SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

13 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego / red. nauk. Jan Górski ; aut. Zdzisław Adach [et al.]. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2011. - 292, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Adach Zdzisław Górski Jan (1942- )

Forma i typ

Książki

Temat

Fizjologia sportu Wysiłek fizyczny Wydolność fizyczna Ćwiczenia fizyczne Sporty Doping w sporcie

Gatunek

Podręczniki akademickie

Instytucja: Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Bibliogr. przy rozdz. Indeks.

Dla studentów wychowania fizycznego, fizjoterapii, turystyki i rekreacji oraz pielęgniarstwa, zdrowia publicznego i dietetyki.

Podręcznik zawiera najważniejsze informacje na temat wpływu wysiłku i treningu na ustrój zdrowego człowieka. Zasób wiadomości jest zgodny z programem nauczania na takich kierunkach studiów, jak wychowanie fizyczne, turystyka i rekreacja oraz fizjoterapia. Elementy fizjologii wysiłku fizycznego są wykładane również na kierunku pielęgniarstwo, zdrowie publiczne i dietetyka. W książce omówiono główne zasady i formy treningu oraz metody oceny wydolności fizycznej. Znalazły się w niej także rozdziały poświęcone wysiłkowi: dzieci i młodzieży, osób w starszym wieku, kobiet (z uwzględnieniem okresu ciąży), osób niepełnosprawnych ruchowo i cierpiących na różne choroby, a także wysiłkowi w różnych temperaturach otoczenia i w warunkach wysokogórskich. W publikacji omówiono również problematykę: treningu zdrowotnego, wpływu niedoboru aktywności ruchowej na organizm, dopingu, żywienia sportowców oraz genetyki w sporcie. Podręcznik, przygotowany przez zespół doświadczonych nauczycieli akademickich, jest adresowany do studentów wychowania fizycznego, fizjoterapii, turystyki i rekreacji, a także do lekarzy specjalistów w dziedzinie rehabilitacji medycznej, trenerów sportowych, nauczycieli wychowania fizycznego oraz osób zajmujących się rekreacją.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 312816 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychomotoryczne i osobowościowe uwarunkowania poziomu mistrzowskiego w szermierce / Zbigniew Borysiuk. - Opole : Oficyna Wydawnicza PO, 2002. - 135 s. : il. ; 24 cm.

(Studia i Monografie / Politechnika Opolska, ISSN 1429-6063 ; z. 127)

Autor

Borysiuk Zbigniew

Forma i typ

Książki

Temat

Osobowość Psychomotoryka Sport Szermierka Wydolność fizyczna

Dziedzina i ujęcie

Nauka i badania

Tytuł serii: Studia i Monografie - Politechnika Opolska

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 292954 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Carney Scott (1978- ) Hof Wim (1959- ) Żuławnik Jacek (1977- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Carney, Scott (1978- ) Antropolodzy Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Odporność Trening sportowy Wydolność fizyczna Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka

Bibliografia na stronach 281-283. Indeks.

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby zdemaskować szarlatana i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka.

"Co nas nie zabije" jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak również relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (również autoimmunologicznych) oraz straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody. "Co nas nie zabije" to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 367643, 365616 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biblia treningu rowerowego : poradnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania / Joe Friel ; przekład: Piotr Pazdej ; [ilustracje: Charlie Layton]. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2022. - 342 strony : ilustracje, tabele ; 28 cm.

Autor

Friel Joe (1943- ) Pazdej Piotr Layton Charlie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kolarstwo Kolarze Trening sportowy Wydolność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda Hobby i czas wolny

Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka

Tytuł oryginału: "The Cyclist's Training Bible : The World's Most Comprehensive Training Guide", 2018.

Bibliografia na stronach 323-[334]. Indeks.

"Biblia treningu rowerowego" to najpopularniejszy na świecie, kompleksowy poradnik dla kolarzy na każdym poziomie. Trenuj. by zwyciężać.

Kolarstwo, zwłaszcza to amatorskie, staje się od pewnego czasu coraz bardziej popularną formą aktywności fizycznej. Nie dość, że zapewnia poprawę kondycji, wydolności i ogólnie rzecz biorąc zdrowia, to jeszcze jest wyrazem naszej troski o klimat. Miłośnicy dwóch kółek nie muszą tkwić w korkach w trakcie drogi do pracy, a poza tym rower to znakomity środek transportu podczas turystycznych eskapad. By jednak uprawiać kolarstwo z głową, czyli bezpiecznie i w celu poprawy kondycji fizycznej, niezbędna jest odrobina wiedzy.

Przed Wami książka, którą bez owijania w bawełnę nazwano "Biblią treningu rowerowego". To kompleksowy poradnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania. Dzięki poradom, gotowym planom treningowym i umiejętnościom, które pozwala posiąść, książka Joe'ego Friela przeprowadzi Cię od amatora do profesjonalnego kolarza. Autor, znany i ceniony ekspert od treningu wytrzymałościowego, certyfikowany trener i współzałożyciel platformy TrainingPeaks, wykorzystał tu najnowsze zdobycze nauki, w tym wyniki aktualnych badań. Dowiemy się stąd między innymi, jak dopasować plan treningowy do potrzeb każdego kolarza. Tworząc plan, musimy wziąć pod uwagę intensywność, gęstość i objętość treningu. Musimy również wiedzieć, jak zmieniać te parametry w trakcie trwania sezonu. Bywają też sytuacje, że jakiś trening się nie odbędzie, choćby z przyczyn losowych. Zagadnienie kompensacji takiego straconego treningu jest równie ważne co kwestia przetrenowania.

Joe Friel pisze tu o budowaniu wytrzymałości z wykorzystaniem ciężarów, pokazuje, jak ważny w procesie treningowym jest aspekt psychiczny. Nie mogło rzecz jasna zabraknąć omówienia kwestii żywieniowych. A poza tym znajdziesz tu odpowiedzi na wiele istotnych pytań, między innymi: Jak dokonać pomiaru mocy?; Czym jest wskaźnik TSS i jak za jego pomocą stworzyć optymalny plan treningowy?; Jak dopasować plan treningowy do indywidualnych potrzeb?; Za pomocą jakich testów kontrolnych można sprawdzić swoje postępy?; Kiedy osiąga się szczyt formy i czym jest technika taperingu?; Jak zaplanować sezon?; Jak powinien przebiegać trening siłowy?; Jak poprawić wydolność tlenową i beztlenową?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 373412 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Adaptation in physical education and sport / Ivan Glazyrin, Dariusz Nawarecki, Andriy Bazylevskiy. - Opole : Oficyna Wydawnicza Politechniki Opolskiej, 2006. - 114 s. : il. ; 24 cm.

(Studia i Monografie / Politechnika Opolska, ISSN 1429-6063 ; z. 183)

Autor

Glazirin Ivan D. Nawarecki Dariusz. Bazilevs'kij Andrij.

Temat

Wydolność fizyczna Sport Wychowanie fizyczne Wysiłek fizyczny Fizjologia człowieka

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Biologia Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Studia i Monografie - Politechnika Opolska

Na grzb. akronim serii: SiM z. 183.

Bibliogr. s. 101-113.

Streszcz. pol.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O 18124 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wydolność 2.0 : wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł / Ben Greenfield ; przekład: Piotr Cieślak. - Warszawa : Galaktyka, 2022. - 579, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Greenfield Ben (1981- ) Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Wydolność fizyczna Fizjologia człowieka Ciało ludzkie Umysł Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z różnymi problemami zdrowotnymi. Nadwaga, insulinooporność, zaburzenia hormonalne, problemy z układem pokarmowym, bóle stawów i mięśni, chroniczne zmęczenie, mgła mózgowa, kłopoty z pamięcią i koncentracją. A najgorsze jest to, że część z nas przyzwyczaiła się do takiego stanu rzeczy i myśli, że nie można już nic zrobić. To bzdura! Ben Greenfield w książce Wydolność 2.0 przedstawia skuteczne metody, które pozwolą ci nie tylko pozbyć się problemów zdrowotnych, ale też poprawić wygląd, zwiększyć siłę czy polepszyć kondycję. Znajdziesz tu również wiele biohacków wpływających na pamięć i koncentrację, podnoszących kreatywność i poprawiających jakość życia. Choć niektóre z tych sposobów mogą ci się wydać kontrowersyjne, a nawet szalone, nie oznacza to, że nie działają. Działają cholernie dobrze! Wiele z nich sprawdziłem na sobie i wciąż stosuję. Wydolność 2.0 to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zwiększyć swoje możliwości fizyczne i psychiczne. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 377395 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hutchinson Alex Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Osiągnięcia sportowe Psychofizjologia Psychologia sportu Sportowcy Trening sportowy Wydolność fizyczna Wysiłek fizyczny Zawody sportowe

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Helion

Książka dostępna także jako e-book.

Książka wyjaśnia, co dzieje się w umysłach osób uzyskujących wyjątkowe wyniki; opisuje niezwykłe podróże poza granice ludzkich możliwości; pomaga zrozumieć rolę umysłu w dochodzeniu do wybitnych osiągnięć; pokazuje najciekawsze fakty dotyczące pracy mięśni i prowadzenia treningu; obala mity i prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 360781 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening wytrzymałościowy : jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji / Philip Maffetone ; przedmowa Mark Allen ; przekład Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - 580 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Maffetone Philip Allen Mark Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening wytrzymałościowy Wydolność fizyczna Żywienie sportowców Dietetyka Medycyna sportowa Sportowcy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Kulinaria

Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka

Indeks.

Z książki dowiesz się m.in., że: warto trenować wolniej, aby być szybszym podczas zawodów, drogie buty do biegania mogą powodować kontuzje, rozciąganie nie jest konieczne i może prowadzić do kontuzji, spożywanie zdrowych tłuszczów pomaga budować wytrzymałość, zmniejsza stany zapalne i poprawia funkcjonowanie mózgu, węglowodany przetworzone zmniejszają poziom energii i zaburzają równowagę hormonalną, wiek nie stanowi żadnej przeszkody w dążeniu do osiągania lepszych wyników i wiele więcej...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 367521 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Granice wytrzymałości : w poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu / Marcus Ranney ; tłumaczenie Aleksandra Paszkowska. - Wydanie I. - Kraków : Copernicus Center Press, 2023. - 222, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Ranney Marcus Paszkowska Aleksandra (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje popularnonaukowe

Temat

Alpinizm Biegi długodystansowe Ciało ludzkie Nurkowanie Urazy Wydolność fizyczna Wyprawy i ekspedycje

Gatunek

Opracowanie Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Nauka i badania

Instytucja: Copernicus Center Press

Indeks.

W Granicach wytrzymałości Marcus Ranney zabiera nas w najdalsze, najgroźniejsze zakątki świata – od ubogiego w tlen szczytu Mount Everest przez lodowce bieguna południowego i rozżarzone piaski pustyni do miażdżących kości głębin Oceanu Spokojnego. Opowiada historie legendarnych sportowców, uczestników wielkich wypraw oraz poszukiwaczy przygód i wyjaśnia, jak ich ciała przystosowały się do niezwykle surowych warunków środowisk, w których się znaleźli. Niejednokrotnie bohaterom tych opowieści groziła utrata zdrowia lub życia. W wielu przypadkach groźba ta się ziściła. Po co więc szli dalej? Dlaczego chcieli przekraczać granice własnej wytrzymałości i udowodnić, że niemożliwe jest możliwe? Ta książka jest dla Was, jeśli choć raz usłyszeliście pytanie „Po co sobie to robisz?”, kiedy ból rozrywał Wam mięśnie po treningu, łapaliście oddech po maratonie albo odpoczywaliście po wspinaczce. Ta książka jest dla Was, jeśli to Wy o to zapytaliście.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 388778 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lwice trenują inaczej : jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii / Stacy T. Sims ; przekład Patrycja Przełucka. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - 304 strony : fotografie, wykresy ; 28 cm.

Autor

Sims Stacy T. Przełucka Patrycja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjologia człowieka Kobieta Trening sportowy Wydolność fizyczna Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka

Bibliografia na stronach 281-289. Indeks.

Nie jesteśmy małymi mężczyznami. Przestańmy więc jeść i trenować tak, jakbyśmy nimi były. Większość planów treningowych i dietetycznych opracowano z myślą o mężczyznach. Nic więc dziwnego, że tak wiele z nas z trudem wykorzystuje swój potencjał. Lwice trenują inaczej to przewodnik stworzony specjalnie dla aktywnych kobiet. Dzięki niemu nauczysz się, jak dostosować żywienie, nawadnianie i treningi tak, aby współdziałać z własną fizjologią. Doktor Stacy T. Sims, fizjolog wysiłku i dietetyk, podpowie ci, co zrobić, by zostać biohakerką własnego ciała i mieć jak najlepsze wyniki sportowe. Z tą książką osiągniesz nowy poziom sprawności fizycznej, budując beztłuszczową masę mięśniową tam, gdzie jej najbardziej potrzebujesz, wzmacniając kości oraz zwiększając swoją wytrzymałość i moc. Znajdziesz w niej również plany posiłków opracowane pod kątem konkretnych celów, przepisy na odżywcze dania, wspomagające optymalizację składu ciała oraz porady żywieniowe dostosowane do każdego etapu treningu i regeneracji. Autorka poświęciła osobne rozdziały kwestiom związanym ze zmianami, jakie zachodzą w ciele kobiety w czasie ciąży i w okresie menopauzy. Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności uprawiasz bieganie, kolarstwo, sporty terenowe, triathlon ta książka jest dla ciebie, jeśli chcesz, by twoje ciało było zdrowsze i sprawniejsze. Dzięki dr Sims wiemy zdecydowanie więcej o tym, jak kobiece ciało funkcjonuje podczas aktywności fizycznej. Książka Lwice trenują inaczej z pewnością pomoże kobietom uprawiającym sport na całym świecie poprawić nie tylko szybkość i siłę, lecz także stan zdrowia. To prawdziwy przełom, który zmienił zasady gry! JULIET STARRETT I KELLY STARRETT, autorzy bestsellerowych poradników, współzałożyciele San Francisco CrossFit i MobilityWOD

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 369605 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Indeksy sprawności działania piłkarzy nożnych podczas Mistrzostw Europy w 2012 roku / Andrzej Soroka, Aleksander Stuła. - Opole : Oficyna Wydawnicza Politechniki Opolskiej, 2016. - 214 s. ; 24 cm.

(Studia i Monografie / Politechnika Opolska ; z. 437)

Autor

Soroka Andrzej (kultura fizyczna) Stuła Aleksander.

Temat

Mistrzostwa Europy w Piłce Nożnej Piłka nożna Wydolność fizyczna

Tytuł serii: Studia i Monografie - Politechnika Opolska

Instytucja: Politechnika Opolska. Oficyna Wydawnicza

Bibliogr., netogr. s. 169-201.

Streszcz. ang.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 339133 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rekreacyjne biegi wytrzymałościowe : wieloaspektowa analiza empiryczna / Magdalena Tataruch. - Opole : Oficyna Wydawnicza Politechniki Opolskiej, 2013. - 231 s. : il. ; 24 cm.

(Studia i Monografie / Politechnika Opolska, ISSN 1429-6063 ; z. 357)

Autor

Tataruch Magdalena.

Temat

Biegi Wydolność fizyczna

Tytuł serii: Studia i Monografie - Politechnika Opolska

Na grzb. również akronim serii SiM.

Bibliogr. , netogr. s. 169-183.

Streszcz. ang.

Głównym celem monografii było określenie czynników morfofunkcyjnych, motorycznych oraz psychospołecznych warunkujących aktywność i osiągnięcia sportowe mężczyzn uprawiających rekreacyjne biegi wytrzymałościowe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 329748 (1 egz.)