SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

192 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Wsparcie społeczne, stres i zdrowie / pod red. Heleny Sęk i Romana Cieślaka. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 2004. - 246, [2] s. : rys., tab., wykr. ; 21 cm.

(Nowe Tendencje w Psychologii ; t. 9)

Autor

Cieślak Roman. Sęk Helena (1938- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Psychoterapia Stres Wsparcie społeczne

Gatunek

Podręczniki akademickie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł serii: Nowe Tendencje w Psychologii

Instytucja: Wydawnictwo Naukowe PWN

Bibliogr. s. 206-242.

Tekst częśc. tł. z ang., niem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 315594 (1 egz.)

Czytelnia BG

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 316-157 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rodzice więźniów : studium doświadczeń / Angelika Cieślikowska-Ryczko ; [projekt okładki Andrzej Pilichowski-Ragno ; ilustracja na okładce: Miłosz Cieślikowski-Ryczko]. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2022. - 203 strony : ilustracje, tabele ; 24 cm.

Autor

Cieślikowska-Ryczko Angelika Pilichowski-Ragno Andrzej (1967- ) Cieślikowski-Ryczko Miłosz

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Ocena poznawcza Radzenie sobie ze stresem Rodzice Rodzicielstwo Rola społeczna Stres Trudne sytuacje życiowe Uczucia Więźniowie

Gatunek

Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

Bibliografia, netografia na stronach 195-203.

Problematyka kryzysu penitencjarnego rodzin, choć stanowi ważne zagadnienie w ramach teorii i praktyki resocjalizacyjnej, nadal wydaje się nierozpoznana. Studium doświadczeń rodzicielskich to propozycja szczególnego wglądu w biografie ojców i matek uwięzionych (dorosłych) dzieci.

Autorka w interpretatywnej perspektywie odkrywa, ujawnia i analizuje biografie rodziców przygniecionych ciężarem przestępczej działalności dzieci. Krok po kroku przeprowadza czytelnika przez kolejne etapy narastania bezładu, wzmacniania napięć i kumulowania zagrożeń. Kim są, kim byli i kim ostatecznie stają się rodzice więzionych dzieci? Jak postrzegają swoją rodzicielską rolę? Jak kształtuje się ich relacja z dzieckiem pozbawionym wolności? To tylko kilka wybranych pytań towarzyszących podjętym analizom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 374552 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Potęga ciała : jak wyzwolić moc naszego organizmu, aby zachować zdrowie / Vernon Coleman ; przeł. [z ang.] Małgorzata Fogg. - Wyd. 2. - Warszawa : "Książka i Wiedza", 1997. - 166 s. ; 21 cm.

Autor

Coleman Vernon (1946- ). Fogg Małgorzata.

Temat

Fizjologia człowieka Higiena Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 226274 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness for Students / Stella Cottrell. - London : Red Globe Press, 2018. - XXII, 219 stron ; 21 cm.

(Macmillan Study Skills)

Autor

Cottrell Stella.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Studenci Szkolnictwo wyższe

Temat

Kształcenie Sukces Mindfulness Szkolnictwo wyższe Medytacja Stres

Gatunek

Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Tytuł serii: Macmillan Study Skills

Instytucja: Red Globe Press

Bibliografia na stronach 207-211. Indeks.

Using a unique combination of mindfulness-based techniques and study skills, this book shows students how to apply mindfulness to their studies and everyday life in simple, practical steps. It introduces a wealth of tools and techniques that can be applied to specific study contexts, such as listening in lectures, completing assignments and preparing for exams, and shows readers how mindfulness can help them to manage the stresses of student life more effectively. Chapters are rich in guided activities, meditations, observations and reflections, and full of engaging illustrations. This hands-on guide to mindfulness is a must-read for students of all disciplines and backgrounds who are looking to bring a sense of calm to their lives and give their studying technique a boost.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O 31075 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozmowy o miłości na skraju przepaści / Boris Cyrulnik ; przeł. Ewa Kaniowska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2011. - 222 s. ; 21 cm.

(Terapia Traumy)

Autor

Cyrulnik Boris (1937- ). Kaniowska Ewa.

Temat

Odporność psychiczna Stres Uczucia Urazy

Tytuł serii: Terapia Traumy

Boris Cyrulnik w "Rozmowach o miłości..." dowodzi, że osoby, które zaznały dotkliwych cierpień emocjonalnych, są w stanie przekuć je w szczęście. Autor próbuje pokazać, w jaki sposób wchodzimy w związek z drugą osobą ze swoją historią i swoistą uczuciowością, zadanymi nam ranami i osiągniętymi sukcesami. I w jaki sposób przekazujemy dzieciom tajemnicę, która budzi w nich kreatywność i otwiera je na to, co nieszablonowe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 319412 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziecko w sytuacjach stresowych / redakcja naukowa Małgorzata Cywińska. - Wydanie I. - Poznań : Wydawnictwo Naukowe UAM, 2020. - 271 stron : fotografie, ilustracje, portrety, tabele ; 25 cm.

(Psychologia i Pedagogika / Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, ISSN 0083-4254 ; nr 330)

Autor

Cywińska Małgorzata (1958- )

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Dzieci Interakcje społeczne Kształcenie Radzenie sobie ze stresem Rodzina Stres Trudne sytuacje życiowe Uczniowie Polska

Gatunek

Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Tytuł serii: Psychologia i Pedagogika - Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu

Instytucja: Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza (Poznań)

Bibliografie, netografie przy pracach.

Finansowanie: Wydział Studiów Edukacyjnych (Uniwersytet im. Adama Mickiewicza ; Poznań)

Streszczenia w języku angielskim przy pracach. Spis treści także w języku angielskim.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. W publikacji stres został odniesiony przede wszystkim do negatywnych emocji dziecięcych i wyzwalających je określonych sytuacji (obszarów). Monografia ukazuje problematykę w dwóch niezwykle ważkich obszarach. Pierwszy z nich dotyczy stresowych interpersonalnych wymiarów rzeczywistości edukacyjnej dzieci, drugi został poświęcony funkcjonalnemu, kulturowemu i informacyjno-komunikacyjnemu wymiarowi systemów edukacji jako źródła stresu u dzieci. Autorzy tekstów ukazują sytuacje stresowe dzieci w kategoriach dystresu, rozpatrują je w sposób interdyscyplinarny, wieloaspektowy, w kontekście różnych stanowisk teoretycznych i empirycznych. Przywoływane przez nich obrazy dziecięcej rzeczywistości, przyjmujące niekiedy dramatyczny wymiar ich codzienności, czyniące niepowetowane straty w psychice, w obszarze funkcjonowania emocjonalnego, społeczno-moralnego i poznawczego dzieci, domagają się naszej uwagi, poszukiwania środków zaradczych, stosowania różnych form wsparcia, podejmowania określonych działań naprawczych, terapeutycznych – czyli naszej ogromnej uważności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 367069 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyj zgodnie ze swoją grupą krwi : osobista recepta na zachowanie zdrowia, prawidłowej przemiany materii i witalności na każdym etapie życia / Peter J. D'Adamo [oraz] Catherine Whitney ; z angielskiego przełożył Marek Czekański. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2001. - 412 stron : tabele, wykresy ; 24 cm.

Autor

Czekański Marek (1948- ) Whitney Catherine D'Adamo Peter

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Grupy krwi Higiena Dieta zgodna z grupą krwi Stres Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Bauer-Weltbild Media

Bibliografia na stronach 408-409.

Autor pokazuje, jak styl życia zgodny z własną grupą krwi pomaga osiągnąć i utrzymać zdrowie fizyczne i równowagę emocjonalną, co pozwala przezwyciężyć choroby i opóźnia proces starzenia się organizmu. Tysiące zweryfikowanych medycznie przypadków oraz wyniki najnowszych badań genetycznych potwierdzają, że grupa krwi odgrywa decydującą rolę w procesach trawienia i reakcjach na stres, przez co wpływa na zdrowie psychiczne, metabolizm i sprawność układu odpornościowego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 358656 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pod presją : twarzą w twarz z epidemią stresu i lęku wśród dziewcząt / Lisa Damour ; z angielskiego przełożyła Joanna Dżdża. - Warszawa : Mamania - Grupa Wydawnicza Relacja, copyright 2020. - 270, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Damour Lisa (1970- ). Dżdża Joanna (1988- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziewczęta Nastolatki Przezwyciężanie lęku Psychologia wychowawcza Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Stres Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Instytucja: Grupa Wydawnicza Relacja

Na okładce: Bestseller "New York Timesa".

Poziom odczuwanego lęku nieustająco wzrasta u młodych ludzi, a u dziewcząt liczby wyglądają szczególnie alarmująco.

Dr Lisa Damour przedstawia współczesny świat dziewcząt, w których doświadczają one napięcia w wielu obszarach, takich jak relacje w domu, presja w szkole, lęk społeczny w towarzystwie innych dziewcząt oraz chłopców oraz życie toczące się w przestrzeni wirtualnej. Pokazuje, jakie działania mogą podjąć dorośli, aby uchronić swoje córki przed toksyczną presją, której nasza kultura, włącznie z samymi rodzicami, poddaje dziewczynki.

Nie jest to jednak książka, która zachęca do trzymania dziewczynek pod kloszem. Przeciwnie - Darmour pokazuje również zaskakującą i niedocenianą wartość stresu i lęku. Stres ma duże znaczenie dla rozwoju nowych kompetencji, a lęk jest kluczowy dla zachowania bezpieczeństwa. Trzeba tylko pomóc naszym córkom podejść do tych emocji z odwagą i spokojem.

W "Pod presją" rodzice i osoby pracujące z dziewczynkami znajdą wiele konkretnych narzędzi, które pomogą im być dla nich wsparciem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 364261 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Stresoodporne / Shelley Davidow ; [przekład Jakub Kowalczyk]. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, cop. 2015. - 238 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Davidow Shelley (1969- ). Kowalczyk Jakub.

Temat

Psychologia dziecka Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki dla rodziców

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

U góry okł. podtyt.: Jak wychować dzieci odporne na stres.

Bibliogr. s. 233-234. Indeks.

Doskonały poradnik, z którego dowiemy się, jak wychować dziecko odporne na stres. I nie chodzi tutaj o ochronę dzieci przed stresem i niepowodzeniami, ale o to, by nauczyć je odpowiednio stresem "zarządzać" i traktować go jak coś naturalnego. Davidow kompleksowo omawia wszystkie stresogenne czynniki, które mają wpływ na dzieci: szkołę, środowisko rówieśnicze, telewizję i nowinki techniczne, a także nawyki żywieniowe. Autorka przytacza wyniki wielu badań i posługuje się ciekawymi argumentami. W książce znalazły się rozmowy z rodzicami dzieci w różnym wieku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 333893 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij stres i żyj na luzie : ćwiczenia praktyczne / dr Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, dr Matthew McKay ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Marta Komorowska. - Wydanie II poszerzone. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Davis Martha (1947- ) Eshelman Elizabeth Robbins McKay Matthew (1948- ) Trzcińska-Hildebrandt Agata Komorowska Marta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Stres Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Zwierciadło

Bibliografie, dyskografie, netografie przy większości rozdziałów.

Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań? Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: - co wyzwala stres i jakie są jego objawy - jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu - jak stworzyć plan redukcji stresu - jakie są metody relaksacji i jak one działają - w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych. Ogarnij stres i żyj na luzie to wartościowy iprzystępnie napisany podręcznik zawierający praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci zrelaksować ciało, uspokoić myślii prowadzić bardziej bezstresoweżycie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 382761 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twórcza wizualizacja dla dzieci : [sposoby pozytywnego oddziaływania na własne zdrowie] / Jennifer Day ; przekł. [z ang.] Bartosz Malwina. - Poznań : Zysk i S-ka. Wydaw., cop. 1997. - 110, [2] s. ; 20 cm.

Autor

Day Jennifer. Malwina Bartosz.

Temat

Psychologia dziecka Osobowość Stres Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 254790 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kryzys : pozytywne skutki negatywnych zmian / Laura Day ; [tł. Anna Kwaśniewska] - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2007. - 226 s. ; 21 cm

Autor

Day Laura

Temat

Samoakceptacja Samorealizacja Sens życia Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 282995 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zjawisko wypalenia wśród matek dzieci niepełnosprawnych / Małgorzata Dąbrowska. - Kraków : Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2005. - 235 s. ; 24 cm.

Autor

Dąbrowska Małgorzata (1957- ).

Temat

Chorzy w rodzinie Dziecko niepełnosprawne Macierzyństwo Stres

Bibliogr. s. 127-132.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 277002 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przeprogramować swój mózg : przejmij kontrolę nad umysłem i przełam negatywne wzorce / dr Joe Dispenza ; [tłumaczenie: Juliusz Poznański ; ilustracje: Larissa Hise Henoch ; projekt okładki: Krzysztof Remiszewski]. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii Jeszcze Lepsze Jutro, 2022. - 618, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dispenza Joe (1962- ) Poznański Juliusz Hise Henoch Larissa (1959- ) Remiszewski Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chemia mózgu Kontrola emocjonalna Neuronauka poznawcza Medytacja Mózg Pamięć Samorealizacja Schematy poznawcze Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Biologia Chemia

Instytucja: Studio Astropsychologii, Janusz Nawrocki

To pierwsza książka dra Joe Dispenzy, autora bestsellerów "Jak zerwać z nałogiem bycia sobą" oraz "Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał".

W tej książce dr Dispenza opisuje, jak rozwija się twój mózg - ucząc się nowych umiejętności, polepszając zdolność koncentracji, a nawet uzdrawiając ciało i psychikę. Z pomocą neuronauki i porad Autora przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem i przeprogramujesz podświadomość. Zerwiesz z negatywnymi wzorcami myślowymi, uczuciami i emocjami, które blokują twoje szczęście i rozwój osobisty. Poznasz terapeutyczne działanie medytacji i ćwiczeń umysłu.

Dlatego rozwiń swój mózg i zrób pierwszy krok w kierunku prawdziwej ewolucji!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 371069 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przezwyciężyć życiowy kryzys : odzyskaj wiarę w siebie, odkryj miłość na nowo, spełniaj swoje marzenia, nadaj życiu sens / Alan Downs ; przekł. Ewa Zaremba-Popławska. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2007. - 223 s. ; 21 cm.

(Pomoc Psychologiczna)

Autor

Downs Alan. Zaremba-Popławska Ewa.

Temat

Samoakceptacja Samorealizacja Sens życia Stres

Tytuł serii: Pomoc Psychologiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 280244 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć dłużej : dlaczego milionerzy umierają wcześniej / Voytek Dudzinski. - Warszawa : Agencja Poligraficzno-Wydawnicza "Anter", [2009]. - 220 s. ; 21 cm.

Autor

Dudziński Voytek.

Temat

Leczenie Stres Ziołolecznictwo

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Informacji

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. B 61-43 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na rozdrożu : psychologiczny poradnik dla młodzieży / Marzena Dymek. - Kraków : Wydaw. Profesjonalnej Szkoły Biznesu, cop. 1998. - 164 s. : rys., 2 wykr. ; 21 cm.

Autor

Dymek-Maciejewska Marzena.

Forma i typ

Książki.

Temat

Młodzież Samowychowanie Stres Sukces

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Instytucja: Profesjonalna Szkoła Biznesu - Szkoła Wyższa (Kraków). Wydawnictwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 241209 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Dziurdzia Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziurdzia, Anna Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo WAM

Bibliografia na stronach 251-266.

Wyzwól się z lęku, który cię paraliżuje! Skoro określone sytuacje mogą wywołać fobie, to inne doświadczenia, a nawet już same procesy myślowe, mogą je uleczyć. To od nas zależy, na czym chcemy się koncentrować. Praktyka jest kluczowa. Czy masz czasem wrażenie, że stres pozbawia cię sił witalnych i radości życia? Uważasz, że nie dasz rady, albo co gorsza – skompromitujesz się na oczach wszystkich? Anna Dziurdzia jest z wykształcenia biotechnologiem, instruktorem i choreografem tańca. Od ponad dziesięciu lat pracuje w dziedzinie badań klinicznych. Zajmuje się również rozwojem osobistym. Przez lata zmagała się z lękiem, który utrudniał realizacje pasji artystycznych na scenie. Występy publiczne, zarówno pokazy taneczne jak i przemówienia, budziły przerażenie, a stres stopniowo wyniszczał jej zdrowie. Na podstawie własnych doświadczeń, wnikliwej obserwacji oraz dogłębnej wiedzy, opracowała sposoby pokonywania lęku i stresu. Opisała je w tej książce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 370249 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Bezpieczny dom / Nicci French [pseudonim] ; z angielskiego przełożył Jan Kraśko. - Warszawa : "Świat Książki", 2003. - 303, [1] strona ; 20 cm.

Autor

French Nicci Kraśko Jan (1954- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Małe miasto Psychiatrzy Stres Sytuacja zagrożenia Zabójstwo

Gatunek

Powieść Kryminał

Instytucja: Świat Książki

Tytuł oryginału: "The Safe House", 1998. Nazwy autorów: Nicci Gerrard, Sean French.

Do miasteczka Stamford sprowadza się z Londynu Samantha Laschen, specjalizująca się w leczeniu stresu pourazowego. Zamierza napisać książkę na ten temat, a także otworzyć w miejscowym szpitalu oddział leczenia takich zaburzeń. Tuż po jej przyjeździe do Stamford zamordowani zostają prezes dużej firmy farmaceutycznej i jego żona. Ich córkę Fin, znalezioną z podciętym gardłem, udaje się uratować. Dziewczyna jest jednak w głębokim szoku i nie potrafi udzielić żadnej informacji. Policja obawia się, że grozi jej niebezpieczenstwo. Prosi więc doktor Laschen, aby w tajemnicy udzieliła dziewczynie schronienia w swoim domu, a jednocześnie próbowala pomóc jej wrócić do równowagi psychicznej. Samantha godzi się, aby Fin zamieszkała z nią i z jej kilkuletnią córeczką. Nie przewidziała tylko, niestety, że to raczej jej potrzebna będzie pomoc psychiatry, gdy odkryje ponurą prawdę, jaka kryje się za tymi morderstwami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 268882 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk off / Regine Galanti ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo Young, 2021. - 207 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Galanti Regine Mętrak-Ruda Natalia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Lęk Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo JK

Na okładce: Pierwsza pomoc w stresie, niepokoju i stanach lękowych.

Bibliografia, netografia na stronach 199-201. Indeks.

Twoje nastoletnie życie to nie idylla.

Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?

Mnóstwo obowiązków - i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?

Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 371709 (1 egz.)