SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Triatlon : biblia treningu / Joe Friel ; przekład Joanna Ryzenweber. - Wydanie drugie, poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2012. - 373 strony : ilustracje, tabele, wykresy ; 26 cm.

Autor

Friel Joe (1943- ). Ryzenweber Joanna.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Trójbój. Lekkoatletyka Biegi Kolarstwo Pływanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo Buk Rower, Grażyna Kozłowska

Tytuł oryginału: "The triathlete’s training bible", 2009.

Bibliografia na stronach 361-370.

Wszechstronna książka poświęcona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodzielne trenowanie wymaga olbrzymiej dyscypliny i siły woli. W książce zebrano aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Lektura daje odpowiedzi na nurtujące wszystkich sportowców pytania: Na jakich dystansach należy się ścigać? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizm? Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 350747 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój pierwszy triathlon : przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo / Joe Friel ; [tłumaczenie: Dorota Konowrocka-Sawa]. - Wydanie 2. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2017. - 272 strony : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Friel Joe (1943- ). Konowrocka-Sawa Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening sportowy Trójbój Lekkoatletyka Biegi Kolarstwo Pływanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Tytuł serii: Septem

Instytucja: Helion

Bibliografia na stronach 263-266.

Triathlon - podejmij wyzwanie i przekrocz swoje granice!

Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim, bez odpoczynku, aby lekko, radośnie i z uśmiechem na twarzy przekroczyć linię mety?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 351127 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zatańczyć z Amazonką czyli Jak zrealizowałem wielki triathlon przez Amerykę Południową / Marcin Gienieczko. - Gdynia : Novae Res, © 2021. - 479, [1] strona : fotografie, ilustracje, mapa, tabele ; 23 cm.

Autor

Gienieczko Marcin (1978- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Gienieczko, Marcin (1978- ) Sporty ekstremalne Trójbój Turystyka sportowa Amazonka (rzeka)

Gatunek

Relacja z podróży

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Instytucja: Novae Res - Wydawnictwo Innowacyjne, W. Gustowski, K. Szymoński

Mapa na 2. stronie okładki.

Bibliografia, netografia na stronach 469-473.

Współfinansowanie: Krajowa Spółka Cukrowa S.A.

Długo się zastanawiałem, czy napisać tę książkę… Pewnego dnia pomyślałem, że powinienem opowiedzieć ludziom, jak to wszystko się zaczęło, jak przebiegało i jak się skończyło. Być może dla kogoś będzie to bodziec motywacyjny, żeby przełamać życiową rutynę, albo podpowiedź, jak pokonać przeciwności losu… Gdy dowiadujemy się pewnego dnia, że jesteśmy chorzy na raka, pierwszą myślą jest, że to już koniec. Ale później okazuje się, że po czterech zabiegach chemioterapii można przezwyciężyć nowotwór. Tak było z wieloma sprawami w moim życiu. Uważam, że czasami codzienność w Polsce jest bardziej ekstremalna niż przepłynięcie Amazonki w canoe. Właśnie o tym jest ta książka: o ekstremalnych przeżyciach przy organizacji ambitnej wyprawy, o wielkim triathlonie i pierwszym w historii przepłynięciu Amazonki w canoe na dystansie 5980 kilometrów. Ale jest to także gorzka opowieść o zmaganiach ze środowiskiem podróżniczym, które chciało mnie upodlić i zniszczyć. Jak to się stało, że Polski Komitet Olimpijski, najpoważniejsza organizacja sportowa w Polsce, stanęła w mojej obronie? Co tak naprawdę wydarzyło się po moim powrocie do Polski? „Zatańczyć z Amazonką” to zapis mojej niezwykłej walki o prawdę i sportowy sukces.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 370046 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Robert Karaś : moja siła : jak oszukać umysł / [tekst: Łukasz Grass]. - Wydanie I. - Warszawa : Łukasz Grass - Media, 2021. - 318 stron : fotografie ; 24 cm.

Autor

Grass Łukasz (1976- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Karaś, Robert (1988- ) Sportowcy Wieloboiści Trójbój Polska

Gatunek

Biografia Autograf

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Książka z autografami Roberta Karasia i Łukasza Grassa.

Czy istnieją granice ludzkiej wytrzymałości? Robert Karaś udowadnia, że nie! Ta historia jest tak niewiarygodna, że z powodzeniem mogłaby posłużyć za scenariusz filmu science-fiction, w którym główną rolę gra człowiek-maszyna. Bo jak inaczej wytłumaczyć fakt, że w 2019 roku Robert Karaś był zdolny do wyśrubowania rekordu świata w podwójnym Ironmanie?! Dystans 7,6 km pływania, 360 km roweru i 84,4 km biegu pokonał w 18 h 44 min 38 sekund. Poprzedni rekord poprawił o prawie godzinę. Mało tego! Rok wcześniej Robert Karaś został Mistrzem i Rekordzistą Świata Triple Ultra Triathlon, czyli w potrójnym ironmanie. Dystans 11.4 km pływania, 540 km jazdy rowerem i 126.6 km biegu pokonał w 30 h 48 minut i 57 sekund.

Ale nawet mistrz ma swoje słabości, drobne porażki i marzenia, do których wciąż dąży, o czym przeczytasz w tej książce. Sięgnij po nią, bo może odmienić Twoje życie. Po jej przeczytaniu, nie będziesz miał wyjścia - ruszysz się z kanapy i nigdy więcej się nie poddasz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 381825 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Trzy mądre małpy [Dokument dźwiękowy] : polska odpowiedź na książkę Harukiego Murakamiego "O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu" / Łukasz Grass. - Warszawa : Wydawnictwa Sportowe i Naukowe, 2012. - 1 płyta CD (4 godz 45 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Audiobiblioteka Sportowca ; cz. 1)

Autor

Grass Łukasz (1976- ). Topa Bartłomiej (1967- ).

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Grass, Łukasz (1976- ) Dziennikarze Trójbój

Gatunek

Pamiętniki polskie

Tytuł serii: Audiobiblioteka Sportowca

Czyta Bartłomiej Topa.

Publikacja dostępna również w formie drukowanej.

Nagranie w formacie mp3.

Kiedy łapie cię zadyszka po wejściu na drugie piętro, a waga pokazuje trzy cyfry, możesz albo zaakceptować siebie, atbo... wziąć się do roboty. Kiedy zawodowo jesteś na skraju wypalenia i przestajesz widzieć sens w tym, co robisz, możesz albo zaakceptować ten fakt, albo... wziąć się do roboty. Łukasz Grass w obu przypadkach wybrał to drugie rozwiązanie. Źródtem pozytywnych zmian byt dla niego triathlon. "Trzy mądre małpy" nie są jednak ani poradnikiem, ani opisem drogi "od zera do bohatera". To bardzo intymny notatnik męża, ojca, dziennikarza i zawodnika. Po tej lekturze nabiera się ochoty, żeby wyłączyć telewizor, wtożyć na nogi sportowe buty i iść pobiegać. A potem z nową energią można zacząć realizować swoje marzenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. T 17042 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Najlepszy [Film] / Iron Films ; reżyseria Łukasz Palkowski ; scenariusz Agatha Dominik, Maciej Karpiński ; producent Krzysztof Szpetmański. - Warszawa : Galapagos, [2018]. - 1 dysk optyczny (DVD) (104 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Palkowski Łukasz (1976- ). Dominik Agatha. Karpiński Maciej (1950- ). Szpetmański Krzysztof (1973- ). Warszewski Marek (1977- ). Łagowska Barbara. Izbińska Izabela (1964- ). Drobiec Ewa. Bajdowski Jarosław. Dukszta Tomasz. Barzan Jarosław (1969- ). Chajdecki Bartosz (1980- ). Sobociński Piotr Jr (1983- ). Gierszał Jakub (1988- ). Jakubik Arkadiusz (1969- ). Gajos Janusz (1939- ). Żmijewski Artur (1966- ; aktor). Cielecka Magdalena (1972- ). Kamińska Kamila (1988- ). Próchniak Anna (1988- ). Woronowicz Adam (1973- ). Warszawski Szymon Piotr (1988- ). Kościukiewicz Mateusz (1986- ). Kot Tomasz (1977- ). Paterak Zbigniew (1963- ). Wilkońska Delfina (1987- ).

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Górski, Jerzy (1954- ) Narkomani Psychologia Sportowcy Trójbój

Gatunek

Dramat filmowy Film biograficzny Film fabularny Film sportowy

Instytucja: Iron Films Galapagos

Opis z etykiety płyty i opakowania.

Scenografia Marek Warszewski ; kostiumy Barbara Łagowska, Izabela Izbińska ; charakteryzacja Ewa Drobiec ; dźwięk Jarosław Bajdowski, Tomasz Dukszta ; montaż Jarosław Barzan ; muzyka Bartosz Chajdecki ; zdjęcia Piotr Sobociński jr.

Jakub Gierszał ; Arkadiusz Jakubik, Janusz Gajos, Artur Żmijewski, Magdalena Cielecka, Kamila Kamińska, Anna Próchniak, Adam Woronowicz, Szymon Piotr Warszawski, Mateusz Kościukiewicz, Tomasz Kot, Zbigniew Paterak, Delfina Wilkońska.

Dźwięk: Dolby Digital 5.1, 2.0; obraz: 16:9.

Ścieżka dźwiękowa w języku polskim, napisy angielskie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O F 4555 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Triathlon : potrójna pasja : od pierwszego treningu do mety / Łukasz Remisiewicz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 300, [4] strony : fotografie ; 25 cm.

Autor

Remisiewicz Łukasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening sportowy Trójbój Żywienie sportowców Samorealizacja Biegi Kolarstwo Pływanie Lekkoatletyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Pascal

Na okładce: Autor bloga RunEat.pl.

Triathlon. Pływanie, jazda na rowerze, bieganie.

Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć! Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem? Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować? W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport? Jak zaplanować start i co robić podczas zawodów? Triathlon to prawdziwy test hartu ducha i sił. Nie bój się nowego - wyznaczaj cele, przekraczaj granice, bierz życie pełnymi garściami! I pamiętaj - każdy kiedyś zaczynał! A kiedy przekroczysz linię mety, nie zapomnij o uśmiechu dla fotografów!

Nazywam się Łukasz Remisiewicz. Opowiem ci, jak z kanapowca z nadwagą stałem się triathlonistą. Zaczynałem od 30-minutowego truchtu, teraz startuję w maratonach i triathlonach na całym świecie. Wszystko to z chęci zmian, a teraz pasji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 360728 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez ograniczeń : historia najtwardszej kobiety na świecie / Chrissie Wellington ; przekł. Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, cop. 2012. - 250 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Wellington Chrissie (1977- ). Cieślak Piotr.

Temat

Wellington, Chrissie (1977- ) Sportowcy Trójbój Wieloboiści Wielka Brytania

Gatunek

Pamiętniki angielskie

Od zwycięstwa w pierwszym wyścigu Ironman w sierpniu 2007 roku, Chrissie Wellington przebojem zawojowała jedną z najtrudniejszych i najbardziej wymagających dyscyplin sportowych na świecie, wygrywając wszystkie zawody Ironman, w jakich wzięła udział. Autorka dzieli sie najbardziej osobistymi szczegółami z drogi do sukcesu, nie ukrywając ani jej blasków, ani cieni. Porusza kwestie treningów, rekonwalescencji, właściwego odżywiania oraz strategii psychologicznych, które doprowadziły ją na szczyt.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 322950 (1 egz.)