SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

68 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Naucz się kochać wysoką wrażliwość : ćwiczenia / Elaine N. Aron ; przekład Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2020. - 478, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Haduła Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wrażliwość Autopsychoterapia Higiena psychiczna Osobowość

Gatunek

Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja: Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: The highly sensitive person's workbook.

Wiesz już, że należysz do grona osób wysoko wrażliwych. Masz świadomość, że twój wyjątkowo czuły układ nerwowy reaguje na bodźce szybciej i mocniej niż układy nerwowe innych ludzi. Zdajesz sobie sprawę, że wrażliwość jest siłą. Ale jak przekuć tę wiedzę w lepsze samopoczucie? Jeśli chcesz jeszcze lepiej zrozumieć swoją wrażliwość i zacząć stosować rady Elaine Aron w praktyce, koniecznie weź do ręki książkę Wysoko wrażliwi. Książka do pracy indywidualnej. Znajdziesz w niej: testy sprawdzające poziom twojej samooceny, wskazówki, jak przemienić negatywne doświadczenia w siłę, niezawodne techniki relaksacyjne, które pomogą ukoić nerwy i stres, ćwiczenia pomocne w przypadku problemów w pracy, z rodziną bądź z partnerem. Pomyśl o swojej wysokiej wrażliwości jak o sztuce – jak wiele innych sztuk, możesz opanować ją do perfekcji. Wykonując zadania przygotowane specjalnie dla osób takich jak ty, zbudujesz na nowo pozytywny obraz siebie, który pomoże ci wypracować bezcenną równowagę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 362224 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwe dziecko : jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? / Elaine Aron ; przekład Anna Sawicka Chrapkowicz. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2017. - 379 stron ; 24 cm.

Autor

Aron Elaine N. Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Dzieci Młodzież Wrażliwość Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Tytuł oryginału: The highly sensitive child : helping our children thrive when the world overwhelms them.

Bibliografia na stronach 371-379.

Wysoko wrażliwe dzieci stanowią od piętnastu do dwudziestu procent wszystkich dzieci. Takie dzieci cechują się kreatywnością, intuicją, zaskakującą mądrością i empatią, ale jednocześnie niezwykle łatwo je przytłoczyć nadmiarem bodźców, nagłymi zmianami, krytyką bądź nieszczęściami innych. Wszystkie jednak muszą być wychowywane ze zrozumieniem, aby mogły poznać swoją wyjątkowość i nauczyć się czerpać z niej korzyści w dorosłym życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 346684 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi / Elaine N. Aron ; przekład Józef Biecki, Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2017. - 373, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Biecki Józef. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Osobowość Psychologia Psychoterapia Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie. Rozwój osobisty.

Instytucja: Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: "The Highly Sensitive Person", 2013.

Na okładce: Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza.

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych.

Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać (tak!) w różnych sytuacjach życiowych. Książka zawiera: test pozwalający wykryć u siebie określone aspekty wysokiej wrażliwości; metody na postrzeganie swojej przeszłości w pozytywnej perspektywie, umacniającej poczucie własnej wartości; przykłady wpływu wysokiej wrażliwości na pracę zawodową i relacje osobiste; sposoby radzenia sobie z nadmiernym pobudzeniem; wskazówki, kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 348550 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi i miłość / Elaine N. Aron ; przekład Aleksandra Haduła. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2019. - 446, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Haduła Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Miłość Płeć Seksualność Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja: Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: "The Highly Sensitive Person in Love", 2000.

Na okładce: Autorka rewolucyjnej książki "Wysoko wrażliwi". Jak nawiązywać i podtrzymywać relacje w świecie, który nas przytłacza.

Ta książka będzie twoim przewodnikiem po świecie miłości i związków tworzonych przez osoby wysoko wrażliwe!

Czy masz wrażenie, że ciągle otaczają cię subtelne sygnały, komunikaty niewerbalne, przelotne emocje czy półświadome pragnienia innych ludzi? Czy męczy cię spora ilość bodźców, wywołując uczucie wyczerpania? A może czasami nie możesz się przemóc, by przejść od myślenia do działania? Może często wybierasz samotne siedzenie w domu zamiast aktywnych rozrywek i grupowych atrakcji? Jeśli tak, to prawdopodobnie należysz do grona wysoko wrażliwych osób, stanowiących 20% wszystkich ludzi. I nie ma w tym nic złego, tyle że świat, w którym żyjesz, jest dostosowany do ludzi o zdecydowanie innych potrzebach niż twoje. Czasami możesz więc czuć się naprawdę inny i niezrozumiany! Jednak twoje wyjątkowe zdolności empatyczne i analityczne mogą być wielkim atutem zarówno w przyjaźni, jak i małżeństwie czy innym długotrwałym związku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 357466 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi rodzice / Elaine N. Aron ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2020. - 293, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Osobowość Rodzice Rodzicielstwo Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: The Highly Sensitive Parents, 2020.

Na okładce: Bądź dobrym rodzicem, nawet gdy świat cię przytłacza.

Jak wysoka wrażliwość wpływa na to, jakimi rodzicami jesteśmy? Czy dzięki niej stajemy się coraz lepsi, czy może wręcz przeciwnie? W końcu wychowywanie dzieci to dla wysoko wrażliwych nieustanne bombardowanie bodźcami, ciągła nadmierna stymulacja, a także niekończące się wyzwania i zmiany. To zajęcie, które, jak napisała jedna z wysoko wrażliwych matek, „nigdy się nie kończy”. Elaine N. Aron, psycholożka specjalizująca się w wysokiej wrażliwości, a także sama będąca WWO, radzi w swojej kolejnej książce, jak dbać o własne granice i jednocześnie okazywać wsparcie dziecku. Podpowiada, w jaki sposób wysoko wrażliwi rodzice mogą unikać przeciążenia bodźcami oraz jak mają się regenerować po stresujących doświadczeniach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 362607 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Seria Dzieł Pisarzy Skandynawskich)

Autor

Auður Ava Ólafsdóttir (1958- ). Godek Jacek (1958-)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura islandzka

Temat

Mężczyzna Osoby w wieku średnim Sens życia Kryzys wieku średniego Wrażliwość Samotność

Gatunek

Powieść psychologiczna

Tytuł serii: Seria Dzieł Pisarzy Skandynawskich

Instytucja: Wydawnictwo Poznańskie

Przetłumaczono dzięki finansowemu wsparciu Icelandic Literature Center

Urzekająco przewrotna islandzka opowieść o poszukiwaniu swojego miejsca na świecie.

Jonas Ebeneser zbliża się do pięćdziesiątki, jest po rozwodzie, wyremontował już pięć kuchni, położył kafelki w siedmiu łazienkach, ale nie potrafi ułożyć sobie życia. Postanowił więc ułożyć sobie śmierć. Pakuje do walizki wiertarkę i wyjeżdża do niewielkiego hotelu Silence gdzieś w kraju jeszcze niedawno ogarniętym wojną.

Uhonorowana Nagrodą Rady Nordyckiej i Islandzką Nagrodą Literacką "Blizna" opowiada o życiu, które straciło cel. To porywający i pełen błyskotliwego humoru portret niezwykle wrażliwego mężczyzny w kryzysie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 359852 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

W krainie czarów [Film] / Silverwood Films, Salty Features; produced by Ben Barnz, Lynette Howell ; written and directed by Daniel Barnz. - Warszawa : Monolith Films, 2008. - 1 dysk optyczny DVD (95 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.

Autor

Barnz Ben. Howell Lynette (1979- ). Barnz Daniel (1966- ). Bukowski Bobby (1953- ). Beck Christophe (1972- ). Fanning Elle (1998- ). Huffman Felicity (1962- ). Clarkson Patricia (1959- ). Pullman Bill (1953- ).

Forma i typ

Filmy i seriale.

Przynależność kulturowa

Film amerykański

Temat

Dziewczęta Matki i córki Wrażliwość

Gatunek

Film fabularny Dramat filmowy Film psychologiczny

Instytucja: Silverwood Films Salty Features Monolith Video

Opis z płyty i opakowania.

Zdjęcia Bobby Bukowski ; muzyka Christophe Beck.

Elle Fanning, Felicity Huffman, Patricia Clarkson, Bull Pullman.

Dźwięk: Dolby Digital 5.1; obraz: 16:9.

Ścieżka dźwiękowa w języku angielskim, napisy polskie lub polski lektor.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O F 4715 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Misja Marty / Magdalena Bogdańska-Maciak ; [okładka: Monika Marszałek]. - Konin ; [Żychlin] : Srebrny Las, 2023. - 165, [2] strony; 22 cm.

Autor

Bogdańska-Maciak Magdalena Marszałek Monika

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziewczęta Grupy rówieśnicze Inność Przyroda Rodzina Wrażliwość Wycinka drzew Pachnica dębowa Świadomość ekologiczna

Gatunek

Powieść obyczajowa

Instytucja: Books

Drugie miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Pierwsza część cyklu.

Marta jest starszą siostrą Bidżeja, którego rodzice zauważają częściej niż ją. Mama Marty ma bzika na punkcie diety bezglutenowej, a tata zazwyczaj milczy. A Marta? Jest przekonana o swojej inności. Przez to w klasie czuje się jak kosmitka. Uwielbia jeździć na desce i zaglądać do dziupli starych drzew. W tych ostatnich może się skryć przed burzą - burzą na dworze, w szkole i w domu. Nie jest tak zwaną grzeczną dziewczynką, ma swoje zdanie i nie waha się go wyrażać.

Pewnego dnia jej życie się zmienia, a wszystko przez pachnicę dębową - rzadki rodzaj chrząszcza. Dlaczego chrząszcz zmienił życie nastolatki? Czy dzielenie pokoju ze starszą kuzynką ma więcej plusów czy minusów? Przekonajcie się sami, sięgając po pierwszą z serii książek o przygodach Ich Trójki.

Książka o wrażliwości na przyrodę i siebie samych. Czyta się ją jak scenariusz dobrego młodzieżowego serialu. A na koniec zostaje w sercu mocne przekonanie, że młodzi ludzie są wspaniali, że to oni zmieniają świat na lepsze, mimo że my, dorośli, często im tego nie ułatwiamy. To także książka o sile relacji rodzinnych, rodzeństwa, przyjaciół, ludzi z osiedla, których łączy wspólny cel - uratowanie drzew przed wycinką. O tym, że warto się angażować, działać, ale też prosić o pomoc.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 386990 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa : dla tych, co za dużo myślą i za bardzo się przejmują / Frederica Bosco ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 269, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bosco Federica (1971- ) Mętrak-Ruda Natalia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osobowość Samoakceptacja Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo JK

Bibliografia, netografia na stronach 269-[271].

Wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia? Zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak? Masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii, choć czasem cierpisz z powodu natłoku myśli? Unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce? Kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej? Jeśli na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapewne jesteś osobą wysoko wrażliwą i z tego powodu było ci czasem w życiu naprawdę ciężko. Dość! Pamiętaj, że wysoka wrażliwość nie jest słabością! To może być twoją tajną siłą. Dzięki temu, ze potrafisz odbierać „mocniej” sygnały wysyłane przez świat, widzisz, ze rzeczywistość mieni się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich, ubierz się w nie, bo przepięknie jest być wrażliwcem! Poznaj strategie pozwalające przekuć wysoką wrażliwość w życiową supermoc, uwolnij się od nieodpowiednich ludzi oraz sytuacji, które cię niszczą, i ciesz się życiem we wszystkich kolorach tęczy. Ta książka to także klucz do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy. Dzięki osobistej perspektywie czytelnik może wreszcie naprawdę zrozumieć co czuje partner, dziecko, rodzic… znaleźć odpowiedzi na nurtujące od dawna pytania i spojrzeć na pewne sytuacje innym okiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 358888 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziecko orchidea czy mlecz : jak wspierać wrażliwe dzieci / Thomas Boyce ; przekład Magdalena Słysz. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 295 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 22 cm.

Autor

Boyce W. Thomas Słysz Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Rozwój psychofizyczny dziecka Wrażliwość Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Czarna Owca

Tytuł oryginału: "The orchid and the dandelion: why some children struggle and how all can thrive", 2018.

Bibliografia na stronach 289-295.

Książka dla rodziców, lekarzy, pielęgniarek, specjalistów wczesnego wspomagania rozwoju, nauczycieli. Pomaga zrozumieć różnice między dziećmi i procesem ich rozwoju. Uczy, jak je wychowywać - zwłaszcza te, które stanowią największe wyzwanie dla konwencjonalnego podejścia do opieki i nauczania. Doktor Boyle wyodrębnia grupę dzieci - "orchidei" - odstających od bardziej typowo rozwijających się rówieśników, czyli "mleczy". Dzieci orchidee są niezwykle zdolne i delikatne, potrzebują jednak szczególnej troski, żeby w pełni rozwinąć swoje możliwości. "Mlecze" są bardziej odporne i lepiej radzą sobie z problemami, ale często okazują się zwyczajne, przeciętne. Imponująca i ważna książka - zbiór teorii i wyników badań; mówi o głębokich prenatalnych i perinatalnych czynnikach, które wpływają na późniejszy rozwój dziecka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355646 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cicha siła introwertyków : jak dorastać w świecie, który nie przestaje gadać / Susan Cain przy współpracy Gregory'ego Mone'a i Eriki Moroz ; przekład Jerzy Korpanty. - Warszawa : MT Biznes, 2017. - 290 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Laurum)

Autor

Cain Susan (1968- ). Korpanty Jerzy. Mone Gregory. Moroz Erika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

14-17 lat 9-13 lat Dzieci Młodzież

Temat

Grupy rówieśnicze Higiena psychiczna Introwersja Introwertycy Poczucie własnej wartości Wrażliwość Młodzież Społeczeństwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Tytuł serii: Laurum

Instytucja: MT Biznes

Jak dorastać w ekstrawertycznym świecie? Pamiętaj, że spokojny temperament to ukryta supermoc! Introwertycy dokonują niewiarygodnych wyczynów z powodu swojego spokojnego temperamentu, a nie wbrew niemu. Akceptuj i ceń siebie - takim, jakim jesteś. Świat cię potrzebuje. Istnieje mnóstwo sposobów, na jakie twój spokojny styl może się w pełni wyrażać, trafiać i przemawiać do innych. Niech ta książka będzie dla ciebie rodzajem podręcznika, który pomoże ci lepiej wykorzystywać cudowne właściwości i zdolności, jakie posiadasz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355261 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko / Ariane Calvo ; [przekład: Joanna Kuhn]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 221, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Calvo Ariane Kuhn Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kreatywność Radość Wewnętrzne dziecko Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Muza

Bibliografia autora na stronie [223] i bibliografia na stronach 217-[223].

Chcielibyście być silni i ukrywać swoje rany, bo utożsamiacie wrażliwość z porażką? Tłumicie odczucia z obawy przed odrzuceniem? Zapomnieliście o swoich ideałach, gdyż musieliście przystosować się do obcych wam poglądów?

Często się zdarza, że chcąc osiągnąć sukces, ignorujemy nasze pragnienia i cechy szczególne, uznając je za obciążenia. Odrzucając je, poświęcamy tkwiące w nas nasze wewnętrzne dziecko - najwrażliwszą, najsubtelniejszą, najbardziej kreatywną i radosną część nas samych. To dzięki wewnętrznemu dziecku możemy odkrywać zasoby, które pozwolą nam poznać swoje „ja” i ukazać je otaczającemu światu. Ariane Calvo pokazuje, jak to zrobić. Ariane Calvo jest psycholożką i psychoterapeutką specjalizującą się w stabilizowaniu emocji, zwiększaniu odporności i terapii zmian życiowych. Jest także trenerką medytacji uważności, autorką wielu książek i coachem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 378361 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc wysokiej wrażliwości : wykorzystaj swój ukryty potencjał / Amanda Cassil ; przekład: Ilona Jurkiewicz-Buchała ; [projekt okładki: Monika Pollak]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 172, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Cassil Amanda Jurkiewicz-Buchała Ilona Pollak Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby wysoko wrażliwe Samoakceptacja Samorealizacja Techniki samopomocy Wrażliwość

Gatunek

Poradnik Książka do wypełniania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Tytuł oryginału: The empowered highly sensitive person : a workbook to harness your strenghts in every part of life, 2020.

Bibliografia, netografia na stronach 168-169 i 171-172.

Czy masz wrażenie, że cechuje cię większa wrażliwość na doznania niż innych ludzi? Czy łatwo ulegasz przestymulowaniu lub wolniej przetwarzasz informacje? Być może wciąż czujesz wyczerpanie, a inni uważają cię za "nerwusa". Może z trudem zdążasz ze wszystkimi obowiązkami domowymi lub odczuwasz przeciążenie i znużenie pracą, a kontakty z ludźmi cię przytłaczają, nadmiar spraw powoduje zaś stres i ból głowy. Być może zastanawiasz się: "Co robię źle? Dlaczego jest mi dużo trudniej niż innym?".

Możliwe, że jesteś wysoko wrażliwą osobą (WWO). Funkcjonowanie w świecie, który nie jest dostosowany do twojej wrażliwości, może być przytłaczające i trudne. W tej książce znajdziesz mnóstwo praktycznych ćwiczeń i skutecznych strategii, które ci pomogą.

Dzięki niej poznasz sposoby radzenia sobie z nadmierną stymulacją na co dzień, a także nauczysz się przetwarzać intensywne emocje oraz inne doświadczenia i skutecznie komunikować z ludźmi. Co najważniejsze, spojrzysz na swoją wrażliwość w nowy sposób. Celem tej książki nie jest "wyleczenie" cię z wysokiej wrażliwości, lecz pomoc w nauczeniu się, jak wykorzystywać tę cechę z pożytkiem dla siebie. Pamiętaj, że twoja tożsamość jako WWO jest po prostu tylko jednym z aspektów tego, kim jesteś. Z tym poradnikiem nauczysz się funkcjonować w ramach ograniczeń wynikających z wysokiej wrażliwości, ale także wykorzystywać swój wyjątkowy potencjał.

Co znajdziesz w książce: Wsparcie we wszystkich obszarach życia - poszczególne rozdziały i ćwiczenia dotyczą sytuacji społecznych, relacji międzyludzkich, pracy i zdrowia, więc możesz od razu wybrać to, czego potrzebujesz; Przewodnik po cechach WWO - poznasz swoje unikalne cechy dzięki dogłębnej analizie i krótkiej liście kontrolnej czterech wyróżników wysokiej wrażliwości; Zwięzłe podsumowania - krótkie streszczenia rozdziałów pomogą ci łatwo wrócić do wybranych tematów i przypomnieć sobie poznane zagadnienia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 385037 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ja i inni : rozmowy o przyjaźni, wrażliwości, intuicji, przyjemności, wolności, kłamstwie, manipulacji i zaufaniu / rozmawiała Agnieszka Chrzanowska ; przy udziale Doroty Krzemionki i Pauliny Pająk. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, copyright 2018. - 292, [4] strony : portrety ; 24 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Chrzanowska Agnieszka. Krzemionka Dorota. Pająk Paulina.

Forma i typ

Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka.

Temat

Kłamstwo. Intuicja. Manipulacja (psychologia) Przyjaźń Przyjemność Sen Wolność Wrażliwość Zaufanie

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia.

Tytuł serii: Psychologia w Działaniu - Charaktery

Instytucja: Charaktery

Na okładce: Bloom, Brett, Cialdini, Covey, Duhigg, Haidt, Maslach, Perel, Pinker, Zimbardo i inni.

Indeksy.

32 wywiady z najlepszymi obecnie znawcami ludzkiej psychiki na świecie, którzy w swoich badaniach dociekają, jak działa nasz umysł, w jaki sposób podejmujemy decyzje, co kieruje naszym zachowaniem. Nie poprzestają jednak na tym - zdobytą wiedzę przekładają na konkretne wskazówki, które każdy z nas może wykorzystać, by lepiej poznać samego siebie i lepiej rozumieć innych, by pomagać tym, którym jest źle, by kreować świat taki, w jakim chcemy żyć. Wybitni światowi psychologowie i psychoterapeuci: m.in. Regina Brett, Robert Cialdinii, Susan Pinker, Paul Bloom, Jonathan Haidt, czy Philip Zimbardo odpowiadają na ważne pytania, takie jak: Czy wolności można się nauczyć? Skąd wiemy, co jest dobre, a co złe? Czy świat bez lęku byłby lepszy? Czy intuicja jest dobrym doradcą? Jak rozpoznać, że ktoś kłamie? Każdy rozmówca to specjalista w swojej dziedzinie; każda rozmowa to lekcja, która może zmienić nasze życie. W książce „Ja i inni” rozmawiamy o tym, co najważniejsze dla współczesnego człowieka: miłości, empatii i pięknie, przyjaźni, zaufaniu i pracy, wolności, manipulacji i kłamstwie, zmianie, odwadze i bohaterstwie. Regina Brett w rozmowie pod tytułem Jesteś cudem, stań się cudotwórcą twierdzi: „Sami musimy zdecydować, ile jesteśmy warci, jaką rolę odgrywamy w świecie i jaki sens nadamy swemu życiu. Nikt inny nie ma w dyspozycji tego, co my - naszych talentów, pomysłów i zainteresowań. Każdy z nas jest oryginalnym egzemplarzem. Arcydziełem”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 351451 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekretne życie introwertyków / Jennifer Granneman ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2020. - 325, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Granneman Jennifer. Mętrak-Ruda Natalia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fobia społeczna Introwertycy Inność Nieśmiałość Relacje międzyludzkie Osobowość Stereotyp Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: "Secret life of introverts : inside our hidden world" 2017.

Na okładce: Przewodnik dla cichych i wszystkich, którzy chcą ich zrozumieć.

Bibliografia na stronach 311-323.

Autorka, dzieląc się własnymi doświadczeniami, pokazuje naturę introwertyka we wszystkich sferach życia: od pracy, przez życie towarzyskie, po relacje miłosne i rodzinne. Bardzo wnikliwie analizuje potrzeby i sposób działania introwertyków, dając konkretne wskazówki, cenne zarówno dla introwertyków jak i bliskich im ekstrawertyków, tak aby ich wspólne życie stało się szczęśliwe i satysfakcjonujące. Introwertycy znajdą tu także relacje osób podobnych do nich, wypowiedzi ekspertów i praktyczne wskazówki, które pozwolą żyć dobrze w zgodzie ze sobą i utrzymywać pozytywne relacje z otoczeniem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 364843 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak być silną i wysoko wrażliwą : kiedy kobieta czuje za mocno / Sylvia Harke ; przekład: Anna Opara. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 295, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Harke Sylvia (1978- ) Opara Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Archetyp (psychologia) Kobiecość Samoakceptacja Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo JK

Bibliografia, dyskografia, filmografia, netografia na stronach 287-289.

Wysoka wrażliwość sprawia, że my, kobiety, postrzegamy świat w wyjątkowy sposób, ale jednocześnie z tego powodu czujemy się bardzo wyobcowane i samotne… Potrzebujemy szczególnego wsparcia, by dostrzec i pokochać swoją niepowtarzalność. Ta książka powstała, aby przywrócić nam równowagę, powstrzymać gonitwę myśli i zdjąć z naszych barków ciężar poczucia winy oraz wstydu. Sylvia Harke uczy wysoko wrażliwe kobiety miłości do samej siebie; pragnie im przekazać, że znajdą odpowiedzi na swoje pytania, będą kochane, odkryją własną ścieżkę, i przede wszystkim – że są doskonałe takie, jakie są! Dzięki temu poradnikowi zrozumiesz, że nie jesteś sama, i dowiesz się, jak po kobiecemu radzić sobie z wysoką wrażliwością. Dostrzeżesz w sobie pokłady empatii i kreatywności. Nauczysz się słuchać swojej intuicji. Pomogą ci w tym inspirujące historie innych wrażliwych kobiet, medytacje z przewodnikiem, rozszyfrowanie kodów zawartych w bajkach i starożytnej kobiecej wiedzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 370415 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O tym można rozmawiać tylko z królikami / [tekst i ilustracje] Anna Höglund ; przełożyła ze szwedzkiego Katarzyna Skalska. - Poznań : Wydawnictwo Zakamarki, 2018. - [56] stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Höglund Anna (1958- ). Skalska Katarzyna.

Forma i typ

Komiksy i książki obrazkowe Książki

Odbiorca

14-17 lat 9-13 lat Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Dojrzewanie Introwersja Lęk Uczucia Wrażliwość

Gatunek

Książka obrazkowa

Instytucja: Wydawnictwo Zakamarki

Czasem, będąc w towarzystwie, czuję się jak przebrany za kogoś innego. Kogoś, kto co prawda przypomina mnie, ale ja stoję obok.

Książka przede wszystkim dla nastolatków zadających sobie pytania o to, kim są, miotających się pomiędzy poczuciem odrębności i wyobcowania a potrzebą przynależenia i bliskości. To także książka dla wszystkich tych, którzy kiedykolwiek czuli się inni lub czuli bardziej niż inni.

Anna Höglund słowem i obrazem dotyka tego, co w człowieku najbardziej ukryte, zranione. Nie boi się nazwać trudnych emocji, ale też pokazuje, że nie muszą być one ostateczne. Trzynastoletni narrator tej książki ma poczucie, że każdy jest dla siebie największym wrogiem, ale z biegiem czasu odkrywa, że jeśli wszystko jest jednocześnie swoim przeciwieństwem, to każdy może być też dla siebie najlepszym przyjacielem. Książka wyróżniona w Szwecji wieloma ważnymi nagrodami, m.in. uznana za najlepszą książkę obrazkową roku oraz za najlepszą książkę artystyczną roku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 351230 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bajki, które uczą, jak żyć wśród innych / Begona Ibarrola ; ilustrowała Paz Rodero ; przełożyła Katarzyna Okrasko. - Warszawa : Finebooks - Grupa Wydawnicza Adamantan, 2019. - 173 strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Ibarrola Begoña (1954- ). Paz Rodero. Okrasko Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Kompetencje emocjonalne Odwaga Uczciwość Współdziałanie Wrażliwość Odpowiedzialność Wdzięczność

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik Gry i zabawy

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Filozofia i etyka Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Adamantan

Okładka wliczona w paginację. Ilustracje na wyklejkach.

Wszyscy rodzice pragną, aby ich dzieci umiały żyć wśród innych. Tak się stanie, jeśli rodzice przekażą swym dzieciom właściwe wartości. Te wartości, takie jak umiejętność współpracy, odwaga, uprzejmość czy uczciwość, jeśli zostaną przez dziecko przyswojone, staną się częścią jego tożsamości i będą prowadzić je w dorosłym życiu. „Bajki, które uczą, jak żyć wśród innych” zamykają cykl trzech książek rozwijających inteligencję emocjonalną u dzieci. Każdy rozdział dotyczy innej wartości i opisuje dwie przygody sympatycznego bohatera, małego Indianina z Amazonii. Uczą one, jak postępować w kontaktach z innymi: zarówno z przyjaciółmi, jak i z obcymi. Bajkom towarzyszą wskazówki dla rodziców oraz propozycje wspólnych rozmów, zajęć i zabaw. Begona Ibarrola to hiszpańska psycholog i pedagog. Jej książki dla dzieci i poradniki dla rodziców od lat cieszą się ogromną popularnością.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 358174 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Tylko Teraz [Film] = Tomorrow You're Gone / reżyseria David Jacobson; scenariusz Matthew F. Jones. - Warszawa : Monolith Films, 2012. - 1 płyta DVD (90 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Jacobson David Jones Matthew F. Fimognari Michael (1974- ) Dorff Stephen (1973- ) Monaghan Michelle (1976- ) Dafoe Willem (1955- ) LaSardo Robert Buck Tara Rossall Kerry

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański

Temat

Mężczyzna Więzienia (budynki) Mentoring Zemsta Kobieta Praca seksualna Krzywda (psychologia) Wrażliwość Podróże Ucieczki Sztuka przetrwania Sytuacja zagrożenia Pomaganie Przywiązanie (psychologia) Bliskie związki międzyludzkie Eskapizm Metamorfoza postaci

Gatunek

Thriller

Instytucja: Echo Bridge Entertainment Monolith Films

Dodatkowo na płycie: zwiastun ; zapowiedzi.

Zdjęcia Michael Fimognari.

Stephen Dorff, Michelle Monaghan, Willem Dafoe, Robert LaSardo, Tara Buck, Kerry Rossall.

Dźwięk: Dolby Digital 5.1; obraz: 1.78:1.

Ścieżka dźwiękowa w języku angielskim, napisy polskie lub polski lektor.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O F 5777 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Introvert : the friendly takeover / Linus Jonkman. - Engelholm : Egonaut Consulting AB, 2016. - 289 stron ; 20 cm.

Autor

Jonkman Linus

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Introwertycy

Temat

Higiena psychiczna Introwersja Introwertycy Nieśmiałość Poczucie własnej wartości Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Egonaut Consulting AB

Do you think before you speak, or speak before you think? Does it make you uncomfortable when sales clerks approach you, or is that just another reason why you enjoy shopping? Do you do your most creative work alone or in groups?...

...Whether a particular person is an introvert or an extravert is a biologically hardwired aspect of his or her personality. Scientists have known of and studied this fact for more than a century, and new discoveries are still made in this field every day.

...In a world that keeps movng faster and faster, and where the noise get louders each passing day, introversion can actually be an advantage, and a blessing to those who possess it.

“... liberating ... Through personal anecdotes and barbed humor, Jonkman reveals the psychology of introverts, and shows us how they are often misunderstood by extraverts.” Svenska Dagbladet

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O 32640 (1 egz.)