SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

95 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak zmienić złe dni na lepsze / dr Julie Smith ; przekład: Katarzyna Kmieć-Krzewniak. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 391, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Smith Julie Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Lęk Odporność psychiczna Pewność siebie Samoakceptacja Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo JK

Na okładce: Pierwsza pomoc emocjonalna.

Bibliografia na stronach 380-389.

Choć nie jest łatwo stawiać czoła temu, co przynosi czasem los, to jeśli zbudujesz odporność psychiczną, zwiększysz swoje szanse, by z sukcesem przejść przez każdy trudny czas. Wykorzystaj praktyczne techniki oferowane przez autorkę, bo jak pisze ta uznana psycholożka, której wypowiedzi śledzą miliony osób na całym świecie: „Wprawdzie książka ta nie jest kluczem do bezproblemowego życia, oferuje jednak szeroką gamę świetnych narzędzi, które mogą pomóc w odnalezieniu drogi”. Poznaj metody, które pozwolą ci stopniowo wzmocnić swoją psychikę, aby spokojnie żeglować po wzburzonych wodach życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 378184 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anything is possible / Gareth Southgate. - Dublin : Penguin Books, 2022. - 246, [4] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Southgate Gareth (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Sport Trudne sytuacje życiowe Motywacja Pewność siebie Postawy Optymizm Odwaga Marzenia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Instytucja: Penguin Books

...I honestly believe that with the right mindset, a willingness to learn from our mistakes, and the ability to cope with the highs and lows, every one of us can make the most of our lives.

In this book I hope I can prepare you for your own exciting journey ahead...

You have the potential to make your wildest dreams a reality!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O 33182 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak myśleć o sobie dobrze? : o sztuce akceptacji i życiu bez lęku / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Marta Książkiewicz. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2020. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Stahl Stefanie (1963- ). Miłkowska Sylwia (1980- ) Książkiewicz Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Przezwyciężanie lęku Samoakceptacja Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Bibliografia na stronach 311-312. Indeks.

Ile to już razy powtarzałeś, że chciałbyś być bardziej pewny siebie? To życzenie samo się nie spełni. Bo nic się nie zmieni bez twojego udziału! Ludzie, którzy mają silne poczucie własnej wartości, w pozytywny sposób myślą o sobie i o innych. Są optymistami i otwarcie wyrażają swoje myśli i potrzeby. Nie boją się szczerości i krytyki. Cieszą się lepszym zdrowiem – zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Wysoka samoocena wpływa także na ich podejście do życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 362543 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl : damit das Leben einfach wird / Stefanie Stahl. - 8. Auflage - München : Kailash, 2020. - 303 strony ; 22 cm.

Autor

Stahl Stefanie (1963- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Pewność siebie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Kailash

Wäre ich nur selbstbewusster! Wer hat sich das nicht schon einmal gewünscht? Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert bestimmt unser Lebensgefühl, unsere Beziehungen und unsere seelische und körperliche Gesundheit. Die Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl ist davon überzeugt, dass ein niedriges Selbstwertgefühl kein unabänderliches Schicksal ist. In anschaulichen Beispielen führt sie uns vor Augen, wie wir unser Selbstwertgefühl stärken können: indem wir uns selbst akzeptieren, klar kommunizieren, zielgerichtet handeln, unsere Gefühle regulieren – und lernen, das Leben zu genießen. Von der Autorin von »Das Kind in dir muss Heimat finden«. Dieses Buch ist unter demselben Titel bereits im Verlag Ellert&Richter erschienen.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Austriacka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Spokojna pewność siebie / Patricia Stark ; przekład Ewelina Gałdecka ; [projekt okładki: Aleksandra Zimoch]. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Stark Patricia Gałdecka Ewelina Zimoch Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Krytycyzm Pewność siebie Samoakceptacja Spokój Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Zwierciadło

Na okładce: Od nieśmiałości do przebojowości.

Jak być spokojnym i pewnym siebie w stresujących i nowych sytuacjach.

Czy denerwujesz się przed wystąpieniem? Czy zjada Cię stres, kiedy prezentujesz jakiś projekt? Czy umiesz zjednać innych do swoich racji? Czy trudno uciszyć Ci wewnętrznego krytyka? Czy potrafisz umiejętnie reagować na silne emocje?

Wszyscy potrzebujemy spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. Chcemy dobrze wypaść przed innymi podczas wystąpienia publicznego lub rozmowy o pracę. Patricia Stark przedstawia wyjątkowy zestaw narzędzi, ćwiczeń praktycznych oraz naturalnych sposobów nadoskonalenie umiejętności komunikacyjnych w interakcjach społecznych. Nowatorska koncepcja połączenia spokoju i pewności siebie to klucz do pokonania lęków, zaufania sobie i tworzenia życia, jakiego pragniesz.

Spokojna pewność siebie nie jest w nas od urodzenia. Jest czymś, czego się uczymy, i - co ważniejsze - czymś, co możemy w sobie wypracować i ciągle rozwijać. Zacznij już dziś!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 376956 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śmiało przez życie : asertywność dla kobiet / Katarzyna Starowicz, Jarosław Starowicz. - Warszawa : Centrum Doradztwa i Informacji Difin, cop. 2008. - 187 s. ; 21 cm.

Autor

Starowicz Katarzyna (1972- ). Starowicz Jarosław (1971-).

Temat

Asertywność Pewność siebie Relacje międzyludzkie Kobieta

Gatunek

Poradnik

Bibliogr. s. 185-187.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 294430, 302883 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Blizny jak skrzydła : powieść / Erwin Stewart ; przełożyła z angielskiego Maria Grabska-Ryńska. - Katowice : Młody Book! - Wydawnictwo Debit, 2020. - 406, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Stewart Erin (1982- ) Grabska-Ryńska Maria

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Afirmacja (psychologia) Blizna (skóra) Dziewczęta Nastolatki Pewność siebie Poczucie własnej wartości Przyjaźń

Gatunek

Powieść psychologiczna

Instytucja: Wydawnictwo Debit

Na okładce: Każdy z nas ma blizny. Niektóre po prostu lepiej widać.

Rok po pożarze, który ją okaleczył, szesnastoletnia Ava wraca do szkoły. Przywykła już do krępujących ludzkich spojrzeń i niewybrednych określeń. Ale jest jedno, którego nienawidzi bardziej niż innych: „ocalona”. Jak nazwać kogoś, kto ocalał wbrew własnej woli? Kto czasami żałuje, że żyje? Kiedy Ava poznaje Piper, dziewczynę, która tak jak ona jest ofiarą wypadku i poparzenia, dopuszcza do siebie myśl, że być może nie będzie musiała stawić czoła koszmarowi samotnie. Piper pomaga jej odnaleźć w sobie dziewczynę, jaką była przed pożarem – normalną nastolatkę, która całowała się ze swoim chłopcem i śpiewała na scenie. Ale Piper toczy swoją własną bitwę, a gdy Ava omal nie traci przyjaciółki, musi zdecydować, czy zbuduje swoją „nową normalność” na tym, co widzi w lustrze – czy oprze się na ludziach, którzy przy niej stoją.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 363482 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Głowa do góry! : uczę się radzić sobie z trudnościami / Shoshana Stopek ; ilustracje Gal Weizman ; [przekład Małgorzata Cebo-Foniok]. - Wydanie I. - Warszawa : Amberek, 2022. - [34] strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Stopek Shoshana Cebo-Foniok Małgorzata (1959- ) Weizman Gal

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Latawce Majsterkowanie Pewność siebie Przyjaźń Uczucia Wiewiórka Współdziałanie Wynalazki Zwierzęta

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Instytucja: Wydawnictwo Amber

Ilustracje także na wyklejkach.

Jednym z bohaterów "Głowa do góry!" jest uroczy Niutuś. Pomysłowy zwierzak jest prawdziwym zuchem, który zawsze ma mnóstwo ciekawych pomysłów i lubi nowe wynalazki. Niestety, nie zawsze wszystko mu się udaje. Mimo to bohater nigdy się nie poddaje. Wielki latawiec może jednak przysporzyć wielu trudności. Jak Niutuś sobie z nimi poradzi? Sprawdźcie koniecznie!

Warto również wiedzieć, że na końcu książeczki z przygodami wesołego Niutusia znalazły się również atrakcyjne pomoce, przedstawione w formie graficznej. Należą do nich: wyjaśnienie tematu, proste ćwiczenia, umożliwiające rozwijanie poznanej umiejętności, jak i pytania na temat emocji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 376152 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co zrobiłaby Wednesday? : nieoficjalny przewodnik / Sarah Thompson ; z angielskiego przełożył Robert Waliś ; ilustracje Ollie Mann. - Wydanie I. - Warszawa : Albatros, 2023. - 106, [22] strony : ilustracje ; 17 cm.

Autor

Thompson Sarah Waliś Robert (1979- ) Mann Ollie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wednesday Addams (postać fikcyjna) Asertywność Pewność siebie Czarny charakter Zainteresowania Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Hobby i czas wolny

Instytucja: Wydawnictwo Albatros

Na stronie tytułowej: Witajcie w erze nikczemności #villainera.

Wiek: 10+.

Odkryj w sobie czarny charakter! Spojrzenie ostre jak brzytwa, długa grzywka, czarne warkocze i wielkie kołnierzyki – po tym poznacie Wednesday Addams. Jak również po zdecydowanym działaniu, niewzruszonych decyzjach i głębokim przekonaniu o tym, że ma prawo być, kim jest. Bo KAŻDY z nas ma do tego prawo! Od Wednesday Addams możecie się wiele nauczyć. I nie chodzi o wypychanie zwierząt ani grę na wiolonczeli. Chodzi o asertywność, zdrowe stawianie granic i szacunek do samych siebie. Nawet jeśli komuś się to nie spodoba i uzna, że zachowujesz się nikczemnie, bo nie robisz tego, czego chcą inni. Wiesz co? Witaj w erze nikczemności! Wszyscy zasługujemy na to, by żyć w zgodzie ze sobą! Dowiedz się, jak stanąć za sterami własnego życia – tak jak Wednesday. W tej książce znajdziesz mnóstwo porad, ilustracji, cytatów i praktycznych wskazówek, jak stawiać siebie na pierwszym miejscu, rezygnować z toksycznych znajomości i cieszyć się pasjami, które cię ekscytują. Kochaj siebie i żyj swoim życiem. Co więc zrobiłaby Wednesday? Wednesday żyłaby po swojemu! Zajrzyj do tego przewodnika i zainspiruj się kultową bohaterką!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 388041 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ta książka naprawi twoje życie / Helen Thomson ; [przekład: Ewa Ziembińska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 350, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Thomson Helen Ziembińska Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Pewność siebie Samorealizacja Samowychowanie Sukces Szczęście Techniki samopomocy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Muza

Na okładce podtytuł: relacje, nawyki, zdrowie.

Jak zwiększyć swoje IQ? Jak przerwać złe nawyki? Co jeść, aby poczuć się szczęśliwiej? Jak zdobyć przyjaciół i mieć wpływ na ludzi? Jak dłużej żyć zdrowej?

Ta książka to całościowe spojrzenie na to, jak można polepszyć jakość swojego życia, zapewnić sobie spokój ducha, zdrowie i powodzenie wśród ludzi. Autorce udaje się podać wiedzę w pigułce: co jeść, gdzie bywać i jak żyć, by zapewnić sobie maksymalne zadowolenie. Choć niejeden domorosły filozof albo coach próbuje udowodnić w social mediach, że to on zna sekret na szczęście, to nauka może dać nam trafną i rzetelną odpowiedź na nurtujące nas pytania. Książka to oparty na twardych dowodach przewodnik udanej egzystencji we współczesnym świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 378332 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Maksimum osiągnięć : jak być sobą, cieszyć się życiem i osiągać to, co dla ciebie najlepsze / Brian Tracy ; [tłumaczenie: Witold Biliński]. - Wydanie IX. - Warszawa : Muza, 2020. - 334, [2] strony ; 24 cm.

Autor

Tracy Brian (1944- ) Biliński Witold

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rozwój osobowości Samorealizacja Sukces Pewność siebie Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Muza

Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.

Jak skutecznie grać rolę „kowala własnego losu”?

Brian Tracy udziela prostych, jasnych i - co najważniejsze - bardzo praktycznych wskazówek, jak czuć się szczęśliwym i wolnym, odnaleźć spokój ducha, wyzbyć się niszczących negatywnych uczuć, zyskać pewność siebie i odnieść sukces. Jest wiarygodny, opowiada bowiem o własnej drodze życiowej. Osiągnął sukces w biznesie, mimo że pochodził z ubogiej rodziny i do wszystkiego musiał dochodzić samodzielnie. "Maksimum osiągnięć" pokazuje, jak ruszyć w kierunku najlepszej wersji siebie, podnieść jakość swojego życia, cieszyć się życiem, jednocześnie efektywnie zarządzając ważnym przedsięwzięciem, jakim jest bycie sobą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 363289 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie do zatrzymania : sekrety motywacji, pewności siebie i podejmowania odważnych decyzji / Brian Tracy ; przekład Marek Rostocki. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2023. - 214 stron ; 22 cm.

Autor

Tracy Brian (1944- ) Rostocki Marek

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Motywacja Odwaga Pewność siebie Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: MT Biznes

Zmień marzenia w osiągnięcia! Dążenie do upragnionych celów w pracy, relacjach z ludźmi czy sporcie wymaga dużo czasu i wysiłku. W rezultacie jedynie nieliczni mają siłę, odwagę i cierpliwość, by sięgnąć po sukces, szczęście i wpływy. Jak możesz zatem połączyć to, co mówisz i czego pragniesz, z konkretnymi działaniami? Potrzebujesz motywacji zorientowanej na cel ? dzięki niej pokonasz długą i niepewną drogę do wymarzonych życiowych sukcesów. Brian Tracy pokazuje, jak rozwinąć w sobie ten rodzaj motywacji, utrzymać ją nawet w trudnych chwilach i wpisać na stałe w codzienne życie. Krótko mówiąc – jak być nie do zatrzymania! Zadaj sobie pytanie, czego tak naprawdę oczekujesz od życia. Wybierz jeden ważny dla ciebie cel i włóż cały wysiłek w jego realizację, bez względu na to, ile czasu to zajmie. To ty decydujesz o swoim sukcesie. Każdy ma potencjał, by osiągnąć coś nadzwyczajnego, a z tej książki dowiesz się, jak to zrobić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 387397 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Szept wiatru [Dokument dźwiękowy] / Sylwia Trojanowska. - [Piaseczno] : Heraclon International. Storybox.pl, [2017]. - 1 płyta audio (CD) (9 godz. 34 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Trojanowska Sylwia. Domańska Joanna (1970- ).

Forma i typ

Audiobooki

Przynależność kulturowa

Literatura polska.

Temat

Pewność siebie

Gatunek

Powieść Romans.

Instytucja: Heraclon International

Stanowi część 3. cyklu, część 1. pt. Szkoła latania, część 2. pt. Blisko chmur.

Nagranie na podstawie edycji książkowej: Chorzów : Wydawnictwa Videograf, 2017.

CZas trwania: 9 godz. 34 min.

Czyta Joanna Domańska.

Nagranie w formacie mp3.

Co zrobiłabyś, gdyby przyszło ci walczyć o szczęście i miłość? Do czego byś się posunęła, aby zatrzymać to, co dla ciebie najcenniejsze? Główna bohaterka Szeptu wiatru szuka swego szczęścia, podejmując nierzadko trudne i kontrowersyjne decyzje. Goni za prawdą, zderza marzenia z rzeczywistością, odważnie poszukuje rozwiązań, by sięgnąć marzeń oraz by zatrzymać miłość, która całkowicie zawładnęła jej życiem. Szept wiatru to ostatnia, po Szkole latania i Blisko chmur, pełna emocji odsłona historii Katarzyny Laski, młodej kobiety, która na oczach słuchaczy przeobraziła się z zakompleksionej i zamkniętej w sobie w rozumiejącą siebie i z podniesioną głową patrzącą w przyszłość.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. T 18933 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Całkiem nowe życie / Maria Ulatowska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2013. - 514 stron ; 24 cm.

(Duże Litery)

Autor

Ulatowska Maria (1948- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Małżeństwo Aktywność zawodowa Przyjaźń Uczucia Pewność siebie Marzenia

Gatunek

Powieść obyczajowa

Tytuł serii: Duże Litery (Prószyński i S-ka)

Instytucja: Prószyński Media

Na okładce : To książka o uczuciach. O miłości. O nienawiści. O przyjaźni.

Książka w specjalnym formacie z dużą czcionką dla seniorów i osób słabowidzących.

Jest rok 1968. Franciszka Janusiak, dziewczyna z małego miasteczka, pierwszy raz w życiu wyjeżdża na wczasy. Znajduje tam męża. Porzuca dotychczasowe życie i mozolnie buduje nowe. Musi wywalczyć sobie prawo do upragnionej pracy... Udaje jej się, bo zdobywa to, co najcenniejsze - wiarę w siebie i przyjaciół, ktorzy pomagają jej przetrwać wszystkie przeciwności i zrealizować marzenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 380700 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śmiało : mów własnym głosem / Dorota Warakomska ; [ilustracje Ula Pągowska]. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2020. - 303, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Warakomska Dorota (1963- ). Pągowska Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Komunikacja społeczna Autoprezentacja Występy gościnne Kobieta Trema Prezentacje i wystąpienia Retoryka Pewność siebie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna Rozwój osobisty Praca, kariera, pieniądze Psychologia

Instytucja: Agora

Na okładce: Polecają Wysokie Obcasy.pl.

Bibliografia na stronach 303-304.

Dorota Warakomska zmieniła życie wielu kobiet, których kariera zawodowa i życie prywatne poszybowały wysoko. Przy okazji odkryła, że większość poradników dotyczących komunikacji to książki pisane z męskiej perspektywy. Dlatego na bazie swojej wieloletniej działalności dziennikarskiej, trenerskiej i społecznej, stworzyła praktyczny poradnik dla kobiet. Książkę, która będąc kopalnią sprawdzonych wskazówek, jak mówić, by być zrozumianą i skuteczną, jak zdobyć się na odwagę, by przeprowadzać zmiany w sobie i we własnym życiu, w rzeczywistości jest czymś więcej. Dorota Warakomska, wzmacniając kobiety na polu zawodowym, dodaje im skrzydeł na co dzień.

Każdego dnia wielokrotnie występujemy publicznie i komunikujemy się z innymi ludźmi. Każda rozmowa z innym człowiekiem jest bowiem występem publicznym i jednocześnie procesem/aktem komunikacji. Zakupy w sklepie, instruowanie pracowników, rozmowa z szefem, odpowiadanie na pytania dziecka. Czy zawsze wiemy, co chcemy powiedzieć? Czy to, co mówimy, jest jasne? Czy myślimy, jak zostanie odebrane? Czy traktujemy nasze wypowiedzi jako okazję do budowania relacji? Czy szanujemy rozmówców? W tej książce poprowadzę cię przez wszystkie obszary ważne w komunikowaniu się z innymi ludźmi, przekazywaniu własnych opinii. Przekonam cię, że charyzmy, błyskotliwości, szybkich ripost, panowania nad stresem i występowania publicznie można się nauczyć.

Ta książka jest dla wszystkich kobiet, które występują publicznie i próbują się przebić z własnymi pomysłami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 360725 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Budowanie pewności siebie : podejście skoncentrowane na współczuciu / Mary Welford ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 292, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Welford Mary Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Psychoterapia Współczucie wobec samego siebie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Tytuł oryginału: The compassionate mind approach to building self-confidence. Na okładce podtytuł: CFT.

Bibliografia, netografia na stronach 285-292.

Mary Welford zachęca w swojej książce do rozwijania samowspółczucia, które stanie się fundamentem pewności siebie. Współczucie dla samego siebie nie ma nic wspólnego z litością, słabością czy pobłażaniem sobie. To wybór, którego dokonujemy. Zamiast bezwzględnej krytyki - wybieramy patrzenie na siebie z życzliwością, akceptacją i empatią. Zamiast karać się za błędy - dajemy sobie prawo do ich popełniania. Zamiast postrzegać sukcesy i porażki jako wyznaczniki naszej wartości traktujemy je jako przemijające elementy życiowego doświadczenia. Współczucie dla samego siebie to także uważność i pełen akceptacji kontakt z samym sobą, umiejętność rozpoznawania swoich uczuć, potrzeb i problemów oraz praca nad tym, by rezygnować z tego, co nam nie służy. To w końcu troska o siebie - ze wszystkimi niedoskonałościami i błędami. Pewność siebie wymaga pracy. Jest czymś, co rozwijamy, a nie czymś, z czym po prostu przychodzimy na świat. Pewność siebie zbudowana na samowspółczuciu jest trwała. Niezależnie od tego, co dzieje się dookoła, dzięki niej czujemy się silni i odporni. Wiemy, że skutecznie poradzimy sobie ze wszystkim, co przyniesie życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 366126 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Więcka Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Pewność siebie Prezentacje i wystąpienia Storytelling Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Zwierciadło

Na okładce: Opowiedz swoją historię i rozwiń skrzydła w życiu i biznesie.

Dla przedsiębiorczyń i właścicielek firm, nauczycielek, wykładowczyń, trenerek, studentek, managerek, kobiet na stanowiskach kierowniczych, aktywistek społecznych.

Kobiety zabierają publicznie głos dwa razy rzadziej niż mężczyźni. Nie dlatego, że nie mają nic do powiedzenia. Kobiety nie wierzą, że ich historie są ciekawe. Że ktoś chce ich wysłuchać. Nie są też przyzwyczajone, żeby mówić o sobie dobrze. To wymaga zmiany! Czas nauczyć się mówić o sobie. Mówić o sobie dobrze. Tak, żeby inni słuchali i pytali co dalej.

To książka dla: kobiet, którym głos więźnie w gardle , gdy słyszą “powiedz coś o sobie”, które boją się zabierać głos w większym gronie, które chcą występować jako mówczynie, kobiet, którym zależy na rozwoju zawodowym, awansie albo zdobyciu wymarzonej posady.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 363008 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anty-bullyingowa książka dla dziewczyn : praktyczne sposoby radzenia sobie z dręczeniem rówieśniczym i budowania pewności siebie / Jessica Woody ; przełożyła Marianna Brzezińska ; ilustrowała Mary Kate McDevitt ; [projekt okładki: Izabela Surdykowska-Jurek]. - Gdańsk ; Warszawa : Dobra Literatura, 2023. - 142, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Woody Jessica Brzezińska Marianna McDevitt Mary Kate Surdykowska-Jurek Izabela

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat Rodzice

Temat

Agresywność Dziewczęta Grupy rówieśnicze Odrzucenie rówieśnicze Pewność siebie Przemoc w szkole Techniki samopomocy Znęcanie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja: Wydawnictwo Dobra Literatura, Agnieszka Brzezińska

Na okładce: Jestem obok i wspieram.

Bibliografia, netografia na stronach 142-[143].

Przeciwstaw się dręczeniu dzięki praktycznemu przewodnikowi dla dziewczyn.

Jednym z najtrudniejszych problemów, z jakimi borykają się dziewczynki, to bycie obiektem lub świadkiem nękania rówieśniczego. "ANTY-bullyingowa książka dla dziewczyn" to wyjątkowy, praktyczny przewodnik, który pomoże dziewczętom odzyskać głos i skutecznie sprzeciwić się prześladowaniu, niezależnie od tego, czy doświadczają go osobiście, czy dotyka ono ich przyjaciół. W książce omawiane są tematy związane z zastraszaniem między dziewczynami, znajdują się tu również ćwiczenia oraz praktyczne wskazówki, które pokazują, jak zwiększyć pewność siebie, radzić sobie z zastraszaniem i być bardziej empatycznym wobec innych.

Oprócz nauczenia dzieci, jak być wrażliwszymi, ten praktyczny przewodnik pomaga: Lepiej zrozumieć problem dręczenia - pokazuje czym jest dręczenie/nękanie, dlaczego się zdarza, jaka jest różnica między nękaniem a dokuczaniem oraz czym różni się nękanie dziewcząt od nękania chłopców.

Wyrażać się kreatywnie - dziewczęta odkryją mnóstwo miejsca na własne zapiski, skłaniające do refleksji nad swoimi doświadczeniami, a także ćwiczenia, quizy, afirmacje i nie tylko, które pomogą im walczyć z bullyingiem.

Budować zdrowe przyjaźnie - dziewczęta dostaną narzędzia do wyjścia z toksycznej przyjaźni, nauczą się jak z szacunkiem nie zgadzać się z innymi oraz w jaki sposób nawiązać wspaniałe przyjaźnie na całe życie.

Daj dziewczętom narzędzia i wsparcie, których potrzebują, aby powstrzymać dręczenie i zastraszanie rówieśnicze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 386559 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chcę być kimś! czyli Jak osiągać cele w czasach, gdy wszyscy dookoła mają wywalone. 1 / Michał Zawadka ; grafika Katarzyna Buk. - Warszawa : Mind & Dream, 2016. - 250, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Zawadka Michał. Buk Katarzyna.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Odbiorca

Młodzież

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samokontrola Relacje międzyludzkie Światopogląd

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia. Rozwój osobisty.

Instytucja: Mind & Dream, Michał Zawadka

„Chcę być kimś” to nie tylko książka, to sposób myślenia i życia. Dzięki niej czytelnicy zbudują wiarę w siebie i zainspirują się do działania. To „miejsce”, w którym młodzi ludzie, zamiast usłyszeć paplanie, że są do „bani” i że do niczego się nie nadają, dowiedzą się, jak wiele znaczą i jak dużo są w stanie zdziałać. Poznasją narzędzia, dzięki którym nauczą się wyznaczać i zdobywać cele oraz zarządzać czasem i pieniędzmi. Autor wskazuje, jak budować wartościowe relacje i podejmować odpowiednie decyzje. Czytelnicy poznają techniki sztuki przemawiania, zagłębią się w sztukę myślenia i zmierzą się z barierami, które hamują ich w życiu. Michał Zawadka docenia indywidualność każdego odbiorcy, pokazuje wagę proaktywności i samodyscypliny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 348578 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Filip, lis i magia słów / Elżbieta Zubrzycka ; ilustracje Klara Wicenty. - Wydanie drugie. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka, 2020. - 122, [1] strona, [2] karty tablic : ilustracje ; 21 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Dla Dzieci)

Autor

Zubrzycka Elżbieta (1954- ). Wicenty Klara

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Przyjaźń Zwierzęta Zającowate Łabędzie Pewność siebie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł serii: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Czwarty tom z serii przygód zajączka Filipa.

Filip wraz z przyjaciółmi przeżywa wiele przygód i staje się coraz bardziej samodzielny. Zapuszcza się w odległe rejony Wielkiego Lasu i tam dowiaduje się rzeczy, których lepiej, żeby jeszcze nie wiedział. Zaniepokojeni rodzice postanawiają nauczyć swoje zajączki dobrych słów licząc, że uchronią one ich dzieci przed złym wpływem. Pewnego dnia Filip znika z oczu rodziny i przyjaciół. Wpada w pułapkę i staje oko w oko ze swoim prześladowcą rudym lisem. Czy sobie poradzi? Kto lub co mu w tym pomoże? Przyjaciele, którzy ofiarnie go poszukują? Szczęśliwy zbieg okoliczności? A może wiara we własne możliwości wynikająca z magii dobrych słów?

W dodatku „Słowo do rodziców, wychowawców i nauczycieli” autorka podpowiada, w jaki sposób wykorzystując przygody bohaterów, przekazać dzieciom ważne zasady i wartości. Zamieszczony na końcu pomysł na teatrzyk i wycinanki zwierzaków pomogą czytelnikom rozwijać wyobraźnię i wymyślać własne przygody małym przyjaciołom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 364920 (1 egz.)