SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

99 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dieta nocna : jedz w dzień, chudnij w nocy! / dr med. Caroline Apovian i Frances Sharpe ; konsultacja Diana Cullum-Dugan (licencjonowana dietetyczka) i dr Wayne Westcott ; [przeł. Ryszard Oślizło]. - Białystok : Wydawnictwo ILLUMINATIO Łukasz Kierus, 2014. - 358, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Apovian Caroline. Sharpe Frances. Cullum-Dugan Diana. Westcott Wayne L. (1949- ). Oślizło Ryszard.

Temat

Odżywianie Potrawy dietetyczne

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Tyt. oryg.: "The overnight diet : the proven plan for fast, permanent weight loss", 2013.

Bibliogr. s. 337-353.

Jeśli chcesz błyskawicznie utracić zbędne kilogramy - aż 4 kg na tydzień - spalić tłuszcz, ale nie mięśnie, ograniczyć zatrzymywanie wody w organizmie i wzdęcia, oto dieta nocna - pierwszy na świecie medycznie udowodniony sposób na utratę zbędnych kilogramów podczas snu.

Książka, oprócz naukowego wyjaśnienia zasad działania i korzyści wynikających ze stosowania diety, zawiera również przepisy na zdrowe i pożywne dania i plan posiłków na 28 dni, zestawy ćwiczeń, które można wykonywać w domu a także instrukcje, jak przestrzegać diety - nawet podczas wakacyjnych wyjazdów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 328392 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzająca książka kucharska : według diety strukturalnej / Marek Bardadyn. - Wyd. 1 (dodr.). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, cop. 2008. - 231 s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Bardadyn Marek.

Temat

Potrawy dietetyczne

Kolejna, po "Kodach młodości" i "Odchudzaniu weekendowym" książka Marka Bardadyna. Odchudzająca książka kucharska to nie tylko profesjonalny i nowoczesny poradnik kulinarny, ale przede wszystkim przewodnik dla wszystkich, którym nie udało się dotychczas spełnić marzenia o odzyskaniu idealnej sylwetki i zdrowia. Zamiast tradycyjnych posiłków wybieraj przedstawione w tej książce dania składające się z najbardziej cennych produktów diety strukturalnej. Z minimalną ilością kalorii zapewniają one maksymalne dostępne dawki składników odżywczych i substancji przyspieszających przemianę materii. Schudnij bez poczucia głodu ciesząc się energią i doskonałym samopoczuciem!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 290624 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odmładzająca książka kucharska : według diety strukturalnej / Marek Bardadyn. - Wyd. 1 dodr. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2013. - 230, [1] s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Bardadyn Marek.

Temat

Potrawy dietetyczne

"Odmładzająca książka kucharska" to kontynuacja "Odchudzającej książki kucharskiej", bestsellerowego poradnika kulinarnego zawierającego przepisy na koktajle i dania diety strukturalnej. Doktor Marek Bardadyn proponuje w nim 100 nowych przepisów, które nie tylko pozwolą szybko, trwale i ze smakiem schudnąć, ale jednocześnie niezwykle skutecznie pobudzą procesy odmładzania organizmu. Możliwość naturalnej suplementacji konkretnych witamin i minerałów na podstawie danych o ich zawartości w poszczególnych daniach to efekt wprowadzenia przez autora innowacyjnej formuły prezentacji przepisów kulinarnych i bardzo praktyczne rozwiązanie, które z pewnością zainteresuje wszystkich fanów zdrowego stylu życia i odżywiania. Doktor Marek Bardadyn jest ekspertem w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania, twórcą zdobywającej coraz więcej zwolenników diety strukturalnej. Jest autorem wielu publikacji medycznych i bestsellerowych książek "Odchudzanie weekendowe", "Kody młodości", "Nałóg jedzenia", "Odchudzająca książka kucharska". Jego autorskie rubryki porad medycznych w poczytnych czasopismach i programy telewizyjne cieszą się ogromną popularnością. Z jego porad korzystają gwiazdy show-biznesu, znani politycy i sportowcy z całego świata.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 324516 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wegański detoks : płynna dieta strukturalna doktora Bardadyna / Marek Bardadyn ; [projekt i opracowanie graficzne okładki Piotr Majewski]. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 188, [3] strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Bardadyn Marek Majewski Piotr Jan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Dieta strukturalna Koktajle Kuchnia wegańska Leczenie dietą Potrawy dietetyczne Soki Zdrowe odżywianie Zupy Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Jadłospis Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Dom Wydawniczy Rebis

Na okładce: Szybkie odchudzanie, wzmocnienie odporności, oczyszczenie i regeneracja : 900 kcal.

Doktor Marek Bardadyn, twórca znanej ze skuteczności diety strukturalnej,tym razem zachęca czytelników do przeprowadzenia płynnego detoksu.

"Wegański detoks" zawiera niezwykle prostą w zastosowaniu kurację w całości opartą na produktach roślinnych, która pomaga szybko i skutecznie oczyścić ciało i umysł, wzmacnia odporność i uruchamia naturalne procesy samoleczenia organizmu. Mając do dyspozycji zestaw opartych na zasadach diety strukturalnej przepisów na cały tydzień, łatwo przeprowadzić ten detoks samodzielnie.

Kaloryczność tej bogatej w składniki odżywcze, świetnie zbilansowanej kuracji wynosi zaledwie 900 kcal, czyli na pograniczu postu. Mimo to starannie dobrane produkty gwarantują, że jest ona bezpieczna, a płynna forma zapewnia wytchnienie nadmiernie obciążonemu układowi trawiennemu, skutecznie reguluje metabolizm i masę ciała, usuwa nadmiar toksyn z organizmu, a przy okazji pozwala odzyskać naturalną równowagę psychofizyczną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 371992 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez glutenu, bez nabiału, bez cukru : sekrety naturalnego gotowania / Agnieszka Bednarska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 268, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Bednarska Agnieszka (technik żywienia)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta bezcukrowa Dieta bezglutenowa Dieta bezmleczna Nabiał roślinny Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Żywność bezglutenowa

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Instytucja: Wydawnictwo Pascal

Na stronie tytułowej i okładce: Autorka bloga bezglutenowejadlo.pl i bestsellerowej książki "Chleb bezglutenowy i inne wypieki".

Chcesz ograniczyć gluten, mięso, nabiał lub cukier? Wydaje ci się, że bez nich twoje dania nie będą równie smaczne, a posiłki staną się mało różnorodne? Przygotowanie bezglutenowych pierogów, klusków czy bułeczek jest dla ciebie wyzwaniem nie do pokonania, a zdrowa dieta wydaje się pełna ograniczeń? Agnieszka Bednarska po raz kolejny dzieli się zdobywaną przez lata wiedzą i doświadczeniem, dzięki którym bezglutenowe gotowanie zmieni się dla ciebie z trudnej sztuki w prawdziwą przyjemność! Poznaj właściwości bezglutenowych składników i zdrowych przypraw, naucz się przygotowywać roślinny nabiał, mieszać własne mąki i gotować przepyszne posiłki dla całej rodziny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 370288 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta bezglutenowa / Michelle Berriedale-Johnson ; [tł. Anna Sobolewska]. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2014. - 231, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Kuchnia Domowa)

Autor

Berriedale-Johnson Michelle. Sobolewska Anna.

Temat

Celiakia Potrawy dietetyczne

Tytuł serii: Kuchnia Domowa - Wydawnictwo RM

Tyt. oryg.: "The everyday wheat-free and gluten-free cookbook", 1998.

Indeks.

Alergia na gluten lub jego nietolerancja (celiakia) czy nietolerancja pszenicy oznacza ścisłe przestrzeganie diety wolnej od pszenicy i glutenu - to znaczy wyeliminowanie z niej chleba, herbatników, ciastek, pieczywa chrupkiego, ciast, makaronów, bułki tartej, semoliny, dań zapiekanych w cieście, jak również wielu potraw z puszek i gotowych przetwarzanych produktów stanowiących większą część naszej codziennej diety. Jak rozpoznać, które produkty zawierają pochodne pszenicy i glutenu? Co można jeść w domu i poza nim? Co zrobić, by kuchnia osób cierpiących na to zaburzenie trawienia była urozmaicona i smaczna? Książka zawiera niezbędne informacje o tym, jakie dolegliwości trawienne i inne objawy świadczą o nietolerancji pszenicy i glutenu i jak postępować z chwilą zdiagnozowania. Jej główną część stanowią specjalnie opracowane przepisy kulinarne, w których nie wykorzystuje się produktów zawierających pszenicę i gluten. Jak zrobić wspaniałe zupy, przystawki, lekkie posiłki, dania główne, potrawy rybne i z makaronów, dania z drobiu, mięsa i dziczyzny, jak podać warzywa i przygotować potrawy wegetariańskie, słodkie desery: puddingi, tarty, ciasta i omlety, a także wspaniałe wypieki - herbatniki, ciastka i pieczywo oraz świąteczne uczty - na Wielkanoc oraz Boże Narodzenie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 328864 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta płodności : w zgodzie z naturą / Maja Błaszczyszyn. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Interspar, 2010. - 94, [2] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Błaszczyszyn Maja.

Temat

Potrawy dietetyczne Odżywianie Niepłodność Medycyna niekonwencjonalna Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. [96].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 305643 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia domowa dla diabetyków / Stella Bowling ; [tł. Agnieszka Chodkowska-Gyurics]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2010. - 222 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Bowling Stella (1962- ). Chodkowska-Gyurics Agnieszka.

Temat

Dieta cukrzycowa Potrawy dietetyczne

Tyt. oryg.: The everyday diabetic cookbook, 2001.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 312086 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stłuszczenie wątroby : zapobieganie i leczenie / Sandra Cabot. Wyznania pewnego otyłego mężczyzny : opowieść autobiograficzna Thomasa Eanelliego. - Warszawa : Mada, 2012. - 285 s. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.

Autor

Cabot Sandra (1952- ). Suskiewicz Ewa K. Eanelli Thomas. Wyznania pewnego otyłego mężczyzny

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy Osoby z niepełnosprawnością

Temat

Potrawy dietetyczne Stłuszczenie wątroby

Gatunek

Poradnik

Instytucja: "Mada", Adam Puławski

Obie prace z ang. przeł. Ewa K. Suskiewicz.

Bibliogr. s. 282-285.

Program żywieniowy, jadłospisy i przepisy kulinarne podane w tym poradniku nadają się dla ludzi w każdym wieku, w tym także dla dzieci.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 326437 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Chojnacka Romana. Ratkowska Weronika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Gimnastyka kobieca Potrawy dietetyczne Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda Kulinaria

Instytucja: Publicat

Indeks.

Naukowcy twierdzą, że każdy po przyjściu na świat, ma możliwość dożycia stu lat! Wystarczy tylko przestrzegać zasad zdrowego stylu życia, którego kluczowymi elementami są racjonalne odżywianie.

W książce "Sylwetka pod kontrolą" znajdziecie: porady dietetyka dotyczące zdrowego odżywiania; jadłospisy dla osób w różnym wieku; przepisy pozwalające jeść smakołyki i utrzymać doskonałą figurę; wskazówki trenera fitness; ćwiczenia modelujące sylwetkę i pozwalające utrzymać dobrą formę.

To wszystko w układzie rocznym - od wiosny do zimy. Sięgnij po ten poradnik, odżywiaj się zdrowo, ćwicz regularnie, a będziesz wyglądać i czuć się doskonale!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 297811 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stan przedcukrzycowy i cukrzyca typu 2 : dieta i styl życia / Aleksandra Cichocka. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Medyk Sp. z o.o., 2022. - 151, [1] strona : ilustracje, tabele 24 cm.

Autor

Cichocka Aleksandra (dietetyczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Cukrzyca typu II Leczenie dietą Potrawy dietetyczne Stan przedcukrzycowy

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Instytucja: Medyk

Zamieszczone w książce zagadnienia są zgodne z najnowszymi rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego 2022 i wspólnymi rekomendacjami Amerykańskiego Towarzystwa Diabetologicznego (ADA) i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Cukrzycą (EASD) 2022.

Autorka omówiła cele wyrównania gospodarki węglowodanowej, gospodarki lipidowej, nadciśnienia tętniczego, dotyczące redukcji masy ciała, zagrożenia zdrowotne i powikłania związane ze stanem przedcukrzycowym i cukrzycą typu 2, ich czynniki ryzyka, zasady rozpoznawania, koszty leczenia. Przedstawiono jak zmianą diety i zwiększeniem aktywności fizycznej osoby ze stanem przedcukrzycowym mogą zmniejszyć u siebie ryzyko i wystąpienia cukrzycy typu 2. Omówiono praktyczne wskazówki dotyczące diety, opisano produkty oraz składniki zalecane i przeciwwskazane, przedstawiono wiele tabel, podających ile tych składników zawierają poszczególne produkty. Opisano zagadnienia dotyczące wymienników węglowodanowych (WW), wymienników białkowo-tłuszczowych (WBT), indeksu glikemicznego (IG) i ładunku glikemicznego (ŁG).

Pomocą w praktycznej realizacji codziennej diety jest podanie 14 przykładowych jadłospisów na 1500 kcal oraz opracowany przez autorkę „Talerz całodziennej diety diabetyka”. Książka zawiera ponad 100 pozycji piśmiennictwa, w tym wiele najnowszych rekomendacji polskich i międzynarodowych medycznych towarzystw naukowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 379554 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alli - plan diety : jak osiągnąć sukces z alli? : przewodnik dla osób, które chcą schudnąć / [red. Barbara Ciecierska]. - Warszawa : Wydawnictwo Remi Katarzyna Portnicka, 2009. - 348 s. ; 24 cm.

Autor

Ciecierska Barbara.

Forma i typ

Książki.

Temat

Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Dieta odchudzająca.

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Instytucja: Wydawnictwo Remi, Katarzyna Portnicka

Tyt. oryg.: "The alli diet plan : your essential guide to success with alli".

Na okładce: Zwiększ efekty odchudzania o 50%.

Przedstawiamy program alli - zupełnie nowe podejście do odchudzania, dzięki któremu twoje starania przyniosą lepsze efekty. Alli to pierwszy i jedyny lek bez recepty, wspomagający odchudzanie, dopuszczony do sprzedaży w krajach UE. Potwierdzono klinicznie iż pomaga on zwiększyć skuteczność i efekty odchudzania o 50% w stosunku do samej diety, jeśli jest stosowany w połączeniu z niskokaloryczna dietą, o obniżonej zawartości tłuszczu. "Alli. Plan diety" to: - książka stanowiąca niezbędne uzupełnienie programu alli. - kompendium wiedzy na temat kuracji odchudzającej. - ponad 200 przepisów na pyszne zróżnicowane dania wspomagające odchudzanie. - wytyczne w zakresie żywienia opracowane przez dietetyków w oparciu na rzetelnej wiedzy medycznej. - wskazówki jak kupować gotowe dania. - program aktywności fizycznej. Ty też możesz osiągnąć sukces z alli, jeśli czujesz gotowość do dokonania kilku prostych, długofalowych zmian w nawykach żywieniowych. Kluczem do sukcesu jest twoje zaangażowanie. Nie chudnie się z dnia na dzień, dlatego też alli i program alli skłaniają do stopniowej, systematycznej utraty wagi - około 0,5 kg na tydzień.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 319910, 298189, 297477 (3 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej® : post uproszczony : post przerywany, miski warzywne, zupy i obiady, koktajle / Beata Anna Dąbrowska ; współpraca dr Ewa Dąbrowska, Kinga Piotrowska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, © 2022. - 239, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna Dąbrowska Ewa (internista) Piotrowska Kinga (instruktorka sportowa)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta owocowo-warzywna Post Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Instytucja: Wydawnictwo WAM

Na okładce: Nowa wersja postu warzywno-owocowego!.

Bibliografia, netografia na stronie 235.

Prosty i skuteczny sposób na pełnowartościowy post, nawet jeśli Twój kalendarz pęka w szwach Ciągle jesteś w biegu? Spędzasz dużo czasu w pracy? A może lubisz wracać do diety dr Dąbrowskiej lub jeszcze nie udało Ci się jej spróbować? Wersja uproszczona postu warzywno-owocowego to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Dzięki niej szybko i samodzielnie przeprowadzisz tę popularną dietę w domu, w pracy, a nawet w podróży. Zawarte w planerze schematy tworzenia posiłków oraz liczne wskazówki pomogą Ci zaprzyjaźnić się z warzywami na co dzień i zmienić nawyki już na zawsze. Pamiętaj, te przepisy możesz wykorzystać również po etapie postu, w codziennej diecie. W książce znajdziesz: uproszczony plan diety warzywno-owocowej, X nowych przepisów na nowoczesne dania (miski, rolki i wrapy warzywne) oraz te tradycyjne (zupy i obiady, koktajle), porady, jak samodzielnie układać menu, planować okno żywieniowe i dbać o zdrowy styl życia na co dzień, przykładowy postny jadłospis na cały tydzień, tygodniowe planery do samodzielnego uzupełnienia. Bonus. Praktyczne podpowiedzi, jak dbać o aktywność fizyczną na co dzień. Smaczne i zdrowe posiłki bez długiego gotowania!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 377867 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Drozd Dorota (pielęgniarka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta cukrzycowa Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Przepisy kulinarne

Instytucja: Wydawnictwo RM

Indeks.

W książce znajdziesz: przepisy na śniadania, przekąski, przystawki, zupy, dania główne, desery i kolacje, przepisy na potrawy wegetariańskie, mięsne, rybne, pasty, wypieki, soki i koktajle, propozycje dań prostych, łatwych do zrobienia w pięć minut, oraz wykwintnych, idealnych na przyjęcia, wyliczone dla KAŻDEJ potrawy indeks glikemiczny, wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe oraz kaloryczność, porady dotyczące racjonalnego odżywiania się w cukrzycy typu 2, wskazówki, jak obliczać IG, WW, WBT i kaloryczność potrawy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 371873, 370520 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fleksitarianizm : zielona kuchnia bez wyrzeczeń / Michalina Dudowicz autorka bloga inmykitchen.pl. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 223, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Dudowicz Michalina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta fleksitariańska Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Instytucja: Wydawnictwo Pascal

Chcesz zdrowo się odżywiać i jednocześnie zadbać o planetę? Jedz dużo warzyw i mało mięsa! Poznaj kuchnię w duchu fleksitarianizmu! Minęły już czasy, kiedy codziennie na stole musiał się pojawić kawałek mięsa. Jednak dieta wegetariańska, choć coraz bardziej popularna, ze względów zdrowotnych lub po prostu z tęsknoty za niektórymi smakami, nie jest dla każdego. Rozwiązaniem „pomiędzy” jest fleksitarianizm, czyli kuchnia w większości roślinna, jednak dopuszczająca od czasu do czasu produkty pochodzące od zwierząt. Michalina Dudowicz, autorka popularnego profilu na Instagramie inmykitchen_pl, dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z elastycznym sposobem jedzenia – naturalnym i bez wyrzeczeń. W książce znajdziesz przepisy na śniadania, obiady i kolacje; makarony, sałatki, tapasy i desery. Jajka sadzone po azjatycku? Placuszki jogurtowe z sosem borówkowym i limonką? Tarta ze szparagami i szynką dojrzewającą? A może pieczone marchewki z dipem z ricotty? Dzięki tej książce bez trudu skomponujesz fleksitariańskie menu. Elastyczne, pyszne, zdrowe i przede wszystkim łatwe do stosowania! Skusisz się?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 388430 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta ketogenna : kiedy nie pomagają leki przeciwpadaczkowe / Magdalena Dudzińska. - Wydanie I - 2 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2015. - 210, [1] s. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.

(Centrum Zdrowia Dziecka Poleca)

Autor

Dudzińska Magdalena (neurolog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy Osoby z niepełnosprawnością

Temat

Dziecko chore na padaczkę Potrawy dietetyczne Leczenie dietą Dieta ketogenna Padaczka

Gatunek

Poradnik

Tytuł serii: Centrum Zdrowia Dziecka Poleca

Instytucja: Wydawnictwo Lekarskie PZWL

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 391070 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie potrafię schudnąć : 350 nowych przepisów / Pierre Dukan ; tł. Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2009. - 252, [4] s. ; 21 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ). Kasprzak-Kozikowska Eliza.

Temat

Odżywianie Potrawy dietetyczne

Tyt. oryg.: "Les recettes Dukan : mon régime en 350 recettes" 2007. U dołu okł.: Chudnij ze smakiem.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 304388, 304386, 304389, 304390, 304387 (5 egz.)

Książka

W koszyku

Nie potrafię schudnąć : przepisy specjalnie dla Polaków / Pierre Dukan, Jarosław Urbaniuk ; tł. rozdz. "Dziękuję, Polsko" Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2010. - 220 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ). Kasprzak-Kozikowska Eliza. Urbaniuk Jarosław (1977- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta Dukana. Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Dieta odchudzająca

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 307704, 307705 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gotuj i chudnij : najsmaczniejszy sposób, by zrzucić jeden rozmiar / Harry Eastwood, Gizzi Erskine, Sal Henley, Sophie Michell ; przeł. Jadwiga Szczupak. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal , 2010 . - 223 s. : fot. kolor. ; 23 cm.

Autor

Eastwood Harry. Erskine Gizzi. Henley Sal. Michell Sophie. Szczupak Jadwiga.

Temat

Odchudzanie Dieta odchudzająca Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Indeks.

Harry, Gizzi, Sal i Sophie - miłośniczki jedzenia, dla których gotowanie to pasja. Dzielą się fachową wiedzą na temat zasad żywienia, przepisami i recepturami na smakowite dania. Uczą, jak przyrządzić ulubione, pachnące, apetyczne i szybkie potrawy, i chudnąć.

Pokazują jak proste zamienniki wysokokalorycznych dań, pozwalają na skuteczną redukcję zbędnych kilogramów. Mobilizują do zmiany przyzwyczajeń żywieniowych. Udowadniają, że zasada "wszystko albo nic" wcale nie jest skuteczna, a odchudzanie nie musi łączyć się z wyrzeczeniami i umartwianiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 308860 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Umiarkowana dieta paleo : jak jeść zdrowo i nie zwariować / Leanne Ely ; przeł. Iwona Michałowska-Gabrych. - Wrocław : "Bukowy Las", cop. 2015. - 255 s., [8] s. tabl. : il. ; 21 cm.

Autor

Ely Leanne. Michałowska-Gabrych Iwona (1970- )

Temat

Dietetyka Odżywianie Potrawy dietetyczne Dieta paleo

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Na okł. : 125 przepisów na dania bez glutenu i laktozy.

Bibliogr. s. 252. Indeks.

Paleo jest dziś jednym z najmodniejszych i najzdrowszych trendów żywieniowych, lecz pomimo jego zalet, jak każda dieta może na początku wydawać się trudnym do wprowadzenia reżimem. W "Umiarkowanej diecie paleo" znana i doświadczona amerykańska dietetyczka Leanne Ely tłumaczy, na czym polega tzw. dieta jaskiniowców i pomaga początkującym w paleo usunąć mentalne i praktyczne bariery, ucząc, jak: odpowiednio wyposażyć kuchnię i zgromadzić surowce do szybkiego i łatwego przygotowania posiłków, uprościć sobie życie dzięki planom żywieniowym i listom zakupów, a nawet jak ujarzmić wolnowar. Proponuje też ponad 125 sprawdzonych przepisów na zgodne z ideą paleo potrawy bezglutenowe i bezmleczne, a przede wszystkim zdroworozsądkowo i na luzie zachęca do zróżnicowanego, naturalnego jedzenia, które jest gwarancją zdrowia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 335694 (1 egz.)