SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Pod górę : trening dla biegaczy i skitourowców / Steve House, Scott Johnston, Kílian Jornet ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 448 stron : fotografie, wykresy ; 24 cm.

Autor

House Steve (1970- ) Johnston Scott Jornet Kilian (1987- ) Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Alpiniści Biegacze górscy

Temat

Alpinizm Biegi Skitouring Sprawność fizyczna Trening sportowy Trening wytrzymałościowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka

Indeks.

Dla biegaczy górskich, ultramaratończyków oraz skialpinistów.

Pod górę to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.

Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę.

Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 364026 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening wytrzymałościowy : jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji / Philip Maffetone ; przedmowa Mark Allen ; przekład Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - 580 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Maffetone Philip Allen Mark Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening wytrzymałościowy Wydolność fizyczna Żywienie sportowców Dietetyka Medycyna sportowa Sportowcy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Kulinaria

Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka

Indeks.

Z książki dowiesz się m.in., że: warto trenować wolniej, aby być szybszym podczas zawodów, drogie buty do biegania mogą powodować kontuzje, rozciąganie nie jest konieczne i może prowadzić do kontuzji, spożywanie zdrowych tłuszczów pomaga budować wytrzymałość, zmniejsza stany zapalne i poprawia funkcjonowanie mózgu, węglowodany przetworzone zmniejszają poziom energii i zaburzają równowagę hormonalną, wiek nie stanowi żadnej przeszkody w dążeniu do osiągania lepszych wyników i wiele więcej...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 367521 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Batman Początek [Film] = Batman Begins / reżyseria Christopher Nolan ; scenariusz Christopher Nolan, David S. Goyer. - Warszawa : Galapagos, 2005. - 1 płyta DVD (134 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm + 1 płyta DVD (dodatki)

(Warner Home Video. Premium Collection)

Autor

Nolan Christopher (1970- ) Goyer David S. (1965- ) Pfister Wally (1961- ) Howard James Newton (1951- ) Zimmer Hans (1957- ). Bale Christian (1974- ) Caine Michael (1933- ) Neeson Liam (1952- ) Oldman Gary (1958- ) Freeman Morgan (1937- ) Murphy Cillian (1976- )

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański Film angielski

Temat

Batman (postać fikcyjna) James Gordon (postać fikcyjna) Mężczyzna Śmierć rodzica Trauma Podróże Kamerdynerzy Walka dobra ze złem Tajne organizacje Trening wytrzymałościowy Wojownicy Góry Klasztory (budynki) Ochrona ludności Prokuratorzy Policjanci Korupcja Przestępcy Pokonywanie strachu Przezwyciężanie lęku Terapia ekspozycji Kobieta Przyjaźń Wynalazcy i odkrywcy Metamorfoza postaci Nietoperze Więzienia (budynki) Relacje międzyludzkie Oszuści Broń Jaskinie Dzieciństwo Gotham City (Stany Zjednoczone ; miasto fikcyjne)

Gatunek

Film akcji Science fiction

Tytuł serii: Warner Home Video. Premium Collection

Instytucja: Warner Bros. Pictures Galapagos

Płyta 1 - Film ; dodatkowo na płycie : zwiastun filmowy.

Płyta 2 - Materiały dodatkowe - "Batman - Początek podróży": Projekty, szkice, praca nad filmem, oraz kreowanie postaci Batmana ; "Kształtowanie umysłu i ciała": Zobacz przemianę Christiana Bale'a w postać Batmana ; "Batman - Tumbler": Udoskonalanie Batmobila ; "Jak zbudowano Gotham City": Bądź świadkiem powstawania Gotham City, jaskini Batmana, rezydencji Wayne'ów i wielu innych miejsc ; "Na ratunek Gotham City": Budowanie miniaturowych makiet, programowanie w CGI oraz efekty specjalne w scenie z pędzącą kolejką ; "Geneza Nietoperza": Przemiana Mrocznego Rycerza ; "Tajne pliki": Wejdź za kulisy filmu i odkryj fakty i historie niepokazane w filmie ; I wiele więcej!

Na okładce: "Jeden z najlepszych filmów roku. Doskonały! Musisz go zobaczyć!" - Ebert & Roeper.

Dwupłytowa edycja DVD.

Zdjęcia Wally Pfister ; muzyka James Newton Howard, Hans Zimmer.

Christian Bale, Michael Caine, Liam Neeson, Gary Oldman, Morgan Freeman, Cillian Murphy.

Dźwięk: Dolby Digital 5.1; obraz: 2.40:1.

Ścieżka dźwiękowa w języku angielskim, rosyjskim lub polski lektor, napisy polskie, angielskie, duńskie, estońskie, fińskie, greckie, łotewskie, litewskie, norweskie, szwedzkie.

Saturn - Najlepszy film fantasy, 2006.

Saturn - Najlepszy aktor - Christian Bale, 2006.

Saturn - Najlepszy scenariusz - Christopher Nolan, David S. Goyer, 2006.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O F 5704 (1 egz.)