SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

249 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brett Regina (1956- ). Siara Olga.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Miłość Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie.

Instytucja: Insignis Media

"Ta książka nie jest dla każdego. Napisałam ją z myślą o tych, którzy zostali zranieni albo kochają zranionych, ale i dla tych, którzy są nieświadomi własnych ran, chociaż innym wydają się one oczywiste. No dobrze, wygląda na to, że ta książka jest dla każdego. Głodna miłości – tak czułam się przez wiele lat mojego życia. I wiem, że nie jestem w tym odosobniona. Przeżyłam wiele trudnych chwil. Dziś potrafię spojrzeć wstecz i dostrzec dar w każdym z moich doświadczeń. Gdybym mogła wybierać z menu życia, nigdy nie zdecydowałabym się na większość sytuacji, które mi się przytrafiły – a mimo to żadnej nie żałuję. Każde doznanie i każdy związek uczyniły mnie tą osobą, którą jestem. Dziś wreszcie mogę powiedzieć, że kocham ją całym sercem. Pragnę, żebyś i ty ze wszystkich sił pokochał siebie, swoje życie i otaczających cię ludzi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 348019 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jane, lis i ja / [scenariusz] Fanny Britt ; [rysunki] Isabelle Arsenault ; [tłumaczenie Zespół]. - Warszawa : Kultura Gniewu, 2018. - [104] strony : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Britt Fanny. Arsenault Isabelle.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Brontë, Charlotte (1816-1855). Jane Eyre (postać fikcyjna) Odrzucenie rówieśnicze Obraz własnego ciała Dziewczęta Samoakceptacja Przyjaźń

Gatunek

Powieść graficzna Komiks obyczajowy

Instytucja: Kultura Gniewu

Przepięknie narysowana powieść graficzna o Helenie, zwyczajnej jedenastolatce, której wciąż dokuczają rówieśniczki ze szkoły. Ucieczką od nieprzyjemnej codzienności jest dla Heleny świat powieści "Jane Eyre" Charlotte Brontë. Jej bohaterka jest dla dziewczyny zarówno pokrewną duszą, jak i wzorem. To postać jednocześnie delikatna i pełna siły. Jej cech charakteru potrzebuje Helena, by przetrwać szkolne upokorzenia, dać sobie radę z dojrzewającym i nabierającym kobiecych kształtów ciałem, a w końcu z przytłaczającym poczuciem samotności i niezaspokojoną potrzebą akceptacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 349797 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mleko i głód / Melissa Broder ; przełożyła Kaja Gucio ; [projekt okładki Jaya Miceli]. - Wydanie I. - Wołowiec : Wydawnictwo Czarne, 2022. - 334, [2] strony ; 21 cm.

(Powieść - Wydawnictwo Czarne)

Autor

Broder Melissa (1979- ) Gucio Kaja Miceli Jaya

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Ciało ludzkie Judaizm Kobieta Lesbijki Matki i córki Mniejszości seksualne Obraz własnego ciała Pożądanie Samoakceptacja Zaburzenia odżywiania Żydzi

Gatunek

Powieść

Tytuł serii: Powieść - Wydawnictwo Czarne

Instytucja: Wydawnictwo Czarne

Na okładce: Przesycona cierpkim humorem powieść o neurotycznym nienasyceniu naszych czasów.

Rachel, młoda Żydówka, nie wierzy w żadnego Boga. To jedzenie daje jej ukojenie i pocieszenie, zaspokaja potrzebę rytuału. Na pamięć zna liczbę kalorii ulubionego batonika, a wolny czas upływa jej na fantazjach o potrawach, których nie je ze strachu przed dodatkowymi kilogramami i utratą kontroli.

W to uporządkowane, pełne nakazów i zakazów życie wkracza ortodoksyjna Żydówka Miriam. Rachel z zaskoczeniem odkrywa, że to właśnie ona, mimo dużej nadwagi i - zdawałoby się - krępujących więzów wiary, potrafi czerpać przyjemność z ciała. Jest pewna siebie, nie odmawia sobie jedzenia ani alkoholu, pali papierosy. Ma tylko jedną, najważniejszą zasadę, której nie wolno jej złamać: nie może związać się z kobietą.

"Mleko i głód" to prowokacyjna, odważna powieść o naszych pragnieniach i potrzebach. Melissa Broder bezpruderyjnie pisze o pożądaniu, apetycie i seksie, całość doprawiając sarkazmem i licznymi odniesieniami do kultury i religii. To także ważny głos we wciąż aktualnej dyskusji o kobiecych ciałach, zmieniającym się kanonie piękna i o tym, ile jesteśmy w stanie poświęcić, by czuć się akceptowani przez otoczenie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 374614, 375277 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dary niedoskonałości : jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy / Brené Brown ; przełożył Krzysztof Puławski. - Poznań : Media Rodzina, copyright 2012. - 167 stron ; 21 cm.

Autor

Brown Brené Puławski Krzysztof (1964- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samoakceptacja Samowychowanie

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Instytucja: Media Rodzina

Tytuł oryginału: The gifts of imperfection : let go of who you think you're supposed to be and embrace who you are, 2010.

„Dary niedoskonałości” Brené Brown to poradnik psychologiczny dla wszystkich tych, którzy mają problemy z perfekcjonizmem, a wskutek tego z zaniżoną samooceną.

Aby wyzwolić się z kręgu fałszywych przekonań, że zawsze musimy być idealni i nie możemy popełniać błędów, autorka proponuje, by zaakceptować swoje braki i przywary jako część ludzkiej natury. Wtedy to przekonamy się, jakimi darami obdarzy nas niedoskonałość - odwagą, by pewniej i bez lęku podejmować ważne decyzje, współczuciem, by traktować lepiej siebie i innych, a także silniejszymi więzami z bliskimi, dzięki zrozumieniu, że każdy może się mylić. Niedoskonałość sprawi jednak przede wszystkim, że zaczniemy żyć Autentycznie - pełni radości i satysfakcji z tego, kim jesteśmy, i z tego, co nam się przytrafia.

Doktor Brené Brown jest badaczką, nauczycielem akademickim i autorką wielu książek. Pracuje na wydziale społecznym Uniwersytetu w Houston, gdzie przez ostatnich dziesięć lat badała zagadnienia związane z życiem Autentycznym, stawiając pytania typu: Jak autentycznie, całym sercem zaangażować się w nasze życie? Jak dbać o odwagę, współczucie, więzi z innymi, których potrzebujemy, a także pogodzić się z naszymi niedoskonałościami i uznać, że jesteśmy wystarczająco dobrzy i warci miłości, przynależności i radości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 378352 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brunner Emmy Wolnicka Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Samoakceptacja Terapia behawioralna Trauma Wewnętrzne dziecko

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Czarna Owca

Na okładce: Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka, uleczyć rany i zacząć żyć pełnią życia.

Bibliografia na stronie 225. Indeks.

Cierpisz z powodu lęków albo depresji? Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewności siebie? A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę. Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże Ci zmierzyć się z traumami z przeszłości niszczącymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalającymi Ci stać się najlepszą wersją samej siebie. Z czułością przeprowadzi Cię przez proces samouzdrawiania. Z tej książki dowiesz się, jak: rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania, zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy, wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami, artykułować swoje potrzeby, radzić sobie z lękiem i zamartwianiem, zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała. Emmy Brunner jest psychoterapeutką, hipnoterapeutką, coachem personalnym. Założycielka The Recover Clinic, wiodącej europejskiej placówki zajmującej się terapią osób cierpiących z powodu traumy, depresji, dysmorfii, lęków i zaburzeń odżywiania. Wierzy, że każdy doświadczył w życiu jakiejś traumy, a to, co często nazywamy chorobą psychiczną, jest tak naprawdę naszą reakcją na trudne doświadczenia z przeszłości. Publikuje w „Metro”, „Refinery29”, „The Telegraph” i „Healthista”, aktywnie uczestniczy w debatach publicznych na temat zdrowia psychicznego, jest pomysłodawczynią zrealizowanego przez BBC 3 dokumentu Clean Eating’s Dirty Secrets. Twórczyni ośmiotygodniowego kursu online From Lost to the River, poświęconego samouzdrawianiu i duchowości, ma ponad 45 tys. obserwatorów w mediach społecznościowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 384510 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bucay Jorge (1949- ) Olejnik Magdalena

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura argentyńska

Temat

Samoakceptacja Autopsychoterapia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Instytucja: Zysk i S-ka Wydawnictwo

Pisarz i psychoterapeuta Jorge Bucay jest znany polskim czytelnikom dzięki swojej antologii Pozwól, że Ci opowiem..., w której mistrzowsko pokazał, jak opowiadanie bajek i przypowieści może zmienić nasze nastawienie do życia. Opowieści jest o wiele łatwiej zrozumieć niż ćwiczenia czy psychoterapeutyczne komentarze, a ich moc jest znana ludzkości od wieków. Dzięki nim rzeczy pozornie skomplikowane stają się prostsze, a między autorem i czytelnikiem nawiązuje się szczególna więź, która sprawia, że wspólnie starają się znaleźć odpowiedzi na nurtujące każdego z nas pytania. Opowiastki do przemyślenia - to kolejny zbiór pouczających historii, które Bucay od lat wykorzystuje w swojej praktyce, by pomóc ludziom lepiej zrozumieć siebie i zastanowić się nad źródłem swoich problemów i zmartwień.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 371673 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Opowiastki do przemyślenia [Dokument dźwiękowy] / Jorge Bucay ; [przekład Magdalena Olejnik]. - [Poznań] : Zysk i S-ka Wydawnictwo ; [Piaseczno] : Storybox.pl, copyright 2022. - 1 płyta audio (CD) (2 godz. 31 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Bucay Jorge (1949- ) Kolbusz Wiesław (1959- ) Olejnik Magdalena

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura argentyńska

Temat

Samoakceptacja Autopsychoterapia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Instytucja: Heraclon International Zysk i S-ka Wydawnictwo

Czas trwania: 2 godz. 31 min.

Czyta Wiesław Kolbusz.

Nagranie w formacie mp3.

Pisarz i psychoterapeuta Jorge Bucay jest znany polskim czytelnikom dzięki swojej antologii "Pozwól, że Ci opowiem...", w której mistrzowsko pokazał, jak opowiadanie bajek i przypowieści może zmienić nasze nastawienie do życia. Opowieści jest o wiele łatwiej zrozumieć niż ćwiczenia czy psychoterapeutyczne komentarze, a ich moc jest znana ludzkości od wieków. Dzięki nim rzeczy pozornie skomplikowane stają się prostsze, a między autorem i czytelnikiem nawiązuje się szczególna więź, która sprawia, że wspólnie starają się znaleźć odpowiedzi na nurtujące każdego z nas pytania. Opowiastki do przemyślenia - to kolejny zbiór pouczających historii, które Bucay od lat wykorzystuje w swojej praktyce, by pomóc ludziom lepiej zrozumieć siebie i zastanowić się nad źródłem swoich problemów i zmartwień.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. T 22505 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Koniec z wyrzutami sumienia : drogi do większej radości życia / Verena Burgbacher, Carola Eißler ; [przeł. z niem. Magdalena Rykowska]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, cop. 2007. - 175 s. ; 22 cm.

Autor

Burgbacher Verena. Eißler Carola. Rykowska Magdalena.

Forma i typ

Książki

Temat

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Instytucja: Wydawnictwo Jedność (Kielce)

Bibliogr. s. 175.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 286548 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Suma drobnych radości : jak wieść zwyczajne życie i odnaleźć w nim szczęście / Agnieszka Burska-Wojtkuńska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017. - 255 stron : fotografie ; 22 cm.

Autor

Burska-Wojtkuńska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szczęście Życie codzienne Samoakceptacja Relacje międzyludzkie Potrawy Zdobnictwo

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Wydawnictwo Pascal

Na okładce: Celebrowanie codzienności, proste przyjemności, hygge i lagom po polsku, pielęgnowanie wdzięczności.

Jak wieść zwyczajne życie i odnaleźć w nim szczęście? Jak wykorzystywać to, co najlepsze w idei hygge, dzień po dniu?

Wciąż chcemy więcej mieć, wygodniej i ładniej żyć, cały czas próbujemy zostać lepszymi wersjami siebie, poprawiając wszystko - od odcienia własnych zębów po ergonomię szafy. Szukamy mocnych doznań, nie zauważając urody małych rzeczy wokół. Ten klimat sprawia, że wielu z nas jest dziś wręcz sparaliżowanych lękiem przed byciem zwyczajnym człowiekiem.

Agnieszka Burska-Wojtkuńska - blogerka (Mrs. Polka Dot), socjolog i mama, przekonuje, że skandynawskie zjawiska hygge i lagom to więcej niż sezonowe mody, więcej niż świeczki i puchate koce. To idee, które pozwalają zwolnić, zadbać o relacje i dostrzec szczęście w codzienności. W tej książce znajdziesz zachętę do tego, by zacząć doceniać zwyczajność, być mamą bez kompleksów oraz cieszyć się każdą chwilą. Stworzysz nastrojowe dekoracje i wykorzystasz przepisy na jedzenie dające poczucie błogości. Bo życie to suma drobnych radości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 363999 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Radość życia : o sztuce miłości i akceptacji / Leo F. Buscaglia ; przekł. Ewa Wojtych. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 303, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Buscaglia Leo F. (1924-1998). Wojtych Ewa.

Temat

Miłość Samoakceptacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 296632 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Radość życia : o sztuce miłości i akceptacji / Leo F. Buscaglia ; przekład Ewa Wojtych. - Wyd. 2. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2014. - 303, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Buscaglia Leo F. (1924-1998). Wojtych Ewa.

Temat

Miłość Samoakceptacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł.: Buscaglia jest jak talerz ulubionej potrawy, a przecież wszyscy potrzebujemy domowego jedzenia podanego z miłością.

Co wpływa na pozytywne relacje z ludźmi? Jak żyć w zgodzie z samym sobą i osiągnąć szczęście? W jaki sposób dbać o rozwój osobisty? "Radość życia" to inspirujący zbiór pouczających i zabawnych wykładów na temat sensu życia, miłości i bliskości. Prawdy zawarte w tej książce przypominają nam o tym, jak ważne są pragnienie szczęścia, akceptacja tego, co nas otacza, szczerość wobec siebie i zaufanie w relacjach z ludźmi. Buscaglia nie daje gotowego przepisu na życie pełne radości, ale dzieli się z czytelnikami swoimi cennymi przemyśleniami, wspomnieniami z dzieciństwa i wiarą w to, że każdy dzień przynosi coś dobrego. Robi to z prawdziwym przekonaniem, dzięki czemu książka staje się szczerym przesłaniem miłości i nadziei.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 328317 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Buś-Nawratek Katarzyna Szmida Ola (1987- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dojrzewanie Dziewczęta Nastolatki Przyjaźń Rodzina Samoakceptacja Zakochanie Cielesność Stereotyp

Gatunek

Powieść

Instytucja: Wydawnictwo Juka-91

Przyjęta nazwa autorki: Katarzyna Buś-Nawratek.

Tego lata Alicja w pełni dostrzega swoje ciało i mierzy się z jego fizycznością. Czuje się mocna, silna, ale też dostrzega, że nie wpisuje się w kanon piękna. Gorące lato w mieście będzie dla niej czasem przewartościowań: w przyjaźni, w relacji z ojcem i babcią zastępującą matkę, w budzącym się pierwszym uczuciu. Przede wszystkim jednak będzie odkrywaniem prawdziwej siebie i budowania podwalin własnej wartości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 393287 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Piękno ciała / Milan Čabrič, Leszek Pokrywka. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2010. - 178 stron : ilustracje; 24 cm.

Autor

Čabrić Milan. Pokrywka Leszek.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Autopsychoterapia Samoakceptacja Obraz własnego ciała Piękno Ciało ludzkie Typy konstytucjonalne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Biologia Filozofia i etyka Medycyna i zdrowie Psychologia Kultura i sztuka

Instytucja: Wydawnictwo Naukowe PWN

Bibliografia na stronach 159-170. Indeks.

Temat piękna ciała nie jest błahy! Czy jestem atrakcyjny/atrakcyjna? Czemu podobają mi się te osoby, a nie inne? Jakie zagrożenia niesie za sobą bezkrytyczna pogoń za medialnym ideałem piękna? Dlaczego różnimy się w ocenie piękna ciała? Jak atrakcyjność naszego ciała wpływa na nasze codzienne życie? Jak wygląda piękne ciało? Autorzy próbują odpowiedzieć na te i inne podobne pytania, wykorzystując najnowsze wyniki badań naukowych z różnych dziedzin zajmujących się atrakcyjnością ciała ludzkiego, m.in. antropologii, medycyny, psychologii ewolucyjnej czy historii sztuki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 305388, 305387 (2 egz.)

Czytelnia BG

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 61-386 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piękno ciała / Milan Čabrić, Leszek Pokrywka. - Wydanie pierwsze - dodruk 1. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2019. - 178, [2] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Čabrić Milan Pokrywka Leszek

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Autopsychoterapia Obraz własnego ciała Samoakceptacja Piękno Ciało ludzkie Typy konstytucjonalne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Medycyna i zdrowie Biologia Psychologia Kultura i sztuka

Instytucja: Wydawnictwo Naukowe PWN

Bibliografia na stronach 159-170. Indeks.

W książce można znaleźć m.in.: analizę antropometryczną osób uznawanych za piękne, sporządzoną na podstawie unikatowych i bardzo precyzyjnych danych zgromadzonych przez autorów, wskazujących jakie cechy budowy ciała wyróżniają bardzo atrakcyjne kobiety od przeciętnej; analizę starożytnego wzorca piękna "boskiej proporcji" w odniesieniu również do współczesnych piękności; opis powodów decydujących o różnicach oceny atrakcyjności ciała występujących pomiędzy ludźmi. Publikacja przeznaczona jest dla osób poszukujących rzetelnej wiedzy pomagającej im lepiej zrozumieć własne odczucia związane z atrakcyjnością budowy ciała. Zawiera również praktyczne wskaźniki pozwalające kobietom ocenić, czy ich budowa ciała daje im szansę na wygranie konkursu piękności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 359386 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszystko, co zawdzięczasz sobie : jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie / Elisabeth Cadoche, Anne de Montarlot ; przekład: Monika Szewc-Osiecka, Katarzyna Panfil. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 327, [1] strona : ilustracje, tabele, wykres ; 21 cm.

Autor

Cadoche Élisabeth Montarlot Anne de Szewc-Osiecka Monika Panfil Katarzyna (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziewczęta Kobiecość Kobieta Pewność siebie Rola społeczna Samoakceptacja Samokrytycyzm Sądy (psychologia) Spostrzeganie społeczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: "Le syndrome d'imposture : pourquoi les femmes manquent tant de confiance en elles?", 2020.

Bibliografia, filmografia na stronach 310-311.

Uwierz w siebie i powiedz o tej książce siostrze, przyjaciółce, koleżance...

Czy ty także uważasz, że wiele rzeczy w twoim życiu się po prostu "udało"? Że twoje sukcesy nie są twoją zasługą, ponieważ po prostu przypadkiem zdołałaś wstrzelić się w okoliczności? Jeśli tak, być może również - jak większość kobiet - cierpisz na syndrom oszusta, czyli specyficzny rodzaj braku pewności siebie.

My, kobiety, często wątpimy w swoje kompetencje, chociaż obiektywnie są one wysokie. Wiążą się z tym nieodłączne poczucie bycia wybrakowaną, permanentny lęk przed porażką… i przekonanie, że nie należy nas traktować poważnie. Choć może ci się wydawać, że brak pewności siebie masz niejako wbudowany, sprawa wcale nie jest przegrana. Nawet jeśli sądzisz, że jesteś niewiele warta, nawet jeśli wątpisz w siebie od dzieciństwa i żyjesz w strachu, że do ludzi wokół w końcu dotrze, jak mało potrafisz, możesz odnaleźć swoją siłę i nauczyć się doceniać siebie i swoje sukcesy. Przecież one wcale nie pojawiły się przypadkiem!

Ta książka pomoże ci określić, na jaki rodzaj niepewności cierpisz, nauczy cię kochać i doceniać samą siebie, akceptować swoje słabości i uczynić z nich swoją siłę, wychować pewne siebie córki, a przede wszystkim pozbyć się wrażenia, że jesteś gorsza od innych... i że za chwilę wszyscy się o tym dowiedzą.

Autorki - pisarka i psychoterapeutka - napisały wyjątkowy poradnik, w którym umiejętnie pokazują, jak poradzić sobie z paraliżującym brakiem pewności siebie w kluczowych dla kobiet dziedzinach życia. Opisują źródła problemu i proponują konkretne wskazówki, jak działać, gdy niedostatek wiary we własne możliwości sprawia, że trudno ci ruszyć z miejsca.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 371064 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc wysokiej wrażliwości : wykorzystaj swój ukryty potencjał / Amanda Cassil ; przekład: Ilona Jurkiewicz-Buchała ; [projekt okładki: Monika Pollak]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 172, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Cassil Amanda Jurkiewicz-Buchała Ilona Pollak Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby wysoko wrażliwe Samoakceptacja Samorealizacja Techniki samopomocy Wrażliwość

Gatunek

Poradnik Książka do wypełniania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Tytuł oryginału: The empowered highly sensitive person : a workbook to harness your strenghts in every part of life, 2020.

Bibliografia, netografia na stronach 168-169 i 171-172.

Czy masz wrażenie, że cechuje cię większa wrażliwość na doznania niż innych ludzi? Czy łatwo ulegasz przestymulowaniu lub wolniej przetwarzasz informacje? Być może wciąż czujesz wyczerpanie, a inni uważają cię za "nerwusa". Może z trudem zdążasz ze wszystkimi obowiązkami domowymi lub odczuwasz przeciążenie i znużenie pracą, a kontakty z ludźmi cię przytłaczają, nadmiar spraw powoduje zaś stres i ból głowy. Być może zastanawiasz się: "Co robię źle? Dlaczego jest mi dużo trudniej niż innym?".

Możliwe, że jesteś wysoko wrażliwą osobą (WWO). Funkcjonowanie w świecie, który nie jest dostosowany do twojej wrażliwości, może być przytłaczające i trudne. W tej książce znajdziesz mnóstwo praktycznych ćwiczeń i skutecznych strategii, które ci pomogą.

Dzięki niej poznasz sposoby radzenia sobie z nadmierną stymulacją na co dzień, a także nauczysz się przetwarzać intensywne emocje oraz inne doświadczenia i skutecznie komunikować z ludźmi. Co najważniejsze, spojrzysz na swoją wrażliwość w nowy sposób. Celem tej książki nie jest "wyleczenie" cię z wysokiej wrażliwości, lecz pomoc w nauczeniu się, jak wykorzystywać tę cechę z pożytkiem dla siebie. Pamiętaj, że twoja tożsamość jako WWO jest po prostu tylko jednym z aspektów tego, kim jesteś. Z tym poradnikiem nauczysz się funkcjonować w ramach ograniczeń wynikających z wysokiej wrażliwości, ale także wykorzystywać swój wyjątkowy potencjał.

Co znajdziesz w książce: Wsparcie we wszystkich obszarach życia - poszczególne rozdziały i ćwiczenia dotyczą sytuacji społecznych, relacji międzyludzkich, pracy i zdrowia, więc możesz od razu wybrać to, czego potrzebujesz; Przewodnik po cechach WWO - poznasz swoje unikalne cechy dzięki dogłębnej analizie i krótkiej liście kontrolnej czterech wyróżników wysokiej wrażliwości; Zwięzłe podsumowania - krótkie streszczenia rozdziałów pomogą ci łatwo wrócić do wybranych tematów i przypomnieć sobie poznane zagadnienia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 385037 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niezbędnik dziewczyny ze spektrum : poradnik dorastania dla fantastycznych i autystycznych / Siena Castellon ; przedmowa: Temple Grandin ; ilustracje [i projekt okładki]: Rebecca Burgess ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie I. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2022. - 244 strony : ilustracje, tabele ; 24 cm.

Autor

Castellon Siena (2003- ) Grandin Temple (1947- ) Burgess Rebecca Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dziewczęta 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Dojrzewanie Dziewczęta Nastolatki Osoby z autyzmem Samoakceptacja Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) Życie codzienne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Grupa Wydawnicza Harmonia

Tytuł oryginału: "The Spectrum Girl's Survival Guide", 2020.

Bibliografia na stronach 243-244.

Na temat autyzmu i zespołu Aspergera napisano wiele książek, jednak w większości skierowane są do osób neurotypowych albo ich autorami są autystyczni dorośli, którzy dzieciństwo i okres nastoletni mają dawno za sobą. Niezbędnik dziewczyny ze spektrum to poradnik dla autystycznej dziewczyny napisany przez inną autystyczną dziewczynę - osobę, która wie, jak to jest być nastolatką w czasach Snapchata, Instagrama, WhatsAppa, YouTube’a i selfików, i dobrze to rozumie.

Czytelniczki znajdą tu mnóstwo życiowych porad oraz wszelkie narzędzia, dzięki którym rozkwitną i łatwiej osiągną w życiu to, czego pragną. Praktyczne wskazówki dotyczące przyjaźni, randek, szkoły, postrzegania ciała i stawiania własnych granic, a także dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne zostały opracowane przez Sienę Castellon - uhonorowaną nagrodami rzeczniczkę neuroróżnorodności - na podstawie jej własnych doświadczeń. Dzięki nim przezwyciężysz każdą napotkaną trudność!

Książka została napisana z myślą o dziewczynach ze spektrum autyzmu w wieku 12-20 lat, ale cieszy się popularnością także wśród starszych autystek oraz chłopaków ze spektrum. Niezbędnik będzie też przystępnym źródłem informacji dla rodziców, rodzeństwa i przyjaciół osób z autyzmem, ich nauczycieli, terapeutów oraz wszystkich zainteresowanych zagadnieniem neuroróżnorodności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 375712 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak gdybyś tańczyła / Diane Chamberlain ; przełożył Michał Juszkiewicz. - Warszawa : Prószyński Media, 2017. - 503, [1] strona : ilustracja ; 20 cm.

Autor

Chamberlain Diane (1950- ). Juszkiewicz Michał.

Forma i typ

Książki. Proza.

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska.

Temat

Adopcja Kłamstwo Rodzina Samoakceptacja

Gatunek

Powieść obyczajowa

Instytucja: Prószyński Media

Czy kłamstwo jest lepsze od najgorszej prawdy? Czy wydarzenia z przeszłości mogą wpłynąć negatywnie na przyszłość? Czy rodzina może nas skrzywdzić? Molly ma fajne życie, ciekawą pracę, kochającego męża i ... pilnie strzeżoną tajemnicę z przeszłości. Ich rodzina wkrótce się powiększy - pojawi się w niej adoptowane dziecko, tymczasem Molly walczy z niepewnością i lękiem. Czy pokocha maleństwo, którego nie urodziła? Czy będzie dobrą matką? Uświadamia sobie, że prawdziwa rodzina powinna być zbudowana na prawdzie. Nigdy nie wybaczyła bliskim kłamstw, jakimi ją karmili...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 343035 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak gdybyś tańczyła / Diane Chamberlain ; przełożył Michał Juszkiewicz. - Warszawa : Prószyński i S-ka/Prószyński Media, 2017. - 579, [1] strona : ilustracja ; 24 cm.

(Duże Litery)

Autor

Chamberlain Diane (1950- ). Juszkiewicz Michał.

Forma i typ

Książki. Proza.

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska.

Temat

Adopcja Kłamstwo Rodzina Samoakceptacja

Gatunek

Powieść obyczajowa

Tytuł serii: Duże Litery - Prószyński i S-ka

Instytucja: Prószyński Media

Czy kłamstwo jest lepsze od najgorszej prawdy? Czy wydarzenia z przeszłości mogą wpłynąć negatywnie na przyszłość? Czy rodzina może nas skrzywdzić? Jak pogodzić się z prawdą?

Molly ma fajne życie, ciekawą pracę, kochającego męża i... pilnie strzeżoną tajemnicę z przeszłości. Ich rodzina wkrótce się powiększy - pojawi się w niej adoptowane dziecko, tymczasem Molly walczy z niepewnością i lękiem. Czy pokocha maleństwo, którego nie urodziła? Czy będzie dobrą matką? Uświadamia sobie, że prawdziwa rodzina powinna być zbudowana na prawdzie. Dwadzieścia lat wcześniej w tragicznych okolicznościach straciła ukochanego ojca. Nigdy nie wybaczyła bliskim kłamstw, jakimi ją karmili. Odeszła z domu i przed światem udawała sierotę. Teraz musi wyznać mężowi, że jej matka wcale nie umarła na raka, a jej krewni wciąż mieszkają w Morrison Ridge, małej miejscowości w Karolinie Północnej. Co więcej, Molly ma dwie matki - adopcyjną i biologiczną. I obie nigdy o niej nie zapomniały. Molly boi się teraz, że wyznanie prawdy przekreśli jej największe marzenie, by zostać matką, i zrujnuje jej małżeństwo. Skoro pragnie być dobrą mamą, musi jednak znaleźć sposób, by pogodzić się ze swoją przeszłością i uwierzyć w przyszłość.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 344913 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

A da się! / Daniel Chidiac ; przekład Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, [2019]. - [8], 351, [7] stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Chidiac Daniel. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samoakceptacja Samopoznanie Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka

Na okładce: Nie słuchaj malkontentów. Działaj! Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.

Przeczytaj tę książkę, aby podjąć decyzję - tę, która da ci spełnienie, o jakim nawet nie śniłeś; która wskaże ci drogę na poziom, jaki pragniesz osiągnąć; która pozwoli ci żyć tak zdrowo, jak zawsze pragnąłeś, znaleźć kogoś, kogo szukałeś przez całe życie albo umocnić twój obecny związek. Decyzję, która pokieruje tobą ku dotychczas na pozór nieosiągalnym sukcesom i pozwoli osiągnąć finansową niezależność. Decyzję, która zaoferuje ci władzę nad własnymi emocjami, przełamie lęki, które - jak sądziłeś - miały cię prześladować już zawsze i uskrzydli tak, byś dzień po dniu budził się z umiejętnością kierowania każdym własnym krokiem. Decyzję, która zagwarantuje osiągnięcie wyznaczonych celów.

Ta książka jest jednak w równej mierze poświęcona sposobowi podjęcia tej szalenie ważnej decyzji, co wytyczeniu określonego kierunku życia, aby każdy wybór, jakiego dokonasz był dyktowany wiedzą i strategiami, które niezawodnie pozwolą ci się wznieść na poziom będący dla innych inspiracją. Nieważne, na jakim etapie, twoim zdaniem, obecnie jesteś - zawsze znajdzie się miejsce na rozwój. Wprowadź w życie dalekosiężne zmiany, daj sobie szansę!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355412 (1 egz.)