SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

5973 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Nigdy nie wstydź się siebie / Alina Adamowicz, Joanna Godecka. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 220, [4] strony : ilustracja ; 20 cm.

Autor

Adamowicz Alina Godecka Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Techniki samopomocy Trudne sytuacje życiowe Uczucia Wstyd

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Instytucja: Muza

Duet autorski popularnej książki „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” proponuje kolejną książkę pomagającą wejść na drogę pozytywnej zmiany. W tej książce autorki zajęły się poczuciem wstydu, który podobnie jak krytyk wewnętrzny, działa destrukcyjnie na poczucie własnej wartości i blokuje nas przed lepszym życiem. Wiedza, którą się podzieliły pomaga uwolnić się i rozwinąć skrzydła.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 373927 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Adamowicz Alina Moraczewska Justyna (1977- ) Trepkowska-Janas Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Dobór płciowy Kobieta Mężczyzna Randka Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Biologia Psychologia

Instytucja: Burda Media Polska

Na okładce podtytuł: jak znaleźć właściwego mężcyznę.

Alina Adamowicz i Justyna Moraczewska stworzyły poradnik dla każdego, kto szuka dobrej miłości. Dla singielek, które nie chcą być same, ale nie godzą się na to, by być z kimkolwiek. Dla kobiet po rozstaniach, które czują się sfrustrowane i marzą o bezpiecznej przystani. Dla tych, które chcą się wyrwać z toksycznej relacji. I dla mężczyzn, którzy będą mogli przejrzeć się w opisanych tu historiach jak w lustrze. Aby lepiej zrozumieć męski punkt widzenia autorki rozmawiają ze znanymi mężczyznami, którzy odsłaniają przed nimi tajemnice swojego świata. Dlaczego jesteśmy same? Czy są jeszcze wokół nas dojrzali, odpowiedzialni, fajni mężczyźni? Czy naprawdę tak trudno ich spotkać? Czy rzeczywiście mamy do czynienia z kryzysem męskości? Jakimi prawami rządzi się świat wirtualnych randek? Dlaczego kobiety nie potrzebują rycerza na białym koniu, tylko faceta z krwi i kości? Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te i wiele innych pytań, sięgnij po tę książkę. Powstała po to, żeby pomóc ci spojrzeć z szerszej perspektywy na relacje z mężczyznami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 379379 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Super związek / Alina Adamowicz & Justyna Moraczewska ; [ilustracje: Kamila Szcześniak]. - Warszawa : Słowne, 2022. - 214, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Adamowicz Alina Moraczewska Justyna (1977- ). Szcześniak Kamila (1987- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Małżeństwo Trudne sytuacje życiowe Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja: Burda Media Polska

Na okładce: Jak stworzyć dobrą i trwałą relację, która się nie rozpadnie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zbudować dobry, trwały, szczęśliwy związek, w tej książce znajdziesz odpowiedzi i konkretne wskazówki płynące z nurtu psychologii pozytywnej. Autorki ilustrują tekst licznymi przykładami, dzięki którym wiedzę teoretyczną przekładają na codzienne doświadczenia czytelniczek. Bazując na osiągnięciach i niezawodnych formułach psychologii pozytywnej, autorki kładą przed nami klucze do rozwoju związku. Wśród nich są między innymi: zrównoważona liczba pozytywnych i negatywnych interakcji między partnerami, uważność emocjonalna, dobra samoocena oraz wewnętrzne poczucie wartości każdego z partnerów. Autorki pokazują, jak psychologia pozytywna działa w praktyce i w jaki sposób można z niej korzystać we własnym życiu, we własnym domu i we własnej rodzinie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 387913 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyj wabi-sabi : japońska sztuka odnajdywania piękna w niedoskonałości / Julie Pointer Adams ; tłumaczenie Malina Drasek-Kańska]. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2018. - 264, [8] stron : fotografie ; 20 cm.

(Znak Litera Nova)

Autor

Adams Julie Pointer‏. Drasek-Kańska Malina

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Kultura stołu Przyjęcia okolicznościowe Styl życia Japonia Włochy Dania Kalifornia (Stany Zjednoczone ; stan) Francja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród. Kulinaria Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł serii: Znak Litera Nova

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Japońska sztuka życia wabi-sabi to antidotum na perfekcjonizm kultury Zachodu. W Kraju Kwitnącej Wiśni piękno jest niedoskonałe i przemijające, a najpiękniejsze przedmioty to te z historią i zszarganym życiorysem. Japończycy potrafią zachwycić się tym, co niedoskonałe i ulotne. Dla swoich gości przygotowują ciepłe kapcie i pożywne, ale nie wystawne posiłki. Nie spisują na straty wyszczerbionej ceramiki, która towarzyszyła im przez wiele lat. Co jakiś czas rezygnują ze stołu i jedzą na trawie, żeby poczuć się częścią przyrody. Dzięki książce Żyj wabi-sabi odkryjesz, jak w różnych zakątkach świata można dostrzec piękno w niedoskonałości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 349016 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Krokusy, tulipany, lilie... : najpiękniejsze rośliny cebulowe i ich pielęgnowanie / Katharina Adams ; z niem. przeł. Krystyna Mazur. - Warszawa : Świat Książki, 2014. - 125 s. : il. (gł. kolor.) ; 22 cm.

Autor

Adams Katherina. Mazur Krystyna (tłumacz).

Temat

Rośliny ozdobne Krokus Tulipan Lilia Uprawa roślin

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

Przez cały rok można podziwiać kwiaty rozwijające się z cebul, bulw i kłączy. To jesienią wsadzamy je do ziemi, by wiosną, bo długim czasie chłodu, bieli i szarości, zachwyciły nas bogactwem barw i zapachów. Najpiękniejsze rośliny zostały pogrupowane według terminu kwitnienia. Co robimy jesienią w ogrodzie, a jakie prace wykonujemy na wiosnę. Szczegółowe opisy wielu najpiękniejszych roślin cebulowych i bulwiastych. W części praktycznej informacje na temat zasad zakupu, przygotowania gleby, pędzenia cebul i bulw, rozmnażania, siewu i ochrony roślin. Zasady łączenia różnych roślin cebulowych i bulwiastych z innymi kwiatami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 327360 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Myślenie pytaniami / Marilee Adams ; przedm. Marshall Goldsmith ; [przekł. Anna Wojtaszczyk]. - Warszawa : Wydawnictwo Emka, cop. 2010. - 213 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Adams Marilee (1945- ). Goldsmith Marshall. Wojtaszczyk Anna.

Temat

Myślenie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Na okł.: Wielkie osiągnięcia zaczynają się od wielkich pytań. Zmień swoje pytania, a zmienisz siebie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 315570 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przemawiać w stowarzyszeniach młodzieży / Walerjan Adamski. - Wyd. 2 popr. - Poznań : Zjednoczenie Młodzieży Polskiej, 1930 ([s.l. : s.n.]). - 47, [1] s. ; 14 cm.

Autor

Adamski Walerian (1885-1965).

Temat

Młodzież Praca kulturalno-oświatowa Prezentacje i wystąpienia

Gatunek

Poradnik

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia BG

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CM KEK 321940 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zakładać towarzystwa młodzieży? / Walerjan Adamski. - Poznań : nakładem Księgarni św. Wojciecha, 1919 ([Poznań] : Drukarnia Katolicka). - 39, [1] s. ; 23 cm.

(Bibljoteczka Organizacyjna / wydana z polecenia Związku Towarzystw Młodzieży ; nr 1)

Autor

Adamski Walerian (1885-1965).

Temat

Organizacje młodzieżowe

Gatunek

Poradnik

Tytuł serii: Biblioteczka Organizacyjna

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia BG

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CM KEK 330539 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Adaszek Łukasz (1977- )

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Weterynarze

Temat

Choroby zakaźne zwierząt Diagnostyka weterynaryjna Koty Leczenie Psy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Instytucja: Edra Urban & Partner

Bibliografie, netografie przy rozdziałach. Indeks.

"Choroby zakaźne psów i kotów, ze względu na łatwość szerzenia się, stanowią istotne niebezpieczeństwo nie tylko dla populacji tych zwierząt, lecz w wielu przypadkach także dla ludzi (zoonozy). Skuteczne zapobieganie, zwalczanie i leczenie chorób zakaźnych wymaga znajomości sposobów ich transmisji, patogenezy, diagnostyki oraz metod leczenia. Te i wiele innych informacji znajdziecie Państwo w tym opracowaniu, które poświęcone jest chorobom zakaźnym psów i kotów najczęściej występującym w Polsce. Mam nadzieje, że książka, która trafia w Państwa ręce, okaże się pomocnym narzędziem w rozwiązaniu niejednego problemu klinicznego z zakresu chorób zakaźnych psów i kotów." (prof. dr hab. Łukasz Adaszek)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 381292 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik zegarmistrza / Kazimierz Adel. - Warszawa : Wydawnictwo Przemysłu Lekkiego i Spożywczego, 1959. - 354 s. [2] : il. ; 24 cm.

Autor

Adel Kazimierz.

Temat

Zegarmistrzostwo

Gatunek

Poradnik

Dla zegarmistrzów-praktyków, pracowników przem. zegarm., nauczycieli i uczniów szkół zawodowych oraz dla amatorow.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113199 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lehmdrahtbau : die billigste Bauweise der Gegenwart : wirksamstes Mittel zur Hebung des ländlichen Wohlstandes und zur Sesshaftmachung der ländlichen Arbeiter / von Curt Adler. - 5. Auflage. - Leipzig : Stötteritz Selbstverlage, [1913]. - 47 stron : fotografie ; 23 cm.

(Ze Zbiorów Kazimierza Malczewskiego)

Autor

Adler Curt

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Budownictwo Konstrukcje budowlane

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Architektura i budownictwo

Tytuł serii: Ze Zbiorów Kazimierza Malczewskiego

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia BG

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CM 342773 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dary świadomego ciała : dyscyplina ruchu autentycznego / Janet Adler ; przekład Anna Kowalska-Catalano ; [redakcja naukowa: Katarzyna Maja Molska-Franczak ; projekt okładki: Jacek Kobiński] . - Wydanie I. - Czeladź : Instytut Studiów Kulturowych Raven, 2022. - 272, [6] stron : portret ; 21 cm.

Autor

Adler Janet (1941- ) Molska-Franczak Katarzyna Maja Kowalska-Catalano Anna Kobiński Jacek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choreoterapia Ciało ludzkie Psychologia głębi Ruch Samoświadomość Wgląd (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Instytut Studiów Kulturowych Raven

Ilustracja na okładce: Magdalena Uchrońska, akryl na płótnie 3D, "Mandala".

Książka Janet Adler pokazuje, co może się wydarzyć, gdy pozwolimy sobie na wysłuchanie ciała, gdy pozwolimy mu mówić. Przeprowadza czytelnika przez naturalny rozwój ucieleśnionej świadomości - od poznawania, obejmowania i uzdrawiania zapisanych w ciele historii po odkrywanie nowych wewnętrznych przestrzeni związanych z indywidualną osobowością. Prowadzi poprzez treści wyłaniające się z bycia w relacji lub ze zbiorowości, aż po doświadczanie siebie jako części większej całości. Przedstawia podróż wewnętrznego świadka - widzącej i czułej części w nas, która dzięki regularnej praktyce wzmacnia się i staje coraz silniejszym naczyniem, zdolnym do uniesienia wszelkich doświadczeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 389520 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak się nie wstydzić / Yael Adler ; ilustracje Katja Spitzer ; przełożył Bartosz Nowacki. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2021. - 487 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Duże Litery)

Autor

Adler Yael (1973- ) Spitzer Katja Nowacki Bartosz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciało ludzkie Fizjologia człowieka Tabu Wstyd

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Duże Litery - Prószyński i S-ka

Instytucja: Prószyński Media

Na okładce: Ta książka wyjaśnia prawie wszystko,co nas kłopocze i zawstydza. Przełam tabu związane z ciałem!

Książka w specjalnym formacie z dużą czcionką dla seniorów i osób słabowidzących.

Pierdzenie, bekanie, pocenie się, kłopotliwe dźwięki, wydzieliny i zapachy naszego ciała, odbyty, pochwy i ich wstydliwe dolegliwości, grzybice, nietrzymanie moczu i zaburzenia erekcji - te wszystkie tematy tabu stały się głównymi bohaterami brawurowej książki Yael Adler, "Jak się nie wstydzić". W książce tej lekarka bez skrępowania, z humorem i wyrozumiałością opowiada o strefach tabu i tematach tabu ludzkiego ciała. Tabu to dla mnie chleb powszedni. W mojej praktyce nieustannie spotykam ludzi, którzy źle czują się ze swoim ciałem, od dawna skrycie cierpią, wstydzą się i milczą. Jednak kto zdobędzie się na odwagę, by poruszyć tematy ze sfery tabu, odbiera im władzę nad sobą. Ta książka ma do tego zachęcić. Chcę pomóc moim czytelniczkom i czytelnikom zrozumieć, co dzieje się z ich ciałem. Mam nadzieję, że po skończeniu tej lektury będziecie Państwo wiedzieć, iż nie jesteście sami! Nie ma takiego krępującego cierpienia, z którym nie zmagaliby się też inni ludzie. Yael Adler

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 379801 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak się nie wstydzić / Yael Adler ; ilustracje Katja Spitzer ; przełożył Bartosz Nowacki. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2021. - 416 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Adler Yael (1973- ) Spitzer Katja Nowacki Bartosz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciało ludzkie Fizjologia człowieka Tabu Wstyd

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Prószyński Media

Na okładce: Ta książka wyjaśnia prawie wszystko,co nas kłopocze i zawstydza. Przełam tabu związane z ciałem!

Ilustracje także na 2. i 3. stronie okładki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 386659, 371342 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Aduvill Siw (1975- ) Rost Małgorzata (1985- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czas wolny od pracy Minimalizm życiowy Odpoczynek Styl życia Mindfulness Norwegia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Wielka Litera

Bibliografia, źródła i netografia na stronach 216-[238].

Dostępne także jako audiobook.

Pośpiech, stres, pite w biegu kawy, sprawy i ludzie nieustannie domagający się uwagi. Jeśli tak wygląda każdy twój dzień i marzysz o zmianie, to naucz się odpoczywać. Nie potrzebujesz do tego świeczek zapachowych ani ciepłego koca. Masz pod ręką wszystko, czego ci trzeba.

Przytłoczeni szybkim tempem życia często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Świat wymaga od nas nieustannego działania, a my zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie. Aby skutecznie odpocząć, musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne.

Jesteś potwornie zmęczony? Zamiast popijać kolejną kawę napojem energetyzującym, zdrzemnij się. Jesteś przytłoczony nadmiarem bodźców? Wyłącz powiadomienia, odetnij się od świecących ekranów. Odnajdź spokój w głowie, rusz ciało, zanurz się w przyrodzie, powstrzymaj od nieustannej gadatliwości, oczyść przestrzeń wokół siebie i wreszcie odpocznij w zgodzie ze sobą. "Odpoczynek staje się aktem odwagi w sytuacji, kiedy zarówno nasza kultura, jak i my sami zdajemy się nie uważać go za coś koniecznego". Sięgnij po hvile i przekonaj się, że ten drobny akt odwagi może stać się pierwszym krokiem do wprowadzenia w twoim życiu prawdziwych i wyczekiwanych zmian!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 361577 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Hvile [Dokument dźwiękowy] : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; z norweskiego przełożyła Małgorzata Rost. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2020. - 1 płyta audio (CD) (5 godz. 21 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(W Audio)

Autor

Aduvill Siw (1975- ) Milerska Iwona (1986- ) Rost Małgorzata (1985- )

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Czas wolny od pracy Minimalizm życiowy Odpoczynek Styl życia Norwegia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Tytuł serii: Audio - Wielka Litera

Instytucja: Wielka Litera

Czas trwania: 5 godz. 21 min.

Czyta Iwona Milerska.

Nagranie w formacie mp3.

Pośpiech, stres, kolejne kawy pite w biegu, rzeczy i ludzie nieustannie domagający się uwagi. Jeśli tak wygląda każdy Twój dzień i marzysz o zmianie, to z pomocą przychodzi "Hvile : norweska sztuka leniuchowania". Nie potrzebujesz do tego świeczek zapachowych ani cieplutkich kocyków. Masz pod ręką wszystko, czego ci potrzeba, by wreszcie odpocząć. Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne. Najważniejszy jest porządek w naszej głowie i najbliższym otoczeniu. Jesteś potwornie zmęczony? Zamiast popijać kolejną kawę napojem energetyzującym, zdrzemnij się. Jesteś przytłoczony nadmiarem bodźców, które płyną do Ciebie zewsząd? Wyłącz powiadomienia, odetnij się od świecących ekraników. Odnajdź spokój w głowie, rusz ciało, zanurz się w przyrodzie, powstrzymaj od nieustannej gadatliwości, oczyść przestrzeń wokół siebie i wreszcie odpocznij w zgodzie ze sobą. Jak bowiem podkreśla Autorka: Odpoczynek staje się aktem odwagi w sytuacji, kiedy zarówno nasza kultura, jak i my sami zdajemy się nie tolerować go jako czegoś koniecznego. Sięgnij po Hvile i przekonaj się, że ten drobny akt odwagi może stać się pierwszym krokiem do wprowadzenia prawdziwych i wyczekiwanych zmian w twoim życiu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. T 20424 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Afremow James A. Craig Jim (1957- ) Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samokontrola Psychologia Sport Sportowcy Sukces Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka

Tytuł oryginału: The champion's mind how great athletes think, train and thrive.

Bibliografia na stronach 269-271. Indeks.

Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki zostało kiedyś znakomicie podsumowane przez legendę koszykówki Kareema Abdula-Jabbara: „Twój umysł jest tym, co sprawia, że wszystko inne działa”. A wybitny tenisista Novak Djokovic dodaje: „[Pomiędzy] setką najlepszych graczy nie ma dużej różnicy fizycznej... Decyduje psychiczna zdolność radzenia sobie z presją, do grania na najwyższym poziomie w odpowiednich momentach”.

Oczywiście większość z nas nie zarabia na życie uprawianiem sportu i nie wystąpi na igrzyskach olimpijskich. Ale każdy sportowiec może wypracować taką samą mentalność. Każdy z nas jest w stanie osiągnąć najwyższy poziom w grze w życie, docierając do maksimum własnych możliwości. Możemy walczyć o to, by być najlepszą wersją samych siebie. A kiedy na naszej drodze pojawią się przeciwności losu, każdy z nas może zachować się jak „zawodowiec”. I wypracować taką determinację, silną wolę i mentalność, które będą pchały nas do przodu. Naprawdę każdy człowiek może zacząć stosować mistrzowskie podejście.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 373920 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness dla dzieci : pomóż swojemu dziecku osiągnąć spokój i zadowolenie od śniadania do dobranocki / Uz Afzal ; [tłumaczenie: Magdalena Ryżewska ; ilustracje Sarah Wilkins]. - Wydanie I. - Łódź : Studio Koloru, 2020. - 176 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Afzal Uz Ryżewska Magdalena Wilkins Sarah (2000- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko w wieku przedszkolnym Uczniowie klas początkowych Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Dobrostan psychiczny Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Studio Koloru

Ten inspirujący i aktualny przewodnik oferuje praktyczne ćwiczenia, które dzieci w wieku 4-11 lat mogą wykonywać wraz z rodzicami. Zaczynając od wyjaśnienia, co to jest mindfulness i jak ją praktykować, książka jest skonstruowana tak, by pomóc zajętym rodzicom wspierać dzieci przez cały dzień, od pobudki - przez posiłki, kryzysy, naukę (w tym stres towarzyszący egzaminom), wyzwania związane z czasem spędzanym przed ekranem i komunikacją - do dobranocki.

Te proste zadania nauczą dzieci w pozytywny sposób radzić sobie z emocjami, zwiększą ich pewność siebie i koncentrację, jak również pomogą im w przechodzeniu z klasy do klasy. Oczywiście, nasze ćwiczenia są równie korzystne dla dorosłych, ponieważ pomagają złagodzić codzienny stres związany z byciem rodzicem.

30 praktycznych ćwiczeń dla grupy wiekowej 4-11 lat, wraz z przydatnymi poradami, które poprawią koncentrację twojego dziecka oraz pomogą zachować równowagę i stać mocno na ziemi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 367407 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Happy-happy : jak w pięciu krokach dojść do porozumienia z każdym / Lars-Johan Åge ; przełożyła Bratumiła Pawłowska-Pettersson. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 197, [1] strona : fotografie ; 23 cm.

Autor

Åge Lars-Johan (1966- ) Pawłowska-Pettersson Bratumiła

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Negocjacje biznesowe Psychologia biznesu Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Zarządzanie i marketing

Na okładce: Innowacyjna metoda negocjacji.

Bibliografia na stronach 191-[198].

Happy–happy to metoda osiągania porozumienia, którą może zastosować każdy z nas w dowolnych okolicznościach: w pracy, w negocjacjach biznesowych, w relacjach z przyjaciółmi i członkami rodziny. Ta udoskonalona wersja strategii win–win (wygrana–wygrana) to uczciwy, pełen szacunku, nierywalizacyjny, sposób komunikowania się, który pozostawia wszystkich z poczuciem głębokiej satysfakcji. Skupia się bowiem na długofalowej dobrej relacji i współpracy w przyszłości. Lars-Johan Age, czerpiąc z badań i eksperymentów naukowych, psychologii behawioralnej oraz ekonomii, opracował tę prostą koncepcję i zilustrował ją przykładami które każdy z łatwością może odnieść do własnych doświadczeń. Dzięki temu pięć kroków happy–happy można szybko opanować i od razu wykorzystać w codziennym życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 370082 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słowiańska wiedźma : rytuały, przepisy i zaklęcia naszych przodków / Dobromiła Agiles. - Wydanie III. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2022. - 352 [7] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Agiles Dobromiła

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Magia Mitologia słowiańska Słowianie Zaklęcia i czary Europa Polska

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Przepisy i receptury magiczne

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Religia i duchowość

Instytucja: Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus

Bibliografia na stronach 353-355.

„Magia wraca do nas wraz ze starymi wierzeniami – a może nigdy nas nie opuściła…” Żyje tu i teraz. Rozumie przyrodę i czerpie z jej dóbr – w szufladzie trzyma korzeń jarzębiny, a wieczorami okadza dom jałowcem. Na jej szyi widnieje amulet, z ust wypływają słowa zaklęć. Szykuje się do obchodów nadchodzącego sabatu. Słowiańska czarownica drzemie w kobiecym sercu i pomaga w życiowych wyborach, smutkach i radościach. Gdy pozwolisz jej rozkwitnąć, poczujesz w sobie ogromny dar, bezgraniczną wdzięczność i wielką siłę. Dobromiła Agiles w swojej książce dzieli się wiedzą i wskazówkami, które zapoznają cię ze światem wierzeń i rytuałów naszych przodkiń – od wprowadzenia do wicca i rodzimowierstwa, poprzez opisy poszczególnych sabatów, po przepisy, zaklęcia, a nawet słowiańską gimnastykę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 386959 (1 egz.)