SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Aktywna mama : [ćwiczenia i porady dla przyszłych mam] / Bonnie Berk ; przekład Monika Wyrwas-Wiśniewska. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2010. - 221 s. il. ; 26 cm.

Autor

Berk Bonnie. Wyrwas-Wiśniewska Monika.

Temat

Ciąża Kobieta ciężarna Gimnastyka kobieca

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Poprzednie wyd. nosiło tyt. "Aktywne dziewięć miesięcy".

Tyt. oryg.: "Motherwell Maternity Fitness Plan", 2005.

Na okł. podtyt.: ćwiczenia i porady dla przyszłych mam.

Bibliogr. s. 213. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 302557 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Triatlon : biblia treningu / Joe Friel ; przekład Joanna Ryzenweber. - Wydanie drugie, poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2012. - 373 strony : ilustracje, tabele, wykresy ; 26 cm.

Autor

Friel Joe (1943- ). Ryzenweber Joanna.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Trójbój. Lekkoatletyka Biegi Kolarstwo Pływanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo Buk Rower, Grażyna Kozłowska

Tytuł oryginału: "The triathlete’s training bible", 2009.

Bibliografia na stronach 361-370.

Wszechstronna książka poświęcona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodzielne trenowanie wymaga olbrzymiej dyscypliny i siły woli. W książce zebrano aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Lektura daje odpowiedzi na nurtujące wszystkich sportowców pytania: Na jakich dystansach należy się ścigać? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizm? Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 350747 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kolekcja Muzeum Harleya-Davidsona / Dain Gingerelli ; zdj. Randy Leffingwell ; [przekł. Anna Siecińska]. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, cop. 2011. - 240 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Gingerelli Dain (1949- ). Leffingwell Randy (1948- ). Siecińska Anna.

Temat

Harley-Davidson (motocykle)

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 321354 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Motocyklista doskonały : droga do mistrzostwa / David L. Hough ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2010. - 271 stron : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Hough David L. (1937- ) Siecińska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kierowanie motocyklem Motocykl Obsługa i eksploatacja

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Inżynieria i technika Hobby i czas wolny

Instytucja: Wydawnictwo Buk Rower, Grażyna Kozłowska

Indeks.

Kontynuacja popularnego poradnika autora Davida L. Hough’a. "Motocyklista doskonały : droga do mistrzostwa" to uzupełnienie wiedzy zawartej w pierwszej zęści książki. Nowe problemy, śmieszne anegdoty, praktyczne instrukcje, fotografie i przejrzyste diagramy – to wszystko znajdziesz w „Motocykliście doskonałym. Droga do mistrzostwa”, który uczy, jak uchronić siebie i swój motocykl przed zagrożeniami czyhającymi na drodze. David L. Hough uczy jak podnosić swoje umiejętności, prezentuje konkretne techniki oraz pokazuje jak zadbać o swoją maszynę. Szczególny nacisk kładzie na bezpieczeństwoi na kontrolę tego, co się dzieje na drodze. Opisuje, jak efektywnie jeździć oraz wyjaśnia, jak odpowiednie przygotowanie mentalne pomaga zachować kontrolę w każdej sytuacji.

„Motocyklista doskonały : droga do mistrzostwa” to najpraktyczniejszy i najbardziej przejrzysty przewodników o tematyce motocyklowej. Bez względu na to, czy dopiero zacząłeś jeździć, czy jesteś doświadczonym motocyklistą, ta książka zainspiruje cię do poszukiwania w sobie prawdziwego mistrza.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 368834 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zacząć biegać / Sara Kirkham ; przekł. Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2011. - 280 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Kirkham Sara. Siecińska Anna.

Temat

Biegi

Gatunek

Poradnik

Bibliogr. s. 274-276. Indeks.

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Bieganie - czy może być coś prostszego? Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj - jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę? Książka "Jak zacząć biegać" adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu. Przeczytaj, załóż buty i biegnij!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 320014 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pływanie : droga do mistrzostwa / Jim Montgomery, Mo Chambers ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2011. - 315 stron : fotografie ; 22 cm.

Autor

Montgomery Jim (1955- ) Chambers Mo (1958- ) Siecińska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pływanie Nauka pływania Trening sportowy Sprzęt sportowy Zawody sportowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo Buk Rower, Grażyna Kozłowska

Bibliografia na stronach 314-315. Indeks.

Książka "Pływanie : droga do mistrzostwa" to nieoceniona pomoc w dążeniu do osiągnięcia sukcesów na każdym poziomie pływania. Regularnym bywalcom na basenie pomoże prawidłowo wykonywać nawroty, a początkujących przygotuje do udziału w zawodach w otwartej wodzie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 365502 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pływanie w wodach otwartych / Steve Munatones ; [przekład Anna Siecińska]. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2013. - 344 strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Munatones Steve Siecińska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pływanie Zbiorniki wodne Strefy przybrzeżne zbiorników wodnych Zawody sportowe Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo Buk Rower, Grażyna Kozłowska

Bibliografia na stronie 329. Indeks.

Publikacja zawiera kompletny opis technik i taktyk wyścigowych, planów treningowych i zawodów, w jakich możesz startować. Książka, która pomoże ci poznać i trenować pływanie w otwartych akwenach.

Godzina na basenie to za mało? Chcesz być bliżej natury? Korci cię, aby spróbować czegoś więcej? Sięgnij po "Pływanie w wodach otwartych" i odkrywaj pływanie na nowo. Zacznij przygodę z open water! Książka dostarczy ci odpowiedzi na pytania związane z podstawami pływania w wodach otwartych. Zawiera konkretne wskazówki dotyczące m.in.: -sprzętu dla pływaków, -ochrony ciała przed otarciami, -sposobów na regenerację w trakcie pokonywania kolejnych kilometrów, -pływania w ciepłej i zimnej wodzie, -ogólnego przygotowania organizmu do realnych warunków.

Książka Stevena Munatonesa to nie tylko poradnik z konkretnymi wskazówkami. Wielu osobom może ona pokazać, jak w życiu radzić sobie z przeciwnościami losu. By tak, jak weterani pływania w wodach otwartych być gotowym na to, co nieoczekiwane.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 365503 (1 egz.)