SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta bezglutenowa Posiłki na wynos Potrawy dietetyczne

Gatunek

Jadłospis Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Instytucja: Ringier Axel Springer Polska

Osoby na diecie bezglutenowej to dzisiaj już całkiem liczna społeczność. Niektórzy znaleźli się w tej grupie, gdyż ich organizm tak zdecydował, a inni dlatego że w bezglutenowym menu upatrzyli nowy kulinarny trend. Pierwsi postępują rozsądnie, bo dieta bezglutenowa jest dla nich jak lek. A pozostali? O ile tylko nie stają się fanatykami kuchni „gluten free”, tydzień czy weekend bezglutenowy raz na jakiś czas może być dla nich po prostu pozytywnym kulinarnym doświadczeniem.

Niezależnie od przyczyn stosowania takiej diety, dla wszystkich „bezglutenowych” jedzenie poza domem wciąż bywa niełatwym zadaniem. Dlatego możliwość przygotowania szybkich i prostych, a co najważniejsze – zbilansowanych posiłków, które da się zabrać ze sobą, jest tak istotna. Jeśli zatem organizm rzucił ci wyzwanie i dieta eliminacyjna stała się twoją codziennością, nie traktuj jej jak pasma wyrzeczeń. Niech będzie okazją do eksperymentowania w domowej kuchni.

Książka zawiera bezglutenowy jadłospis na 4 tygodnie, uzupełniony praktycznymi wskazówkami. Są tu sprawdzone przepisy na domowe pieczywo – niezawodne do kanapek, lecz także takie, które zastąpi słodki podwieczorek.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 363393 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Indeks glikemiczny Posiłki na wynos Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Instytucja: Ringier Axel Springer Polska

Na okładce: Dla zdrowia - dla formy - dla figury. Domowe menu na 5 tygodni.

Indeksy.

Co to jest indeks glikemiczny i jak wpływa na kondycję, figurę oraz nastrój? O czym powinien wiedzieć przeciętny zjadacz chleba, a także kasz, makaronów i innych produktów, których głównym składnikiem są węglowodany? W książce znajdziesz odpowiedzi na powyższe pytanie oraz przygotowaną przez dietetyka zbilansowaną dietę na 4 tygodnie: śniadania, obiady, kolacje i przekąski do wyboru. A dodatkowo tygodniowe menu dla dwojga i domowe ciasta – wszystko z niskim indeksem glikemicznym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 363486 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy na Hashimoto

Temat

Choroba Hashimoto Zdrowe odżywianie Żywienie chorych

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Instytucja: Ringier Axel Springer Polska

Żyjemy w ciągłym biegu i niełatwo nam znaleźć czas na gotowanie. A przy chorobie Hashimoto tarczyca bardzo potrzebuje regularnych posiłków, które dostarczą jej składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Bez nich trudno ugasić stan zapalny, zapanować nad huśtawką nastrojów i uporać się ze zbędnymi kilogramami. Z chorobą Hashimoto zmaga się coraz więcej ludzi – w Polsce taką diagnozę usłyszało ponad milion osób. W porę zdiagnozowana, a potem sumiennie leczona i kontrolowana przez lekarza, a na co dzień „rozpieszczana” dobrą dietą, daje się wyciszyć.

Przepisy na posiłki, które znajdują się w tej książce to połączenie domowego jedzenia z wygodą diet pudełkowych. To aż 180 przepisów na smaczne dania, które łatwo przygotować z dostępnych składników, a potem zabrać do pracy, szkoły albo w podróż. Twoje zbilansowane i lekkie menu na cały miesiąc, które pozwoli odzyskać balans bez wyrzeczeń i dietetycznych rygorów.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 378743 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta pudełkowa Posiłki na wynos Wegetarianizm Zdrowe odżywianie

Gatunek

Jadłospis Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Instytucja: Ringier Axel Springer Polska

Na okładce: Lekko, zdrowo, bez mięsa. Wege.

W książce znajdziesz zbilansowaną wegetariańską dietę na 4 tygodnie. Jest w niej także oddzielne menu pod hasłem vege&fish, uwzględniające ryby i owoce morza.

Masz dużo spraw na głowie i często jadasz na mieście? Fast foody, batoniki, gotowe kanapki, czasami jakaś pizza, a przy tym szybkie tempo życia to pierwsze kroki do otyłości i pogorszenia stanu zdrowia. Jesteś tym, co jesz... Czasami to okrągłe zdanie brzmi naprawdę przerażająco. Ale każdy dzień jest dobry na zmianę, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowy tryb życia! Rezygnacja z mięsa i produktów wysoko przetworzonych w błyskawiczny sposób poprawia pracę organizmu. Pokazują to wyniki badań poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Również ciśnienie krwi wraca do normy. Stosując dietę wegetariańską, można pozbyć się zbędnych kilogramów i cieszyć niespożytą energią przez cały dzień. Oparty na produktach roślinnych jadłospis jest różnorodny, smaczny i stosunkowo niedrogi. Nie chodzi tu jednak tylko o to, żeby z codziennych posiłków wyeliminować mięso. Trzeba też nauczyć się zastępować go innymi produktami, aby móc odżywiać się w zdrowy, zbilansowany sposób.

"201 dań do pudełka. Domowa dieta wegetariańska" to propozycja zarówno dla początkujących wegetarian, jak i dla tych, którzy szukają gotowych pomysłów na smaczne i zdrowe dania. Znajdziemy tu dietę rozpisaną na pełne 4 tygodnie. To zdrowe, smaczne i proste w przygotowaniu posiłki, które świetnie sprawdzą się podczas tak zwanej diety pudełkowej. Potrzebujesz przekąsek do szkoły lub pracy? Chcesz przygotować wegetariańskie dania na imprezę z przyjaciółmi? Nie musisz zamawiać specjalistycznego cateringu! Joanna Zielewska pokaże Ci, jak zrobić to własnoręcznie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 372286 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Fakt Leksykon Zdrowia nr 1/2020)

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Diagnostyka medyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Fakt Leksykon Zdrowia

Instytucja: Ringier Axel Springer Polska

Na okładce: Najnowsze normy i ich interpretacja, objaśnienia i porady, kalendarze badań profilaktycznych dla niej i dla niego.

Bibliografia, netografia na stronie 94.

Dlaczego zdarza się, że choć wyniki badań krwi czy moczu mieszczą się w normie, dostajemy skierowanie na dodatkowe testy? A innym razem, mimo że niektóre liczby na wydruku z laboratorium są podkreślone na czerwono, lekarz uspokaja i nie przepisuje leków? Zrozumienie medycznych symboli i widniejących przy nich cyfr nie jest łatwe, dlatego zawsze trzeba omawiać je ze specjalistą – to ważne nawet jeśli na pierwszy rzut oka nie widać nic niepokojącego. A także wtedy, gdy postanawiamy zrobić badania bez skierowania ot tak, dla siebie. Idąc do lekarza z wynikami, dobrze jest mieć plan, o co pytać, by wyjść z gabinetu bez wątpliwości i niepokoju, za to z konkretnymi wskazówkami.

A zanim zrobimy badania, warto wiedzieć, co zrobić, by próbka oddana do analizy jak najdokładniej odzwierciedlała stan zdrowia - czyli jak się do badań dobrze przygotować. W tym właśnie pomóc ma ten poradnik.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 366310 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta cukrzycowa Dieta odchudzająca Indeks glikemiczny Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Instytucja: Ringier Axel Springer Polska

Na okładce: Zaprogramuj metabolizm na nowo. Gotowe menu - proste przepisy.

Bibliografia, netografia na stronach 195-197. Indeks.

Nadmiar cukru w diecie, stres i przemęczenie rozregulowują nasz wewnętrzny zegar. Skutkiem są m.in. zaburzenia przemiany węglowodanów, a w konsekwencji nadmierne tycie, złe samopoczucie i wiele problemów zdrowotnych. Sposobem na przywrócenie równowagi jest dieta, która nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, a więc oparta na posiłkach, które mają niski indeks glikemiczny. Chociaż jest to dieta lecznicza, bardziej pasuje do niej określenie zdrowy trend w odżywianiu. Jest szczególnie zalecana tym, którzy muszą trzymać cukier w ryzach, ale doskonale sprawdzi się także u osób zupełnie zdrowych, chcących żyć bez cywilizacyjnych schorzeń. Ta książka to nie tylko sprawdzony jadłospis na 28 dni, ale też praktyczny przewodnik po zdrowym stylu życia. Dzięki niej łatwo nauczyć się samodzielnego układania posiłków i dokonywania dobrych wyborów przy stole.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 377115 (1 egz.)