczące różnych stanów chorobowych, kluczowe znaczenie określonych mięśni oraz uwarunkowania biomechaniczne i nerwowo-mięśniowe. Prowadzone ruchy opisano z podaniem szczegółowych zaleceń oraz przedstawiono wszelkie modyfikacje i zmiany.

W części III połączono informacje z poprzednich rozdziałów w celu praktycznego ich wykorzystania w konkretnych obszarach anatomicznych ciała. Przedstawiono programy ćwiczeń, które można stosować w przypadku konkretnego urazu czy stanu chorobowego. Zawartość jest uporządkowana według okolicy anatomicznej: odcinek szyjny, piersiowy i lędźwiowy kręgosłupa, staw ramienny, staw biodrowy, staw kolanowy oraz stopa i staw skokowy.

Publikacja jest źródłem informacji o metodzie Pilatesa dla lekarzy, fizjoterapeutów, kręgarzy, trenerów sportowych, trenerów osobistych i nauczycieli pilates. Lektura książki pomoże poznać narzędzia, które można włączyć do planów leczenia tworzonych dla pacjentów i klientów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 378661 (1 egz.)